大片，膜拜哈子

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藏南线（318）比川藏北线（317）海拔低，对于第一回行走高原的人，可选择南线进。
如果车况、车技和时间条件都充足，走过其它进藏线，对山路熟悉的车友，可结伴走川藏北线。北线荒凉路况差，住宿餐饮都没有完全商业化，因此，没有足够心里准备的车友，不建议自驾川藏北线，更不要单车走川北线。若遇半路坏配件，油耗尽等情况，只能欲哭不能！
藏南线（国道318）：自然风光之旅，被世人歌颂为最美的进藏公路，是拼车游、包车游选择最多的一条旅行线路。一路向西，不容错过的景点非常多，比如光与影的世界新都桥、最后的香格里拉稻城亚丁、地球上最深的峡谷雅鲁藏布大峡谷、人间仙境然乌湖、小江南林芝等等。
藏北线（国道317）：人文景观之旅，是户外出行者探险的极品路线。北线相对于南线而言，牧区是北线最常经过的地带。因为人口稀少，旅游设备不是很完善，所以涉足北线的驴友比较少。
人文差异
川藏南线：沿途以自然风光见长，虽也会有一些代表藏区的人文景观，但是却不如北线那么有名气和气派。
川藏北线：人文景观非常丰富。著名的人文景观有甲居藏寨、五明佛学院、德格的印经院、梭坡古碉、道孚民居、炉霍寺、甘孜寺等等。
那么到底是走川藏南线还是川藏北线呢？我给你的建议是川藏北线的色达喇荣五明佛学院不能错过，游玩结束后换道进入川藏南线，这样的行程安排非常完美。
路况不同
川藏南线：路况好，随着9个隧道的相继开通，这条路已然“改头换面”，尤其是在西藏境内，公路修建的很平稳。
川藏北线：极少有旅游者深入涉足，路况相对于川藏南线而言比较糟糕，会偏向于原始风貌。
旅行方式
1、自驾
南线：自驾游川藏南线是最为自由的旅行方式，但川藏南线，路况险峻，对驾驶技术要求极高，建议组队自驾，最好是越野车。沿途有很多加油站，不需太担心汽车没油。
北线：有人说，真正的自驾川藏线路，就应该国道317进，国道318出。川藏北线（317国道），是越野探险者推崇的自驾骨灰级线路。
1.游川藏线最佳的时间是5、6月，和9、10月。因为每年5月至8月，都是西部的雨季，泥石流和塌方频繁发生，穿越某几段道路的危险性较高。如果想要领略川藏线雨季的美丽，在行程上应该多安排几天；
2.川藏线上主要都是藏区，所以在饮食方面也是以藏餐为主的。如果你吃不惯藏餐，可以自己提前备好一些食物，如方便面、巧克力、饼干等；
3.从成都往西藏方向走，气温会越来越低，所以需要带上厚衣服御寒，注意适量增添衣服，以防感冒。另外，高原地区紫外线非常强烈，带好防晒物品，做好防晒措施；
4.在高海拔地区，一定要注意高原反应。出发之前备上抗高反的药物，如红景天、西洋参含片等。途中若出现高原反应，应及时服用；
5.自驾川藏线一般需要15-20天左右的时间，如果某些路段发生泥石流或塌方，会禁行至道路修好为止。因此，一定要多预留一些时间，避免行程仓促。
川藏南线海拔高度：
成都512米—雅安601米—泸定1330米—康定2480米—新都桥3460米—雅江2670米—理塘4700米—巴塘4450米—竹笆笼3840—芒康3950米—左贡3750米—邦达4350—八宿3700米—然乌3950米—波密2750米—通麦2080米—林芝3040米—八一3420米—工布江达3473米—墨竹工卡3840米—拉萨3650米
川藏南线里程数：
成都—147KM—雅安—168KM—泸定—49KM—康定—75KM—新都桥—72KM—雅江—137KM—理塘—171KM—巴塘—102KM—芒康—158KM—左贡—107KM—绑达—95KM—八宿—219KM—波密—219KM—林芝—470KM—拉萨
简单行程：
第 1 天：成都—雅安—海螺沟
第 2 天：海螺沟—康定—新都桥
第 3 天：新都桥—理塘—日瓦
第 4 天：日瓦—亚丁村—日瓦
第 5 天：日瓦—理塘—巴塘
第 6 天：巴塘—芒康—左贡
第 7 天：左贡—来古冰川—然乌
第 8 天：然乌—波密
第 9 天：波密—通麦—八一镇
第 10 天：八一—墨竹工卡—拉萨
第 11 天：拉萨—羊湖（羊卓雍错）—拉萨
川藏南线
川藏南线传统的是从成都出发，沿着318国道一路到拉萨，一般来说，川藏南全程7-10天，四川境内如果去亚丁的话，就是5-6天，也有人不去稻城亚丁，那3-4天就行了。不过我个人觉得，沿途风景最重要，只是单纯开完这条路也没啥意思。当然川藏南线沿途风景超多，如果每个地方都逛一遍，时间也没边了，这里就先介绍下比较经典的路线。
川藏南线路线详解
第一天：成都-雅安-泸定-康定-新都桥
路程：行车450公里左右
时间：全程需要9小时左右
海拔：新都桥海拔最高，3600多米
路况：雅安到泸定常有大坑和塌方，要注意。从康定到新都桥沿途要翻越“康巴第一关”折多山，这里也有很多急转弯，要注意。
景点：从折多山到新都桥沿途非常美，也算是正式进入藏区了，新都桥被誉为摄影师的天堂。
第二天：新都桥-雅江-理塘-稻城
路程：行车将近400公里
时间：全程需要10小时左右
海拔：理塘海拔较高过4000米，稻城约3700米
景点：今天要翻越的高尔寺山是贡嘎山最佳观赏点之一，不容错过。理塘被誉为世界第一高城，容易高反。去往稻城的路上有非常多的海子，9-10月美翻了。
第三天：稻城-日瓦乡-亚丁村
路程：行车120公里左右
时间：全程仅3小时，主要参观景点
海拔：最高洛绒牛场4150米
景点：亚丁景区~洛绒牛场、牛奶海、五色海都超级美，还有三座神山也值得一看。
第四天：亚丁村-日瓦-稻城
与第三天一致，不复述了。
第五天：稻城-理塘-巴塘-芒康
路程：行车330公里左右
时间：全程10小时左右
海拔：理塘4000米，巴塘2500米左右
景点：巴塘被誉为高原江南，海拔低的不可思议，本身景点不多。不过理塘到巴塘的路上，海子山下面有2个湖，像两块玉一般非常美。今天就正式进入西藏了。
