今天干了件大事-爱卡汽车网论坛

老蔡 11W+ 爱卡币 88345 帖子加关注发私信黄金元老注册 2003-06-21 来自天津市\|天津市	发表于 2024-05-23 14:44 IP属地：未知 51楼引用山石云雾松于 2024-5-23 14:43 发表的回复恭喜腿围没变？腿细了点
	知识就像内裤，看不见但很重要。丰胸的四种结果：1.大不一样 2.不大一样 3.一样不大 4.不一样大 [每日热点]:【酷车实拍】家里又添新车了提哪吒L... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

山石云雾松我是吃瓜群众 17W+ 爱卡币 87900 帖子加关注发私信黄金元老注册 2011-05-26 来自北京市\|北京市	发表于 2024-05-23 14:45 IP属地：未知 52楼引用换个正经马甲于 2024-5-23 13:38 发表的回复想从80见到75，每周25公里，坚持了两三年都没达到目标，好容易到了76公斤，稍不注意，蹭蹭的就回到了80 和我差不多，前年去年努力两年，体重减到76体脂17，这次春节一不注意，80/23了
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蓝色的星2 3.5W+ 爱卡币 25924 帖子加关注发私信用户被禁止发言注册 2020-03-29 来自山东省\|东营市	发表于 2024-05-23 14:48 IP属地：未知 53楼更多精彩尽在爱卡黑板报， Enjoy xcar! * 该用户太调皮了，已被禁言 * 更多精彩尽在社区首页， Enjoy xcar! http://club.xcar.com.cn/
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黄金元老

注册 2003-06-21 来自天津市|天津市

发表于 2024-05-23 14:51 IP属地：未知

引用蓝色的星2 于 2024-5-23 14:48 发表的回复

看来这是听从了热猫的建议，远离碳水。
真的，天天吃那么多米、面，真不是什么健康的习惯，我老家邯郸那一带男性，到了4、50岁基本都挺个大肚子，就是因为平时的饮食吃的都是面粉，再加上运动又少。
年龄大了，就应该多吃肉蛋奶，少吃碳水，且不说身材，起码对提高免疫力、延缓骨质酥松也很有作用。

嗯，我从去年冬天按照这样的吃，辅助锻炼，确实很见成效
快到30岁时候的体重了
我记得我回国时候就是27岁左右130多斤，没肚子，可帅了，我媳妇老喜欢我了

知识就像内裤，看不见但很重要。

丰胸的四种结果：1.大不一样 2.不大一样 3.一样不大 4.不一样大

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huwaiyundong121 3947 爱卡币 3783 帖子加关注发私信黄金长老注册 2011-04-11 来自山东省\|青岛市	发表于 2024-05-23 14:57 IP属地：未知 55楼引用老蔡于 24-05-23 13:32 发表的回复周日把所有裤子，十来条都送去成衣铺，改裤腰了以前36裤子，将近90公斤，大肚子现在终于改成，32寸裤子。体重降到70kg，可喜可贺继续坚持肉加蔬菜，少吃主食慢跑每周保持25KM ... 每周25km可以的
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青铜元老

注册 2007-09-02 来自四川省|成都市

发表于 2024-05-23 14:59 IP属地：未知

引用蓝色的星2 于 2024-05-23 14:48 发表的回复

看来这是听从了热猫的建议，远离碳水。
真的，天天吃那么多米、面，真不是什么健康的习惯，我老家邯郸那一带男性，到了4、50岁基本都挺个大肚子，就是因为平时的饮食吃的都是面粉，再加上运动又少。
年龄大了，就应该多吃肉蛋奶，少吃碳水，且不说身材，起码对提高免疫力、延缓骨质酥松也很有作用。

平常不运动的话还是可以，但是剧烈运动还是需要碳水才能保证体力。

诗人歌颂风花雪月，悲欢爱恨，佛祖拈花微笑，哲人诗意地栖居在大地上，在这浩瀚的世界里，人生有如尘埃一般渺小，又如宇宙一般无垠，而我惊讶和欣喜地注视这一切。

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老蔡 11W+ 爱卡币 88345 帖子加关注发私信黄金元老注册 2003-06-21 来自天津市\|天津市	发表于 2024-05-23 15:00 IP属地：未知 57楼引用 huwaiyundong121 于 2024-5-23 14:57 发表的回复每周25km可以的隔一天跑一次，围着大广场3圈刚好5KM到6KM样子
	知识就像内裤，看不见但很重要。丰胸的四种结果：1.大不一样 2.不大一样 3.一样不大 4.不一样大 [每日热点]:【自驾游记】中原游之须弥福寿之庙... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

vincent-song 210.2W+ 爱卡币 419069 帖子加关注发私信钻石元老注册 2012-04-23 来自辽宁省\|沈阳市	发表于 2024-05-23 15:37 IP属地：未知 58楼佩服
	[每日热点]:【自驾游记】神农架-白帝城-三峡-宜昌... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

无声龙 32.7W+ 爱卡币 892 帖子加关注发私信白金元老注册 2012-10-24 来自海外\|亚洲	发表于 2024-05-23 15:39 IP属地：未知 59楼恭喜恭喜
	看淡沧桑，心安无恙 [每日热点]:【旅行游记】巴马世界之乡长寿村... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

换个正经马甲 2.4W+ 爱卡币 23 帖子加关注发私信青铜元老注册 2014-07-16 来自天津市\|天津市	发表于 2024-05-23 15:41 IP属地：未知 60楼引用山石云雾松于 2024-5-23 14:45 发表的回复和我差不多，前年去年努力两年，体重减到76体脂17，这次春节一不注意，80/23了跟10月怀胎一样，蹭蹭的长
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