行进路线：
四川成都—米亚罗—红原—黄河第一湾—郎木寺—甘肃拉卜楞寺—积石山—青海民和—塔尔寺—青海湖鸟岛—格尔木—西藏安多—拉萨（布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺）—桑耶寺—羊卓雍错—曲水—定日—珠穆郎玛峰大本营—定日—樟木—尼泊尔加德满都—博卡拉—加德满都（含巴德冈）—西藏樟木—定日—日喀则—拉萨—巴松错—然乌—茫康—四川巴塘—新都桥—康定—雅安—成都
走青藏线，常规的路线是从广元经太白或凤县到天水，然后到西宁，两条线路公里数都是1400左右，一般都需要两天时间；由于我以前走过红原，在网上也查询到213国道大部改建完工，所以我这次打算选择新的景点更密集的线路；上兰西高速之前，我的心情一直非常忐忑，对路况的担心，对车辆的担心，对治安的担心，一直延续到青海民和。
   但是，最终的实践证明了我的判断，我这次选择的路线，扣除绕行，实际行程仅1182公里（羊犀立交—514KM—唐克岔路口—121KM—郎木寺岔路口—191KM—王格尔塘收费站—71KM—213国道临夏市岔路口—58KM—积石山县城—124KM—兰西高速民和收费站—103KM—兰西高速西宁朝阳收费站），实际行车不到20小时，这是成都到西宁最佳的自驾旅**车线路。
   第一天的行程，原计划是在川甘交界的郎木寺住宿，但是由于对郎木寺的失望（特别是向往即将朝觐的四大寺庙），加之时间才到5点，所以临时决定当夜直赴夏河，如果不绕道，也就不会遇见车祸引发堵车，本可以在晚8点就到达夏河。

D1 9月16日 四川成都羊犀立交—甘肃夏河县城拉卜楞寺 全天行程909公里，其中绕路42公里，有效行车时间14.5小时，全天花费447元，加油300元，过路费73元，其它74元
05：15 羊犀立交            里程读数0KM   即时温度21度 海拔500米
05：43 成灌高速都江堰收费站 里程读数45KM  即时温度19度 海拔540米  缴过路费20元
07：46 汶川县城            里程读数150KM 即时温度16度 海拔1450米
10：50 鹧鸪山隧道收费站     里程读数295KM 即时温度14度 海拔3120米 缴过路费25元
11：20 刷经寺              里程读数325KM 即时温度17度 海拔3350米
12：44 红原县城            里程读数437KM 即时温度17度 海拔3350米（吃饭12元，加油100元，5.52元/升，13：14出发）
14：08 唐克岔路口          里程读数514KM 即时温度17度 海拔3300米
15：54 上213国道路口       里程读数609KM 即时温度16度 海拔3350米
16：45 郎木寺岔路口        里程读数635KM 即时温度19度 海拔3200米
17：05 回到郎木寺岔路口    里程读数643KM 即时温度19度 海拔3200米
17：55 213国道碌曲收费站   里程读数722KM 即时温度17度 海拔3050米 缴过路费10元
18：42 213国道合作收费站   里程读数793KM 即时温度15度 海拔2920米 缴过路费10元
19：03 合作米拉日巴佛阁楼  里程读数804KM 即时温度16度 海拔2790米
19：54 王格尔塘收费站      里程读数868KM 即时温度16度 海拔2480米 缴过路费8元（绕道来回折腾34KM，加油200元，4.85元/升）
21：00 夏河县城拉卜楞寺    里程读数909KM 即时温度12度 海拔2840米（路遇车祸耽误半小时，晚住宿50元，停车5元，晚餐7元）
D2 9月17日 全天行程714公里，累计行程1623公里，有效行车时间10小时，全天花费661.4元，加油220元，过路费97元，其它344.4元
09：25 夏河县城拉卜楞寺    里程读数0KM 即时温度7度 海拔2840米（早餐4.4元）
09：56 王格尔塘收费站      里程读数34KM 即时温度8度 海拔2460米 缴过路费8元
12：36 213国道临夏市岔路口 里程读数105KM 即时温度14度 海拔1850米（郎青隧道堵车耽误100分钟）
13：54 积石山县城          里程读数163KM 即时温度13度 海拔2220米
14：34 跨省黄河大桥        里程读数192KM 即时温度20度 海拔1750米
16：07 兰西高速民和收费站   里程读数287KM 即时温度21度 海拔1780米
17：04 兰西高速西宁朝阳收费站里程读数390KM 即时温度18度 海拔2200米 缴过路费46元