第六天：芒康-左贡-邦达-八宿
路程：行车360公里左右
车程：全程10+小时
海拔：最高的是东达山5000米左右。
景点：邦达大草原不容错过，八宿有著名的怒江七十二拐。
第七天：八宿-然乌-来古冰川-波密
路程：行车300公里左右
车程：全程6小时左右
海拔：然乌海拔将近4000米
景点：然乌湖是川藏线上比较出名的湖泊，推荐。波密的桃花可以与林芝媲美。
第八天：波密-通麦-鲁朗-林芝
路程：行车250公里左右
车程：全程8小时左右
海拔：最高鲁朗3300米左右
景点：鲁朗小镇被称为西藏”瑞士“，林芝就算不是桃花盛开的时节去也很美。
第九天：林芝-雅鲁藏布江大峡谷-索松村
路程：100公里左右
车程：2小时
海拔：索松村3300米
景点：雅鲁藏布江、南迦巴瓦峰和桃花是林芝三大宝，一定要看的。
第十天：索松-林芝-拉萨
路程：600公里
车程：10多个小时
海拔：拉萨市3600多米，途径米拉山5000多米
景点：林芝回程如果有时间，可以去看看路上的巴松错，湖面是绿色的，如翡翠般，而且人不多。
川藏南线（四川段）其他景区
除此之外，川藏南线其实沿途还有非常非常多值得前往的地方，我简单说一些：
康定：一个康定就可以反反复复去很多次，沿途的折多山、二郎山隧道、泸定桥都是经典景点，当然介绍这些就弱掉了，康定周边还有很多值得玩的地方，比如：
塔公草原：距离康定120公里左右，距离新都桥30公里，背靠雅拉神山，每年有1-2次的赛马会。
雅家埂：被称为中国高山植物园和中国红石公园，这里有一条红石滩，《画壁》中的红色石滩就出自这里。
巴望海：个人非常喜欢的地方，很少有人来，这里最大的看点是海子中的枯树，有种莫名的萧条感，非资深老驴不建议前往。
木格措：雪山、湖泊、森林、温泉等样样俱全，总是出乎人的意料。
海螺沟：海螺沟是中国唯一的冰川森林温泉公园，位于贡嘎山脚下，冬天去这里泡泡温泉非常有意思。除此之外，周边还有摩西古镇可以逛一下。旁边还有一个叫“燕子沟”的，是海螺沟的姊妹沟，至今未过度开发，喜欢原始风情的不妨去燕子沟看看，距离海螺沟不到10公里。
新都桥：新都桥是个非常小的小镇，但这里被称为摄影师的天堂，秋季各种颜色层层叠叠，河流、藏寨、吃草的牛羊、变黄的秋叶，组合在一起就是一幅幅大片。
贡嘎山：贡嘎山不能展开讲，否则三天三夜也说不完，这里被成为“蜀山之王”，登顶难度甚至高于珠穆朗玛峰，02年之后，再也没有人登顶过。贡嘎山有好几条经典的徒步路线，都在一周左右，没有那么长时间的我觉得在附近看看贡嘎山已经很好了，最佳观赏地有：新都桥拍日照金山、成都飞康定的飞机上可以俯瞰贡嘎雪山、轿顶山可看贡嘎山系全貌，二牛背山可以把贡嘎山、姑娘山、二郎山等全部尽收眼底。
九龙：很多人会忽视这个地方，这里曾是茶马古道的必经之路，地处香格里拉的中心地带，旅游资源非常丰富，而且因为知道的人不多，游客较少。九龙附近几个景点就不介绍了，瓦灰山、吉日寺、猎塔湖、日鲁库大草原、伍须海等，我要讲的主要是猛董。
猛董，1929年被美籍探险家洛克（消失的地平线作者）发现，并在《国家地理》上刊登，称猛董为”世界上最美的地方“。
格聂神山：格聂神山有个头衔：从未被人征服过的神山。虽然其海拔仅6204米，低于四姑娘山、贡嘎山，但世界各地的登山队在这里均铩羽而归。
牛背山：这里有一个360度全方位的观景台，是绝佳的摄影圣地，可以看到四川大多数的名山。以及牛背山的云海、瀑布云、星空等都非常美。
稻城亚丁：稻城亚丁被冠上”最后的香格里拉“之后一炮而红，以及13年修建的世界海拔最高的机场之后，来这里的游客越来越多了，但和九寨沟比起来，这里人还是相对少一些的。亚丁风景区主要是三座神山、三个海子，如果觉得1天不够，可以住在藏民家里，9-10月金秋时节是它最美的时候。

山（5008米）和米拉山（5013米）；
海拔4000米至5000米的大山有8座：折多山（4270米）、高尔寺山（4270米）、剪子弯山（4450米）、海子山（4690米）、宗拉山（4170米）、乌拉山（4380米）、业拉山（4670米）、安久拉山（4460米）、色季拉山（4555米）。
海拔3000米至4000米的大山有1座：觉巴山（3980米）
途经江河：川藏线穿越了很多性情迥异的大江大河：青衣江、大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、伟曲、怒江、帕隆藏布、尼洋河、拉萨河。
行程安排第一天：成都——汶川——理县——马尔康 （350公里）早上从成都出发，上成灌高速公路，到都江堰，穿过映秀湾隧道，到达汶川。经桃坪羌寨，理县，到达马尔康。今日提示：路况：成都到汶川高速路面，汶川到马尔康就是柏油路面，正常行车时间6-8小时。住宿：马尔康
第二天：马尔康—色达（276公里）早餐后出发，前往色达，经观音桥镇、翁达镇，一路峡谷风光，下午行车崇山峻岭，拐个弯眼前一亮，让你有不真实的震撼是因为这里有一条山沟叫喇荣沟，顺沟上行数里，蔚蓝苍穹之下，银岭碧草之间，数千间赫红色的木屋，如众星拱月般簇拥着几座金碧辉煌的大殿－－它就是藏于深山中的喇荣寺五明佛学院，也称色达佛学院。
观音桥镇：纳勒神山，由观音庙、观音广场、莲花广场、放生池、水转经、煨桑广场、大转经路、佛塔、象山、嘛呢墙、龙达台、欧都庙等十二个景观构成，即“一山（即纳勒神山）十二景”，其核心景观是观音庙。
色达：佛教的圣地，喇荣山中的一块密乘净土。色达县高原风光秀丽也是藏传佛教寺庙比较集中的地方，全部为红教寺庙，常住的喇嘛有两万多人，最多时多达四万多人，漫山遍野的大小僧舍居住着来自藏、汉、蒙等民族五千男女僧众，神秘异常。在这儿你可结缘许多内地不易遇到的高人异士，可看到落发修行的将门之女。
今日提示：
路况：马尔康到翁达是国道317，路面狭窄，经色色路到达色达。马尔康到色达正常行车时间5小时-8小时。住宿：色达
