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江苏旅游FB专区 >  欢迎加入6000大步队!坚持就是胜利!!!

发表于 2014-02-18 12:51    IP属地:未知

原帖由 jyluyx 于 2014-2-18 12:48 发表
月版 你去参加无锡暴走团吧!!
不去,那么多人,我难为情的。。。再说,想歇会儿也不好意思的
夜幕降临,拂去浊世的纤尘,漫步湖畔,月色下享受这一刻的宁静·.★ ∴


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发表于 2014-02-18 12:52    IP属地:未知

原帖由 月色怡人 于 2014-2-18 12:23 发表
我去年最后一次去游泳是11月吧,游了就感冒,之前大概十天的样子,也是游泳回家就感冒
所以申请停卡的,到3月一号解冻
游泳之前 建议用稍微冷的水 先冲凉下
让身体先接受下
然后再下水 这样就不容易感冒了
最后热水洗完,不要受凉 这时候人活动开了 毛孔是张着的 有点受凉 就容易感冒!
奥迪Q5江浙沪群号: 372816120,
微信群,先加79301137这个微信                   加微信好友后,主动发人车合影和行驶证!

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发表于 2014-02-18 12:52    IP属地:未知

爱卡币+20
共获得爱卡币
现在正在2000步
夜幕降临,拂去浊世的纤尘,漫步湖畔,月色下享受这一刻的宁静·.★ ∴


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发表于 2014-02-18 12:52    IP属地:未知

学习一下

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发表于 2014-02-18 12:54    IP属地:未知

有这想法  看看讨论的结果  蛮好

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发表于 2014-02-18 12:55    IP属地:未知

原帖由 月色怡人 于 2014-2-18 12:51 发表
不去,那么多人,我难为情的。。。再说,想歇会儿也不好意思的
你不是要督促嘛,原来是这个样子的!

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发表于 2014-02-18 12:56    IP属地:未知

原帖由 月色怡人 于 2014-2-18 12:16 发表
。。。。。我也做过仰卧起坐,起劲的时候一天做200个,已经几年不做了
看不出来

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发表于 2014-02-18 12:56    IP属地:未知

原帖由 月色怡人 于 2014-2-18 12:52 发表
现在正在2000步
按0.5米一步计算,你才走了1公里!

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发表于 2014-02-18 12:57    IP属地:未知

原帖由 jyluyx 于 2014-2-18 12:55 发表
你不是要督促嘛,原来是这个样子的!
是的,我需要适应。。。。2000步超过了。。。。
夜幕降临,拂去浊世的纤尘,漫步湖畔,月色下享受这一刻的宁静·.★ ∴


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发表于 2014-02-18 12:58    IP属地:未知

原帖由 jyluyx 于 2014-2-18 12:56 发表
按0.5米一步计算,你才走了1公里!
可是我已经有点出汗了。。。
夜幕降临,拂去浊世的纤尘,漫步湖畔,月色下享受这一刻的宁静·.★ ∴


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