耗时近一年，DIY一辆gravel（砾石公路车）-爱卡汽车网论坛

京城马大帅 4.1W+ 爱卡币 29013 帖子加关注发私信青铜元老注册 2011-08-24 来自北京市\|北京市	发表于 2022-07-11 14:19 IP属地：未知 31楼引用山石云雾松于 2022-07-11 14:06 发表的回复踏踏实实骑吧，别总想着折腾燃脂心率范围貌似很低啊，骑快了，动不动就超过了，变成有氧（阈值范围）了！百米冲刺模式，貌似不适合健身减肥。所以觉得应该用这种砾石车，慢慢骑，骑得久（脂肪燃烧）。
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冬天的太阳. 6.8W+ 爱卡币 23815 帖子加关注发私信白银元老注册 2007-10-02 来自山东省\|济南市	来自爱卡Android版发表于 2022-07-11 14:38 IP属地：未知 32楼引用后场村老司机于 2022-07-11 14:01:01 发表的回复以后电动助力自行车也会火有机会你们互换骑下，看看有哪些不同
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山石云雾松

我是吃瓜群众

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黄金元老

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发表于 2022-07-11 14:42 IP属地：未知

33楼

引用京城马大帅于 2022-7-11 14:19 发表的回复

燃脂心率范围貌似很低啊，骑快了，动不动就超过了，变成有氧（阈值范围）了！
百米冲刺模式，貌似不适合健身减肥。
所以觉得应该用这种砾石车，慢慢骑，骑得久（脂肪燃烧）。

我觉着有一定心率速度的多骑，同强度心率慢慢就会降下来了
想减脂同时保持肌肉还得配合力量训练和合理的饮食，不然怎么着都会烧肌肉

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京城马大帅

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青铜元老

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发表于 2022-07-11 14:58 IP属地：未知

34楼

引用山石云雾松于 2022-07-11 14:42 发表的回复

我觉着有一定心率速度的多骑，同强度心率慢慢就会降下来了
想减脂同时保持肌肉还得配合力量训练和合理的饮食，不然怎么着都会烧肌肉

如果路上没人，荷尔蒙分泌过旺，就拼命蹬

受不了空旷的直行道，除非没力气了。
确实，最初心率跑到170 ，现在最高是166，一个来月，还是降下来不少了！

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天下骏马 24.9W+ 爱卡币 31619 帖子加关注发私信白金元老注册 2014-04-12 来自云南省\|昭通市	发表于 2022-07-11 15:10 IP属地：未知 35楼引用后场村老司机于 2022-06-25 11:33 发表的回复一年多前买了一辆xtc800山地车，那时不懂，车架买小了（M码），应该买L码的，结果骑着腿伸不直，还深度弯腰，因为车把位置低，骑着也难受。后来加装了把立增...
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后场村老司机 1.4W+ 爱卡币 6392 帖子加关注发私信本站元老注册 2013-09-09 来自北京市\|北京市	发表于 2022-07-13 10:54 IP属地：未知 36楼引用 wwshi99 于 22-07-01 14:42 发表的回复动手能力太强了爱研究而已，而且主题都是师傅帮忙组装的
	后场村老司机，喜欢自驾，改装，航模，摄影 [每日热点]:【旅行游记】打卡妈屿岛... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

dropu

一路前行，一路高歌

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白银元老

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发表于 2022-07-13 11:14 IP属地：未知

37楼

引用后场村老司机于 2022-06-25 11:33 发表的回复

一年多前买了一辆xtc800山地车，那时不懂，车架买小了（M码），应该买L码的，结果骑着腿伸不直，还深度弯腰，因为车把位置低，骑着也难受。

后来加装了把立增...

问个外行问题啊，就是普通人骑这种车是不是也很轻松能上30迈巡航

[每日热点]:【自驾游记】中原游之须弥福寿之庙...

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后场村老司机 1.4W+ 爱卡币 6392 帖子加关注发私信本站元老注册 2013-09-09 来自北京市\|北京市	发表于 2022-07-14 13:28 IP属地：未知 38楼引用关门放小郭于 22-07-01 14:50 发表的回复高端自行车都在老歪手里，都是中国贴牌生产，一如耐克，中国还是血汗工厂是的，所以现在国产大厂出的碳架，碳把，碳轮质量还可以，不能说跟老外的品牌一样吧，但咱业余水平的人骑起来肯定是一样的
	后场村老司机，喜欢自驾，改装，航模，摄影 [每日热点]:【自驾游记】神农架-白帝城-三峡-宜昌... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

春树秋霜图 2.3W+ 爱卡币 9349 帖子加关注发私信用户被禁止发言注册 2022-03-01 来自山西省\|长治市	发表于 2022-07-14 14:47 IP属地：未知 39楼更多精彩尽在爱卡黑板报， Enjoy xcar! * 该用户太调皮了，已被禁言 * 更多精彩尽在社区首页， Enjoy xcar! http://club.xcar.com.cn/
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chuckysu 因为我的病就是没有感觉 5.6W+ 爱卡币 55236 帖子加关注发私信白银元老注册 2009-06-29 来自北京市\|北京市	发表于 2022-07-14 15:16 IP属地：未知 40楼牛逼。
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