第三天：色达——甘孜（192公里）早餐后，前往参观世界最大的喇荣【五明佛学院】；色达佛学院是世界上最大的藏传佛学院。常住的喇嘛有两万多人。每遇有佛事活动人数还会增加，最多时可达四万多人。连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋，成千上万喇嘛和尼姑的宿舍，谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模虽都不很大，但装饰考究而辉煌；身披浆红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往，空气中充满生机和祥和气氛。登上佛学院最高的山峰上，探秘金碧辉煌的建筑—— “坛城”（音译）。或在经幡飘扬和金色的圆筒悠长的嘎吱嘎吱的响声中为我们亲朋祈福。后前往甘孜入住酒店。备注：1、天葬时间一般在下午1-3点2、看天葬时,请戴好口罩。3、五明佛学院参观时,不要随意特拍喇嘛,除非得到他们的许可,敬请您为他留下一份纯与尊重,谢谢。色达五明佛学院：是堪称“世界第一”规模的庞大佛学院。色达佛学院是世界上最大的藏传佛学之一。 这里的僧舍很壮观，连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模虽都不很大，但装饰考究而辉煌；身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往，空气中充满生机和祥和气氛。今日提示：路况：色达到甘孜途经色色路转国道317到甘孜县住宿：甘孜县
第四天：甘孜—玛尼干戈—新路海—翻越雀儿山— 德格 （206公里） 住：德格早起出发，前往位于雀儿山脚下，藏语名为“玉隆拉错”，意为“倾心湖”，传说曾令格萨尔王的妃子倾心，故而得名，是四川海拔最高、面积最大的冰川湖，湖被群山、森林环抱。雪山、湖泊、森林交织成一幅绝美的画面。湖的西南就是冰峰雪山美若云中仙子的雀儿山，海拔6184米，山口位置海拔5050米。这里不但海拔高，而且山路很陡峭、狭窄，弯道也多，又全是滑湿的土路。山口处会见到一块“川藏第一高，川藏第一险”的标志牌！特别需要提醒的是雀儿山海拨高，极容易出现重度高反，一定要小心自己的身体情况。今日提示：住宿：德格县景点：马尼干戈是一个颇有西部风情的小镇，雀儿山不错，倾心湖。小提示：过雀儿山口时，有人会有强烈的高原反应，请做好心理准备。
第五天：德格——江达——昌都 （356公里） 住：昌都
早上一早德格出发，沿途欣赏激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过金沙江岗托大桥后即进入西藏的昌都地区江达境内。翻越海拔4245米的矮拉山后，观喇嘛庙、江达民居风光，进入西藏的“木刻之乡”江达县，这里是进入西藏的第一个县城，地处昌都地区东北部，金沙江的上游，江达藏语为“江普寺沟口”，原是德格土司的属地。翻越海拔4352米戈勒拉山、海拔4064米的俄拉山、海拔4481米的宗拉夷山后抵达妥坝，欣赏妥坝特色民和田园风光，后到达茶马古道的重镇，川、滇、青入藏的东大门——昌都，藏语意为“水汇合口处”。
游览昌都境内的名胜——强巴林寺（门票自理），强巴林寺所处之地为昌都县城地势最高的台地，站在寺庙大门就能看到昌都全貌，昂曲河和扎曲河在寺庙下面的山脚处交汇，合并成著名的澜沧江向南奔流，寺建于明正统二年(1437年)，因寺内主供未来佛(即强巴佛)，所以得名为昌都强巴林寺，简称昌都寺，是康区格鲁派寺院中创立最早、规模最大的寺庙。今日提示：住宿：昌都推荐靓点：金沙江，达玛拉山，远途峡谷风景，澜沧江，强巴林寺
第六天：昌都——类乌齐——丁青（257公里）住：丁青
从昌都出发，过了俄洛镇，继续前行，然后翻越海拔5110米的珠角拉山口，这一带山清水秀、古木参天，植被极为丰富，在朱角山的半山腰上，发现了成片的唐代古柏树，据测算距今已有1300多年的历史，可谓世界柏树林中的寿星。
中午抵达类乌齐县，县城桑多镇地处高山峡谷中，被森林和群山环抱，小河从县城川流而过，气候湿润，类乌齐也是一个很重要的交通要道，向北是“唐蕃古道”青康线，直通青海省的玉树，向西则是继续向往西藏。翻越海拔4800米的孜珠山，汽车行驶在怪石嶙峋，挺拔险峻的盘山路，抵达山顶，造访藏区最大的苯教寺院之一的孜珠寺（门票自理），这是保留古老苯教仪式仪轨最完整的寺院，禅院可以系统的讲诉苯教经典，传授包括神秘古老的苯教无上瑜伽等各种修习方法，寺内至今还保存着一种鸡年藏历六月十五才表演一次的古老苯教神舞。
下山前往丁青县，县城被高山峡谷包围着，群山起伏，沟壑纵横，宋末元初时，青海蒙古族霍尔部三十九个部族迁居于今丁青、巴青、索县一带，故这一带统称“三十九族地”，这三个县也是昌都产虫草的大县。
今日提示：住宿：丁青推荐靓点：卡若遗址 类乌齐 查杰玛大殿第七天：丁青——巴青——索县 （ 266公里） 住：索县早起，从丁青县城出发，翻越海拔5258米的雪拉山口，在山口可以远眺念青唐古拉山，进入羌塘湖区，这里平均海拔4500米，高寒缺氧，空气稀薄，尤其是冬季，风雪特别多。一路前行，抵达巴青县，这里是目前西藏境内少有的苯教集聚地，县境内清一色的苯教寺庙。闭塞的巴青，许多个世纪以来受外界影响很小，至今仍公认是多神的世界，牧民们依山傍水而居，对神山圣湖的崇拜，构成他们几千年的宗教信仰的核心。
出巴青县城，越过一大片草坡牧场，抵达索县，索县藏语为“蒙古”，索县平均海拔3572米，索县历史上属蒙古和硕部落固始汗的领地，居民大多有蒙古血统。参观在雅拉多山顶的格鲁派赞丹寺（门票自理），寺庙分为白宫和红宫，形态酷似布达拉宫，寺内珍藏大量壁画、藏经印册，具有很高的文物价值和艺术价值。
今日提示：路况：高山峡谷之间，路窄弯多，过了巴青之后，没有高山峡谷，沙石路面。住宿：索县推荐靓点：藏北大草原风光，小布达拉宫—赞丹寺