17：14 西塔高速收费站       里程读数404KM  即时温度17度 海拔2300米 缴过路费10元（塔尔寺供佛50元，导游40元，停车10元，施舍12元）
18：23 回到西塔高速收费站   里程读数438KM  即时温度15度 海拔2300米 缴过路费10元
19：04 西倒一级多巴收费站   里程读数474KM  即时温度15度 海拔2300米 缴过路费8元（湟源加油220元，4.79元/升）
19：04 西倒一级日月收费站   里程读数517KM  即时温度5度 海拔2840米 缴过路费15元
20：06 下西倒一级           里程读数544KM  即时温度4度 海拔3140米
20：55 109国道江西沟        里程读数613KM 即时温度7度 海拔3100米（晚餐48元，21：51出发）
22：24 109国道黑马河路口    里程读数663KM 即时温度7度 海拔3050米
22：57 鸟岛宾馆             里程读数714KM 即时温度5度 海拔3050米（晚住宿180元）
D3 9月18日 全天行程706公里，累计行程2329公里，有效行车时间7小时，全天花费260.8元，加油100元，过路费5元，其它155.8元
06：40 鸟道宾馆     里程读数0KM    即时温度-2度 海拔3050米（前去追日）
08：13 鸟道宾馆出发 里程读数66KM   即时温度6度 海拔3050米
10：10 茶卡镇       里程读数200KM  即时温度21度 海拔2950米（午餐13元，10：47出发）
12：00 都兰县城     里程读数328KM  即时温度16度 海拔3000米（加油100元，4.88元/升）
15：24 格尔木收费站 里程读数667KM  即时温度22度 海拔2710米 缴过路费5元（晚餐27元，住宿100元，电话1.8元，上网6元，买水3元，停车5元）
格尔木闲逛，行程39KM，里程读数706KM
D4 9月19日 全天行程1152公里，累计行程3481公里，有效行车时间14.5小时，全天花费427元，加油398元，过路费5元，其它24元
06：45 格尔木收费站 里程读数0KM   即时温度6度  海拔2750米 缴过路费5元（中**加油248元，4.88元/升，找合适油站绕道15公里）
09：13 昆仑山垭口   里程读数165KM 即时温度-1度 海拔4450米（官方海拔4767米，照相后9：22出发）
11：43 风火山垭口   里程读数344KM 即时温度6度  海拔4640米（官方海拔5010米）
12：42 沱沱河大桥   里程读数422KM 即时温度12度 海拔4300米（官方海拔4580米，午餐后13：05出发）
15：25 唐古拉山垭口 里程读数612KM 即时温度13度 海拔4920米（官方海拔5231米，照相后15：33出发）
16：40 安多县城     里程读数699KM 即时温度14度 海拔4400米
18：02 岗秀火车站   里程读数815KM 即时温度15度 海拔4350米（照相后18：20出发）
18：35 那曲城南中石油加油站 里程读数838KM 即时温度16度 海拔4250米（加油150元，5.36元/升）
20：31 当雄县城     里程读数1001KM 即时温度11度 海拔3330米
22：26 拉萨金珠西路西口  里程读数1152KM 即时温度12度 海拔3500米（晚餐24元）
D5D6 9月20日21日 拉萨游玩，两天行程175公里，累计行程3656公里，两天花费778元，其中住宿210元，色拉寺门票100元，布达拉宫门票200元，交通54元，停车5元，请吃饭85元，自己吃饭24元，上网20元，填表20元，水3元，手链3元，捐款52.4元，电话1.6元
D7 9月22日 全天行程195公里，累计行程3851公里，有效行车时间3.5小时，全天花费371元，加油275元，其它96元
17：45 拉萨金珠西路西口 里程读数0KM  即时温度21度 海拔3580米（此前午餐14元，停车2元，加油275元，5.67元/升）
18：18 拉萨机场岔路口   里程读数38KM 即时温度19度 海拔3520米
21：30 桑耶寺          里程读数195KM 即时温度17度 海拔3500米（住宿70元，晚餐10元）
D8 9月23日 全天行程725公里，累计行程4576公里，有效行车时间13.5小时，全天花费322.5元，加油275元，其它47.5元
07：30 桑耶寺游玩        里程读数0KM   即时温度12度 海拔3450米
