发表于 2018-12-28 21:50 IP属地：未知
19、我的高反
此次出行前，“顺时针沿海沿边”的想法确定，但“转一圈”的想法根本没有。
第一方案是至广西或云南后，经四川回返。第二方案是走滇藏线到拉萨，青藏线回返。第三方案是走行219全程后回返。
原定的第一方案，预计在30天以上，此前的N次自驾，没有超过30天的，想来也算个实破吧。第二方案没把握，主要是从拉萨到格尔木段的海拔也高，一天跑不完，担心坚持不下来。第三方案心里清楚，说说而已。因为我适应高反的水平中等偏下。海拔2000多就有反应，比如大理和丽江，都得适应一周左右方能完全正常；海拔3000以上开始乏力犯困；接近海拔4000很难入睡，醒后头极痛；过了海拔5000离车缓慢地费力走几步，端相机拍照，按快门时习惯性地憋口气，之后就喘得不行。这么多年，珠峰大本营想都不敢想，毕竟有的事儿是不可以拿生命和健康相赌相搏的。
此次出行第30天，出广西入云南。竟然没像以往游兴锐减想回返，由此原本不靠谱的第三方案开始活泛起来。
怎么才能突破高反对自己的限制？想来想去——
我的最终解决方案很笨，就是慢慢地适应，不冒险。
尽量不喝酒，若喝绝不多。进入藏区开始每天早上喝大量的酥油茶（用过红景天、高原安感觉效果不明显，但酥油茶感觉有效果，也在一个贴子上得到过证实）。一路上尽量选择海拔低的地儿做为落脚点。住酒店尽量住有电梯的，没有电梯就住一楼，没有一楼就请店家帮忙将随身用品包拎上楼。每晚都睡足了再起身。有些高的景点，哪怕是到了近前，保险起见也不攀登。比如，香格里拉独克宗古城的大龟山没登；梅里雪山的飞来寺没上；在山南达县开车两个多小时才能到达的拉姆拉措海拔5000多的停车场，一看还需要登半个多小时的台阶，放弃；山南市郊的雍布拉康也是到停车场停好车，只在山脚下朝上望了望。
从进云南到拉萨出发西行，我用了31天。有6天没有继续前行，其中在拉萨调整了4天。
原本想让朋友找个司机陪我走行新藏线的，出发前感觉可以不用，有事临时就近求援吧。但为了稳妥，还是在车上绑了氧气瓶，装了一大袋子氧气罐。虽然没吸一口，但心里托底的作用肯定是有的。
到冈仁波齐的第二天发烧好了之后，高反似乎也跟着消失不少，起码不惧在5000米以上缓步行走了，到阿里的当晚，喝酒的量不算少，第二天也没啥不适，之后起码高反就不是主要问题了。
也正因为平安地走过了新藏线，到南疆叶城后我才滋生了继续沿边转一圈的想法。
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