第八天：索县——比如县——那曲——当雄（395公里） 住： 当雄沿途欣赏藏北风光，抵那曲。那曲在藏语中为“黑河”，地处西藏自治区北部，也称羌塘草原，平均海拔为4500米以上，最高海拔为8500米，整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉的环抱之中。那曲也是藏北地区主要交通城镇，青藏线，川藏北线，黑河公路都在这里汇合。到那曲后，我们经青藏线214国道前往当雄，沿途路东的八个白塔就是著名的藏北白塔。相传当年格萨尔王曾率兵在藏北八塔这一带草原上驰骋征战，麾下的大将夏巴?丹玛香察在此地战死。当雄县属冈底斯山——念青唐古拉山地带，地处藏南与藏北结合地带，羌塘草原的腹部，素有拉萨的“北大门”之称。住当雄。
今日提示：住宿：当雄
推荐靓点：唐古拉山脉第九天：当雄——纳木错湖——拉萨（280公里） 宿：拉萨早上当雄出发，前往世界上最高的咸水湖——纳木错湖，藏语为“天湖”，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。在纳木错湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中，转湖，游岛、游湖，夫妻石、合掌石，玛尼堆、小庙。然后从纳木错湖出来，经当雄县城，沿着青藏线往南前往拉萨，途径中国大陆上开发的第一个温泉蒸汽田——著名的羊八井地热蒸汽田，抵达圣城拉萨。
今日提示：路况：柏油路面
住宿：拉萨推荐靓点：纳木错湖
川藏北线路线详解
第一天：成都-雅安-夹金山-小金-丹巴
路程：行车450公里左右，路况较好
景点：四姑娘山、甲居藏寨，丹巴是我个人比较喜欢的地方，有时间可以多留一天好好看看。
第二天：丹巴-金川-翁达-色达
路程：行车450公里左右，但翁达至色达路况较差
景点：金川被称为”塞上江南“，这里梨园非常有名，3-4月可以专门来一趟。
第三天：色达-甘孜县
路程：行车250公里左右，路况较差
景点：色达喇荣五明佛学院，早上参观完再前往甘孜县。
第四天：甘孜-玛尼干戈-新路海-雀儿山-德格
路程：行车200多公里，路况较差
景点：甘孜寺、新路海等。
第五天：德格-玛尼干戈-炉霍
路程：行车300多公里，路况较差
景点：德格印经院
第六天：炉霍-道孚-八美-塔公-新都桥
路程：行车200多公里，八美之后路况转好。
景点：塔公草原、塔公寺
第七天：新都桥-折多山-康定-成都
路程：行车400多公里，路况不错
川藏北线（四川段）其他景区
四姑娘山：四姑娘山是当地藏民心中的神山之一，景区有三条沟、四座峰构成。四姑娘山就可以玩好久，三条沟各有看点，双桥沟看雪山，海子沟看高山草甸，长坪沟看原始森林。四座峰中，除了幺妹峰之外，其他几座峰冲顶可能性还是蛮大的。
丹巴：丹巴是我最爱的地方之一，这里被称为”中国最美的乡村“，有甲居藏寨、古碉群等，附近有徒步圣地党岭、黑教神山墨尔多山等，还有距离丹巴县城20多公里的地方有个叫美人谷的地方，据说盛产美女。
我最爱的还是距离丹巴100多公里的地方，有个叫莫斯卡的藏族村落，这里被三座神山包围，据我所知，还没有旅行社开发这里。
小金： 小金正好是处在一个川藏北线的中心地带，汶川、马尔康、理塘、金川、丹巴、康定等地都与它接壤。周边有红军长征路上翻越的第一座大雪山-夹金山，还有虹桥沟、玛嘉沟、木尔寨沟等。
金川：金川雪梨也是全国闻名了，三月这里就是梨花的海洋了，不过想要找准时间来这里拍梨花可不太容易，每年的花期都不一定。
道孚：道孚是康巴腹地，这里也有着”康巴十分美，八分在道孚“的美誉，这里可以遥望亚达雪山。有和喀斯特石林媲美的土石林，有格萨尔王留下的传奇。还有着保留母系社会的扎坝。
炉霍：炉霍一般是走川藏北线的必经之路，但会在此处停留的人不多，境内有卡莎湖、米八勒值得一看，另外，这里也传说是格萨尔王曾经那场著名的霍岭大战的主战场。
德格：德格不可错过的就是它的印经院，是中国藏区最大的印经院，被称为”藏文化百科全书“，不过现在每年只有半年时间会印经。德格还有个神奇的地方，就是藏区的5大教派，这里都有寺庙。德格周边的新路海也是很多人会去的。
白玉
去白玉的人很少，这里太偏僻了，交通也不好。但这里依然保留折最完整的父系部落，以及保留着传统的树葬习俗。这里还有与色达佛学院可以齐名的亚青寺，以及，这里还有唯一一座没在文革中被毁掉的寺庙，安章寺。
石渠：石渠是整个四川交通最不方便的地方了，而且海拔比理塘还要高。这里有着四川最大的草原牧区，保留着走婚制的习俗。
高原反应注意事项
1、去高原旅行都会面临有高原病症状的风险，一般1200至1800米就会有轻度高原症状发生，而严重症状的发生都不低于2700至3000米。
2、自己过去的身体状况是否能够接受环境的挑战，这也许需要请教自己的医生说明一下自己是否存在重要的器官功能不全；避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
3、飞抵拉萨的旅游者中据统计有1%的人会罹患高原病，因此乘坐飞机进藏的必须随身携带一些药品。
4、预防方面包括可以服用一些中成药，如西洋参、红景天等，西药目前认为比较好的是心痛定，但是有个别人会产生头痛等副作用，应在医生指导下使用。
5、在高原上，解决一些常见症状可以使用：芬必得治头痛，维生素 B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该上医院治疗。
关于安全
西藏同样具有和其他少数民族一样的天性，且全民信教的原因，藏民都非常忠厚、老实、热情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都会向你挥手、微笑；在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待，你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶，感觉到真正的热情好客；经常会发现7、8辆车都停下来，为一辆并不认识的师傅修车。在西藏的不安全主要来自天灾：比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。