08：41 桑耶旅游休闲宾馆  里程读数3KM   即时温度14度 海拔3450米
09：54 泽当大桥          里程读数44KM  即时温度16度 海拔3420米
10：52 乃东路口          里程读数79KM  即时温度19度 海拔3420米
11：13 桑耶渡口          里程读数111KM 即时温度19度 海拔3440米
11：23 扎囊县路口        里程读数124KM 即时温度18度 海拔3420米
12：03 贡嘎机场          里程读数173KM  即时温度17度 海拔3450米
13：34 羊卓雍错返回点     里程读数239KM 即时温度15度 海拔4380米（3公里后岗巴拉山垭口停车2元）
14：17 曲水河大桥         里程读数277KM 即时温度19度 海拔3500米
15：00 尼木路口          里程读数333KM 即时温度19度 海拔3580米（午餐45元，厕所0.5元，15：50出发）
17：15 日喀则中石油加油站  里程读数474KM  即时温度17度 海拔3720米（加油275元，5.67元/升，17：25出发）
19：53 出拉孜            里程读数634KM 即时温度16度 海拔3900米（拉孜耽误9公里）
22：15 定日路口            里程读数717KM 即时温度12度 海拔4140米
22：30 上海大酒店        里程读数725KM   即时温度12度 海拔4120米
D9 9月24日 全天行程221公里，累计行程4797公里，有效行车时间7小时，全天花费302元
08：35 上海大酒店        里程读数0KM   即时温度9度 海拔4120米
08：41 定日路口          里程读数6KM   即时温度9度 海拔4120米
08：56 珠峰318国道路口   里程读数18KM  即时温度9度 海拔4100米
09：04 珠峰管理站        里程读数22KM  即时温度9度 海拔4200米
18：39 回到珠峰318国道路口 里程读数221KM 即时温度12度 海拔4140米（珠峰买明信片302元）
D10—D16 9月25日—10月1日 定日—樟木—尼泊尔—樟木—定日，行程1307（自车27公里，其他车国内530公里，国外750公里），累计行程6104公里，累计花费2310元（其中国外2000元，国内10月1日310元，含住宿120元，午餐10元，边境车费20元，樟木—定日拦车160元）

D17 10月2日 全天行程516公里，累计行程6620公里，有效行车时间7小时，全天花费1388元，加油200元，修车823元，其它365元
09：45 定日路口          里程读数0KM   即时温度7度 海拔4120米（此前修车100元，加油200元，5.67元/升）
11：43 拉孜路口          里程读数86KM  即时温度18度 海拔3840米
12：45 回到拉孜路口      里程读数105KM  即时温度18度 海拔3840米（买刀230元）
14：18 进入日喀则        里程读数248KM 即时温度21度 海拔3780米（午餐26元，西瓜7元）
15：50 出日喀则          里程读数263KM   即时温度24度 海拔3720米
18：29 曲水大桥桥头      里程读数458KM  即时温度24度 海拔3540米
18：45 拉萨机场路口      里程读数479KM  即时温度24度 海拔3540米
19：21 回到拉萨          里程读数516KM  即时温度21度 海拔3580米（晚餐22元，住宿80元，修车723元）
D18 10月3日 全天行程332公里，累计行程6952公里，有效行车时间5小时，全天花费2398元，加油270元，其它2128元
上午试车53公里，午餐11元，买刀2000元，香水40元，西瓜7元，加油270元，5.67元/升
15：44 拉萨川藏大桥      里程读数53KM  即时温度28度 海拔3580米
18：07 米拉山垭口        里程读数202KM 即时温度13度 海拔4760米
20：14 工布江达大桥      里程读数326KM  即时温度16度 海拔3370米
工布江达县游逛6公里，里程读数332KM  （晚餐35元，住宿30元，烧烤2元，上网3元）
D19 10月4日 全天行程461公里，累计行程7413公里，有效行车时间8小时，全天花费213元
09：30 工布江达东口      里程读数0KM   即时温度12度 海拔3340米
