切换新版>>

瑜伽生活 >  瑜伽私教——完全不同的瑜伽体验

发表于 2018-02-25 16:47    IP属地:未知

查看 23.7W | 回复 27
瑜伽私教——完全不同的瑜伽体验
每年有超过数百万人开始塑形和减肥,但总是缺乏动力去开始或坚持,或是缺乏专业瑜伽知识或健身意识。

[fly]爱卡论坛瑜伽生活板块://www.xcar.com.cn/bbs/for

[每日热点]:【酷车实拍】家里又添新车了 提哪吒L...

回复本楼 | 评分 | 举报

发表于 2018-02-25 16:47    IP属地:未知

无论你是什么样的健身目标!我想问的是,你了解自己的身体吗?它需要什么样的运动量?什么样的强度?什么样的运动方式?
一对一的瑜伽私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务,为您量身定制有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,不盲目追求高难度的动作,安全有效。

[fly]爱卡论坛瑜伽生活板块://www.xcar.com.cn/bbs/for

[每日热点]:【旅行游记】人说山西好风光之黄河篇...

回复本楼 | 评分 | 举报

发表于 2018-02-25 16:48    IP属地:未知

知 识你决定了锻炼,但你觉得当你进入瑜伽馆时。对瑜伽你还不是很了解,在大课中老师喊得瑜伽口令你从来没有听过,在大课中老师会开始问些问题,但即使这样老师也不可能根据个别会员来设定这节课的练习目的,而在私教中就完全不一样,老师将只考虑到您的身体水平和您的运动目标,然后制定一个习练计划来帮助你实现这些。
内 容
课程内容,体式的编排顺序在大课和私教课可能考虑的因素完全不一样,私教是非常个体化的,围绕着个体化的练习目的来选择体式和编排顺序,会根据会员的不同需求和状态,可以更多的结合一些调息练习和冥想练习。

[fly]爱卡论坛瑜伽生活板块://www.xcar.com.cn/bbs/for

[每日热点]:【保养维护】逍客烧机油难题被PNF技术完美解决...

回复本楼 | 评分 | 举报

发表于 2018-02-25 16:48    IP属地:未知

塑 型当饮食不再仅仅是为你活动提供能量,还会造成脂肪堆积时,运动可以帮助你加快新陈代谢。无论您的饮食需要彻底的改变或只需要做一些小的调整,以帮您更好的消化吸收。私人教练都可以设计一个健康计划,私人教练可以帮助你解决饮食诱惑所带来的多余脂肪。
复原(康复)
以往的手术伤害或事故造成的肌肉损伤,关节僵硬或全身无力、身体失衡。私人教练可以通过设计一个运动计划,来帮助你康复和恢复体力,同时关注您的整个身体。并且私人教练可以方便快捷的提供个性化、完善的训练计划。

[fly]爱卡论坛瑜伽生活板块://www.xcar.com.cn/bbs/for

[每日热点]:【休闲生活】丰宁坝上百里天路草原之巅...

回复本楼 | 评分 | 举报

发表于 2018-02-25 16:48    IP属地:未知

动 机
对于许多人来说,聘请私人教练最重要的原因是激励因素。 首先,一个私人教练可以鼓励你并提供你的反馈信息。甚至是当你不能坚持下去的日子,私人教练也会提供你需要继续前进的动力。

[fly]爱卡论坛瑜伽生活板块://www.xcar.com.cn/bbs/for

[每日热点]:【旅行游记】禅国囊谦 1000多个佛寺...

回复本楼 | 评分 | 举报

发表于 2018-02-25 16:49    IP属地:未知

在可自由支配的时间和空间里感受不一样的尊贵服务,这样的私教课适合哪些人呢:
1、初学者,零基础,从未接触过瑜伽,对于首次尝试瑜伽的朋友,更需要专业的老师给予正确、精准的指导;
2、想深了解并修习瑜伽,身体得到了改善,想在身体上想更加精进的练习;
3、身体曾经受过伤(如:肩膀、腰部、膝盖等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎、内分泌等),私教课堂老师可以根据个人身体情况给予理疗性质的指导;
4、希望通过练习瑜伽减肥或者增强体质的修习者;
5、想更深入地研习瑜伽者,希望对自己有更深入的了解,把瑜伽带入生活的朋友,私教老师可以给予更深入的指导;
6、希望顺产、生个健康小宝宝的孕妈妈,以及产后快速恢复苗条身材的妈妈;
7、想拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者;
8、工作繁忙,没有固定练习时间的人群,私教可以拥有更多自由时间。

[fly]爱卡论坛瑜伽生活板块://www.xcar.com.cn/bbs/for

[每日热点]:【旅行游记】打卡妈屿岛...

回复本楼 | 评分 | 举报
热门信息