关于穿衣　
1、如果是春秋季需带保暖的衣服，早晚温差很大；
2、夏季去拉萨除了夏装之外，还需带上长裤长袖以及风衣和毛衣，以抵御夜间的降温；
3、不论是哪个季节去西藏，都要带上墨镜和防晒装备，包括遮阳帽，防晒霜，润唇膏最好是带防晒功能的。
【西藏的风俗与禁忌】
藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。
1、献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，用于最高最隆重的仪式如佛事等。
2、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。
3、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，苯教寺院相反应逆时针（很少见）；不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转。
4、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。
5、藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食，不过现在很多藏族人也开始吃了。
6、忌讳别人用手触摸头顶。
【边防证】
如果你没有事先办理边防证，你要求边境证上有藏文以便作为纪念，那就只好在拉萨办。其他如日喀则、林芝等地也可以办，但相对要更麻烦一些。
在拉萨办理《边防证》的方法
如果你要在拉萨办边境证，一个简单的办法就是交钱给旅行社。否则就需要启动一套复杂的办证程序，过程是这样的：
1、找一个单位开介绍信。
2、去市公安局一处领边境证申请表。地点在拉萨中学南边的门口。
3、回单位填写，再让开介绍信的单位领导签署意见，盖章。
4、去这个单位的管片派出所找所长给“申请表”签字盖章。由派出所所长证明情况属实，再盖上章。
5、回到拉萨市公安局一处，交表，再盖章。当然你应该带上你的身份证。
6、然后去武警边防总队，位置在二环路，通常只能打车去。
西藏需要办理《边防证》的地区：
【日喀则地区】
仲巴县：偏吉乡，亚热乡，扎东乡，纳曲乡，帕羊乡，吉拉乡，霍尔巴乡。
萨嘎县：昌果乡，雄如乡，接藏乡。
聂拉木县：充堆乡，波龙乡，门布乡，销作乡、乃龙乡，亚东乡，樟木镇。
定日县：岗嘎乡，云琼乡，东巴乡，绒辖乡，扎西宗乡，拉木堆乡，曲当乡，巴松乡，扎果乡，扎乡。
康马县：康马乡，莎玛达乡，雄章乡，嘎拉乡，涅如乡，堆乡，涅如麦乡。
亚东县：上亚东乡，下亚东乡，康布乡，堆那乡，吉如乡，帕里镇，下司马镇。
岗巴县：昌龙乡，工巴楼乡，龙中乡，直克乡，孔玛乡。
定结县：日层乡，萨尔乡，穷则乡，定结乡，多布扎乡，陈塘区。
吉隆县：贡当乡钆，扎乡，萨勒乡，吉隆镇。
【山南地区】
错那县：错那乡，浪坡乡，麻玛乡，基巴乡，勒乡，贡日乡，库局乡，洞嘎乡，卡达乡，扎洞乡，古松多。
隆子县：曲松乡，玉门乡，马其墩乡，斗玉乡，三林乡，准巴多，加玉乡。
洛扎县：边巴乡，拉康乡，杜鲁乡，拉郊乡，古局乡，木乡，由吉麦多，色乡，桑玉乡，曲措乡。
浪卡子县：堆乡，普玛江塘乡。
【林芝地区】
米林县：米林乡，里龙乡，卧龙乡，羌纲乡，派乡，南伊月巴多。
朗县：金东乡。
察隅县：上察隅乡，下察隅乡，竹瓦根乡，察瓦龙乡。
墨脱县：墨脱乡，背崩乡，德兴乡，格当乡，达木洛巴民族乡。
【阿里地区】
普兰县：雄巴多，岗萨乡，公珠乡，帮仁乡，科加乡，细德乡，多油乡、吉让乡、赤德乡、仁贡乡。
扎达县：托林乡、东嘎乡、波林乡、曲木底多、香孜乡、热市乡、加林乡、鲁巴乡、什布奇乡、萨让乡、日巴多、达巴乡、东波乡、曲龙乡、底雅乡、楚鲁松杰乡。
日土县：日土乡、乌江乡、状大角多、过巴乡、德汝乡、东汝乡、松西乡、多玛乡、包庇甲岗乡
噶尔县：索麦多、嘎尔新乡、那木如乡、门士乡、索多乡、扎西岗乡。
川藏南线与北线有什么不同？
一、线路区别
起点同为成都，终点也同为拉萨，只不过从新都桥分路之后，北线向北部多延伸了一段距离,北线的总公里数较多。
二、景色区别
南线自然风景相比北线更为秀丽，南线相对北线而言所经过的地方，多为人口相对密集的地区。
三、人文差异
北线：人文景观非常丰富。昌都一带是旧时前藏地区的重要城镇关卡，进出西藏的大小官员都要在这歇歇。
南线：沿途也有这样的人文景观，只是不如北线的名气与气派。
四、路况不同
南线：路况要比北线要好得多；南线尤其在在西藏境内，路修得很好。
北线：极少有旅游者深入涉足，是越野探险者推崇的极品线路。
连接四川和西藏的公路被称之为川藏线。因线路不同、景色各异，川藏线又被划分为川藏北线(国道317)和川藏南线(国道318)。
1.游川藏线最佳的时间是5、6月，和9、10月。因为每年5月至8月，都是西部的雨季，泥石流和塌方频繁发生，穿越某几段道路的危险性较高。如果想要领略川藏线雨季的美丽，在行程上应该多安排几天；
2.川藏线上主要都是藏区，所以在饮食方面也是以藏餐为主的。如果你吃不惯藏餐，可以自己提前备好一些食物，如方便面、巧克力、饼干等；
3.从成都往西藏方向走，气温会越来越低，所以需要带上厚衣服御寒，注意适量增添衣服，以防感冒。另外，高原地区紫外线非常强烈，带好防晒物品，做好防晒措施。
行驶路线对比：
南线：成都（0）－雅安（147）―泸定（315）―康定（364）―新都桥（439）―雅江（513）―理塘（656）―巴塘（821）―竹笆笼（857）―芒康（928）―左贡（1086）―邦达（1193）―八宿（1287）－然乌（1377）－上察隅（1537）―波密（1756）―通麦（1845）―林芝（1972）―八一（1991）―工布江达（2118）―墨竹工卡（2324）―拉萨（2392）