10：14 巴松错岔路口      里程读数48KM  即时温度14度 海拔3160米
12：33 回到巴松错岔路口  里程读数128KM 即时温度19度 海拔3160米（巴松错门票50元）
13：50 八一路口         里程读数206KM 即时温度19度 海拔2990米
14：38 出八一镇         里程读数221KM 即时温度20度 海拔2960米
14：45 世界柏王路口      里程读数226KM  即时温度20度 海拔3000米
15：03 回到世界柏王路口  里程读数228KM  即时温度23度 海拔3000米
15：55 色季拉山垭口      里程读数270KM  即时温度9度 海拔4350米
16：20 鲁朗镇           里程读数294KM  即时温度18度 海拔3340米（吃饭43元，17：24出发）
21：07 波密县城          里程读数453KM  即时温度12度 海拔2720米（离波密90公里到113公里的通麦、排龙附近为土路，等通路10分钟）
波密闲逛8公里，里程读数461KM，晚住宿120元
D20 10月5日 全天行程449公里，累计行程7862公里，有效行车时间9小时，全天花费965元，加油330元，补胎20元，其它615元
09：24 波密县城东口      里程读数0KM   即时温度10度 海拔2720米（此前买土特产500元，加油330元，5.67元/升，出波密75公里后有35公里土路）
12：05 然察公路318国道岔路口    里程读数129KM  即时温度8度 海拔3810米
14：25 回到然察公路318国道岔路口  里程读数157KM 即时温度10度 海拔3810米（然乌补胎20元）
15：50 八宿县城东口         里程读数247KM 即时温度23度 海拔3280米（前方25公里后有53公里土路，此路段遇李春华夫妇）
18：57 邦达路口           里程读数341KM 即时温度9度 海拔4040米
20：40 左贡县城         里程读数447KM  即时温度20度 海拔3720米
左贡闲逛2公里，里程读数449KM，晚餐35元，住宿80元
D21 10月6日 全天行程449公里，累计行程8311公里，有效行车时间9小时，全天花费461元，加油200元，补换胎135元，其它126元
06：46 左贡县城东口      里程读数0KM   即时温度3度 海拔3720米（此前加油200元，6.1元/升，出左贡10公里后到四川边界仅有芒康5公里不是土路）
09：10 怒江鲜鱼馆残址    里程读数88KM
11：21 滇藏路口  里程读数157KM 即时温度11度 海拔3780米（芒康补胎35元，12：11出发）
13：55 竹巴龙金沙江大桥    里程读数228KM 即时温度23度 海拔2540米（此后到理塘前后累计约100公里路段在修路）
14：58 巴塘加油站           里程读数260KM 即时温度20度 海拔2600米
20：33 理塘县城西口         里程读数443KM  即时温度7度 海拔3840米（此前取胎被敲100元）
理塘闲逛6公里，里程读数449KM，晚餐26元，住宿100元
D22 10月7日 全天行程600公里，累计行程8911公里，有效行车时间11.5小时，全天花费421元，加油235元，过路费100元，补胎70元，其它16元
10：20 理塘县城东口      里程读数0KM   即时温度19度 海拔3840米（此前早餐16元，补胎70元，加油235元，5.26元/升）
13：20 雅江桥    里程读数137KM  即时温度23度 海拔2620米
18：36 二郎山隧道收费站    里程读数363KM 即时温度13度 海拔2180米 缴过路费30元
19：45 脚基坪收费站    里程读数419KM 即时温度16度 海拔940米 缴过路费10元
20：30 多功收费站    里程读数456KM 即时温度19度 海拔680米 缴过路费10元
20：45 成雅高速多营收费站  里程读数468KM 即时温度20度 海拔640米
22：08 成雅高速成都收费站  里程读数600KM 即时温度20度 海拔540米 缴过路费50元
累计11725.7 其中加油2803元，过路费280元，补胎1048元，其它7594.7元（含境外2000元，国内购物3075元）
返家后加油245元，修车自付1312元，保险赔偿和索赔5000多元

第一步可以是成都到九寨、九寨再到若尔盖（不走川主寺，有一条专门的若九路，很多地图上没标）

2006年从广西回来以后