北线：成都（0）－丹巴（383）－新都桥（528）－道孚（749）－炉霍（821）－甘孜（918）－马尼干戈（1013）－德格（1125）－金沙江大桥（1149）－江达（1234）－昌都（1462）－丁青（1752）－巴青（1977）－那曲（2237）－当雄（2401）拉萨（2554）
油费对比：按照百公里耗油16.5升计算，南线全程大约需395升汽油，北线全程大约需422升汽油。
行车时间对比：根据您个人行车速度、当时的天气情况、路况，以及停靠景点等，行车时间会有很大差别。
全程路况对比：
南线
第一段：成都－雅安－泸定－康定－新都桥
在成都沿318国道西行，到达“雨城”雅安，过天全线后，路况转坏，旅行者需小心，通过二郎山隧道后，再过泸定桥即到达康定。康定到新都桥全程为柏油路。
第二段：新都桥-雅江-理塘-巴塘-竹笆笼
全程有山路，路况较差。
第三段：竹笆笼-芒康-左贡-帮达-八宿
芒康到八宿路桥无收费，路况不好。芒康到左贡柏油路与砂石路面混合，道路起伏巨大，弯多而密，坡度极大极长。左贡到帮达柏油路与砂石路面混合，平缓大坡，路面质量较好。帮达到八宿砂土路与柏油路混合，爬坡较少，下坡路较长，弯路众多，路面情况不稳定。
第四段：八宿－然乌－波密
全程路况一般，有些路段较差。
第五段：波密-通麦-林芝-八一
通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，这一段是出名的“通麦天险”，险就险在车紧贴山崖走，头上方是根基不稳的山石，下方是垂直的悬崖。越过天险后路况好转。
第六段：八一－工布江达－墨竹工卡－拉萨
八一到拉萨有两条线，一般选择北线，柏油路，一天可到达拉萨。南线郎县附近路段沙化严重，车容易陷，一般要两天可以到达拉萨。
北线
第一段：成都－丹巴－新都桥
在成都沿318国道西行，到达“雨城”雅安，过天全线后，路况转坏，旅行者需小心，通过二郎山隧道后，再过泸定桥即到达康定。康定到新都桥全程为柏油路。
第二段：新都桥－道孚－炉霍－甘孜
此段路况较好。
第三段：甘孜-马尼干戈-德格-金沙江大桥-江达-昌都
从甘孜县出发抵新路海。湖的西南是雀儿山，山口处会见到一块“川藏第一高，川藏第一险”的标志牌，这是危险路段，开车需小心。
第四段：昌都－丁青－巴青－那曲－当雄－拉萨
此段路况较差，行车需四天四夜。
五、特别提示
1、2.5化油器小切进藏最好走青藏线，因为那条路比较好走，翻越4000米以上高山比较不会吃力。
2、化油器小切在高山容易出现气阻现象，加油没力，一旦出现此现象，立即停车不要熄火，拿凉水冲汽油泵和油滤及油管，马上就会缓解。
3、川藏线进入四川西部以后就非常艰险，大部分路段都是傍山险路，路况极差，进入这段路前一定要对车况做一次全面检查，我是在四川康定做的保养，那里有很多走川藏线的老手，会有很好的建议。
4、由于川藏线有很多是军管路段，在经过有武警把守的路段一定要减速慢行，尤其要注意过怒江隧道桥和通麦钢架桥时一定要在5KM时速通过，不然有可能被武警处罚，而且态度极其恶劣，本人在怒江隧道桥就一不小心被罚站在桥上背过桥须知1小时。
5、川藏线注意事项之一——预防雪盲。护目镜，尤以戴遮阳板的偏光护目镜或含有金属氧化物如铁、镉、钴、铈等的矿化物玻璃雪镜效果为佳。高海拔环境下适用的护目镜必须能滤过90%以上的紫外线。应急情况下可以采用纸板或木片制作简易狭缝护目镜。
加油站服务区对比：
南线
第一段：成都-雅安-泸定-康定-新都桥
主要的加油站在雅安、康定、新都桥。沿线主要以中国石油为主，雅安加油站较多，可以选择。此段过路费大概200元。
第二段：新都桥-雅江-理塘-巴塘-竹笆笼
至理塘后几乎没有什么加油站了，最好提前准备好备用油。进入巴塘推荐巴塘加油站。附近汽修站比较多。过路费用大概200元。
第三段：竹笆笼-芒康-左贡-帮达-八宿
此段无人区较多，需要备用油。在帮达可以选择兵站加油站。县城的汽修站比较贵。过路费大概200元。
第四段：八宿-然乌-波密
到然乌沿途加油站多，但油价较贵。进入察隅县有加油站，这里还有汽修站。
第五段：波密-通麦-林芝-八一
出波密县可看见一些加油站。通麦地区加油站奇缺。林芝私人加油站较多。林芝和八一镇都有汽修站。
第六段：八一-工布江达-墨竹工卡-拉萨
越接近拉萨油价越高。
北线
第一段：成都-丹巴-新都桥
进入丹巴县城有中石油加油站，县城里有汽修站。此段过路费在150-200元左右。
第二段：新都桥-道孚-炉霍-甘孜
此段每个县城都有大型加油站，县城汽修站也非常多。此段过路费在150元以内。
第三段：甘孜-马尼干戈-德格-金沙江大桥-江达-昌都
甘孜到德格一路上都有加油站，进入藏区后加油站偏少，最好能带备用油。汽修的价格也在进入藏区后价格一路攀升。此段过路费大概100元。
第四段：昌都-丁青-巴青-那曲-当雄-拉萨
昌都至丁青县城都有加油站，进入那曲后也有加油站，这几处也有汽修厂。此段过路费大概为100-150元。
南线
第一段：成都-雅安-泸定-康定-新都桥
雅安
住：雅安的住宿条件也是不错的，各种档次的宾馆和旅店都很多，从10块至数百元的都有。雅安的旅馆主要集中在几个车站附近。以下是部分宾馆和旅馆的简介：
雅安宾馆：东大街　雅安最早修建的宾馆，房价150---500不等，套房和标间的条件要好，多人间就不是很好了，而且要80元/床
雅洲宾馆：文化路　现是政府接待中心，按星级标准修建装饰，各方面设施都还可以，不过听说现在要拆了，而且价格也不低。
雨都饭店：挺进路　二星级饭店，最低房价180.00元。条件设施都很好。交通方便，离汽车北站和南站都很近。
西康大酒店：滨江路　较新的一间宾馆，按星级标准修建，不过没有评上，酒店临江而立，环境相当不错。
邮电公寓：少年宫路和羌江南路交汇处　房价不高，适合驴子们入住
八一宾馆：八一路　设施比较陈旧，不过房价较低，一个标间才80元。因为是部队的招待所，所以停车场相当宽敞，非常适合自架车旅行且不喜欢浪费的团队。
秀明饭店：雅安郊区多营镇的入口处，108国道边上。25—80元/人，农家休闲式的旅馆，价廉物美，吃饭住宿都很方便。门口就是青衣江漂流的起点。不过到市区的交通不是很方便，到了晚上就只有打的进城了。但对第二天想要参加漂流和游览雨城湖，以及喜欢清闲的朋友来说就再合适不过了。
吃：雅安城不大，火锅厅和饭馆比比皆是，走不了多远就能找到。初到雅安的朋友还是要注意的哦，上点档次的火锅厅和饭馆一般都在市区中心，象红房子，滨江路这些地方，不过在红房子的雅惠稀饭和谢鸭子饭馆是比较出名的哦，而且也有特色，值得一尝。如果不喜欢腐败，要吃火锅，可以到羌江南路，那里的小火锅很多，哪个店的好吃我说不上来，反正你往人多的店走，绝对没错，而且四五个人七十元左右就搞定;吃中餐嘛，可以去文化路的小餐馆，几个人三四十就可以吃的很好了。
泸定：在小小的泸定县县城的主路上随便走走，招待所很多。磨西镇是当地的一个小镇，海拔约1900米，主要居住有彝族和汉族，是去海螺沟的必经之地，就在海螺沟风景区的大门口，吃住都十分方便。有数家三星、四星级宾馆(饭店)和数十家设施完备的食宿接待点。
政府招待所2～4人普通间40～80元/间，位于磨西镇政府街，T：0836-3122617。
雅古都宾馆25元/间，位于磨西镇顺河路5号。
县招待所标间160元/间，三人间120元/间，普通三人间60元/间，可提供24小时热水，位于磨西镇新北街30号。
康定：住：康定宾馆是仅次于交通大酒店的又一家好宾馆，有40间左右豪华标准间，另有若干普通房间，价格在50-300元左右。
康定还有其它各类招待所及宾馆，但康定的总床位约1500个床位左右，但在如跑马节或其它重大节日期间，这些床位远远不够。背包客和学生族可以选择离长途车站不远的长城宾馆(军分区第二招待所)，三人间45元/天，双人标间80元/天。
泸定宾馆：在泸定县，当地最好宾馆，有若干间标准间，价格在200元左右。
康定城内的住宿比较方便，条件较好。在康定汽车站附近有许多民营小旅馆，如果你是赶第二天的早班车，住在这里是不错的选择。这些旅馆大多5-20元/床，有基本的洗漱设备，卫生条件尚可。如果你有更高的要求，附近还有新建的宾馆，各种价位的都有，可以砍价。
如果需要在康定逗留几天，应该住在中心城区，安全有保证，环境也更好一些。目前为背包客开设的旅馆有两家，一家在安觉寺边上，叫黑帐篷，青年旅社式的服务，15-30元/床;另一家在金刚寺旁边，叫康定背包客栈，这里正在申请国际青年旅社会员资格，比较对背包客的胃口，20元/床。
吃：特色小吃类：丁三哥牛杂 清真寺旁边 6-8元 宜早餐;田凉粉 新市后街 2-3元;小兰凉粉 将军桥旁 2-3元;康定锅魁 粮食局门口 2-3元;牦牛酸奶 粮食局门口 5-10元;张大哥牦牛肉干 各商品店 15元可做礼品。特色藏餐类：阿热藏餐 东关车站附近 20-40元 少点菜先尝试;玛那亚藏餐 水井电梯公寓 30-50元少点菜先尝试。特色中餐类：九碗农家香 情歌广场三楼 10-15元 核桃花/腊肉;康巴餐馆 情歌酒店斜对 15-25元鱼香茄子/连山回锅;天天饮食 州医院斜对 15-25元;天乐餐馆 金路宾馆斜对 15-20元土豆烧排骨/苦瓜蛋。特色火锅类：新气象野生菌火锅 新气象宾馆 30-60元 鲜菌/清汤;川老汇火锅 康定北三巷 30-50元康定生意最好火锅;水井酒楼 水井子旁 30-50元;小天鹅火锅 商业步行街 30-50元;天府火锅 沿河东路 25-30元自助火锅;巴倒烫火锅 沿河东路 10-25元 串串香。
第二段：新都桥-雅江-理塘-巴塘-竹笆笼
雅江：除刚建成的雅江宾馆(二星标准)外，雅江县目前主要只有招待所的普通房间，价格约40元左右，卫生条件不好。雅江宾馆：共四层楼，标准间分豪华与普通标间，且总数也不多。价格在 200-400元之间，是2003年前当地最好的宾馆。
雅江盛产雪山莲鱼、雅鱼、冬虫草、松茸等美味佳肴，特别好吃的是藏民家中秘制的牦牛肉干，还有寺庙喇嘛珍藏极品，用酥油、蜂蜜浸泡的人参果，其味道美极了，比朱古力还香甜。

两条线的海拔

藏地旅游图
以上供参考

一般比较合理的行程安排（按海拔高度，避免高反）
D1：康定
【雅安】以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，雅安也是茶马古道的起点。
【泸定】中国工农红军在长征途中“飞夺泸定桥”，使之成为中国共产党重要的历史纪念地。
【康定】情歌的故乡，一曲跑马溜溜的山上，让这里成为歌声醉天下的地方。
D2：康定(77KM)新都桥(60KM)雅江(135KM)理塘(168KM)巴塘
【折多山】折多山海拔4298米，是康巴第一关。
【龙达祈福】撒龙达也被叫做放风马。藏族人用这种独特的方式祈祷安康，表达自己对佛的崇拜和敬仰。
【新都桥】新都桥是川藏线上的一个亮点，被称为“摄影家的走廊”还能在这远眺蜀山之王贡嘎山。
【姊妹湖】两个湖泊被湛蓝的天空和灿烂的阳光映射得闪闪发光，犹如天堂掉下的两颗绿宝石。
D3：巴塘(100KM)芒康(150KM)左贡(200KM)八宿
【金沙江】因为河中出现大量淘金入而改称金沙江金沙江流急坎陡，江势惊险，航运困难。
【觉巴山】由于澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒凉与坚硬。
【澜沧江】穿行于他念他翁山与宁静山之间，高山深谷，水流湍急且多石滩。
【东达山】垭口海拔标高5008米，为川藏南线上第二高垭口。
【七十二道拐】作为川藏南线必经之路，每年从这路过的行人无不对这条路充满感叹。
【怒江大峡谷】由于山体雄浑，江流湍急，人烟稀少，此段峡谷显得异常幽深、异常神秘。

D4：八宿(89KM)然乌(128KM)波密
【然乌湖日出】静谧的湖边守候一天的开始。
【帕隆藏布】帕隆藏布水能资源丰富，蕴藏量居雅鲁藏布江五大支流之首。
【波密】淳厚的高原气息、浓郁的乡土特质、明丽的雪域色彩的独树一帜的民俗风情。

D5：波密(25KM)墨脱25公里处(200KM)通麦天险(40KM)鲁朗(102KM)林芝
【墨脱25公里处】此线段为进入墨脱的最美的线段，集雪山、森林、瀑布、飞流等奇美的风景！
【通麦天险】这里号称“世界第二大泥石流群”，“川藏难，难于上西天”。
【南迦巴瓦峰】为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。
【鲁朗林海】两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。
【尼洋河】是工布地区的"母亲河"，又称"娘曲"，藏语意为"神女的眼泪"。
【林芝】被称为“西藏江南”优美的田园风光，恍惚中让你有置身江南之感。

D6：林芝(330KM)墨竹工卡(70KM)拉萨
【中流砥柱】江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神的座椅。
【米拉山】米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，
【拉萨河】藏语称吉曲，意为“快乐河”、“幸福河”，位于西藏中南部
【拉萨夜景】圣城拉萨的夜圣洁迷离

D7：拉萨一日游
【布达拉宫】布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”，它是拉萨乃至青藏高原的标志。
【大昭寺】寺内主供的释迦牟尼像是文成公主入蕃带进的，寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》，还有两幅明代刺绣的护法神唐卡，这是藏传佛教格鲁派供奉的密宗之佛中的两尊，为难得的艺术珍品。
【八廓街】八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。
D8：拉萨(155KM)羊卓雍措(155KM)日喀则
【拉萨河】拉萨母亲河。
【冈巴拉山】海拔4990米，像西藏所有著名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗。
【羊卓雍措】西藏三大圣湖之一，达赖转世灵童指示地。
D9：日喀则(230KM)定日(110KM)珠峰
【日喀则】是西藏的第二大城市，是后藏曾经的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。日喀则被誉为“最如意美好的庄园”。
【定日】地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，是去珠峰的必经之路，也是去往尼泊尔的318国道到聂拉木前的最后一个补给站！
【珠峰】高度8844.43米，为海拔世界第一高峰。是中国最美的、令人震撼的十大名山之一。

D10：定日(226KM)日喀则(300KM)拉萨
【扎什伦布寺】意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”，是西藏日喀则地区最大的寺庙，为四世之后历代班禅喇嘛驻锡之地。
D11：拉萨自由活动
在高原上长途奔波了10天，今天特地给车友留出一天自由活动时间，大家可以做短暂的休整或做汽车保养。也可自行前往八廓街、哲蚌寺等。
【大昭寺】寺内主供的释迦牟尼像是文成公主入蕃带进的，寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》，还有两幅明代刺绣的护法神唐卡，这是藏传佛教格鲁派供奉的密宗之佛中的两尊，为难得的艺术珍品。
【哲蚌寺】是藏传佛教格鲁派三大寺之一，也是西藏最大寺庙。僧人最多的时候竟达7000多人。
D12：拉萨(169KM)纳木措(151KM)那曲  
【念青唐古拉山】念青唐拉是藏地三大神山之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。
【纳木措】是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。
【那曲】这里有翻滚的云、粼粼的水波、连绵的群山和一望无际的辽阔草原。
D13：那曲(360KM)沱沱河(430KM)格尔木
【唐古拉山口】在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”，是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。
【昆仑山口】在中华民族的文化史上具有“万山之祖”的显赫地位，古人称昆仑山为中华“龙脉之祖”。
【长江源】江泽民同志题写的“长江源”碑刻，石碑附近还有一座大桥，被称为“长江第一桥”。
【可可西里】被誉为“生命的禁区”。然而正因为如此，给高原野生动物创造了得天独厚的生存条件，成为“野生动物的乐园”。

D14：格尔木(340KM)都兰(146KM)茶卡（220KM)青海湖(50KM)海晏
【茶卡盐湖】是上帝失落时， 遗留下的泪滴，也有着“天空之镜”之称，风光旖旎，令人惊叹。
【青海湖】青海湖是中国最大的内陆咸水湖，青海以青藏高原雄浑壮美的自然风光而独树一帜。
D15：海晏(80KM)西宁(220KM)兰州(300KM)天水
【西宁】古称西平郡、青唐城，取"西陲安宁"之意，是青海省第一大城市。
【兰州】西部地区重要的中心城市之一，丝绸之路经济带的重要节点城市。
【天水】华夏文明和中华民族的重要发源地，被誉为“易学之都”。
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