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湖北论坛 >  开始16 8不吃中餐的轻节食

来自 爱卡iPhone版 发表于 2023-09-13 08:29    IP属地:未知

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来自 爱卡Android版 发表于 2023-09-14 08:54    IP属地:未知

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发表于 2023-09-14 15:58    IP属地:未知

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引用 中国虎 于 2023-09-12 15:39 发表的回复
体重在2020年新冠疫情的前两个月曾经降到100公斤以下,今天已经是最近三年最轻的体重了。现在开始16 8不吃中餐的轻节食,早餐和晚餐都在华科食堂,保证消化功能不退化的减肥,吃完早晚饭就刷步,坚持就是胜利!
刚才在小区快递点取快递,发现快递点的快递少多了,以前地上都堆满了,看样子电商日子也不好过,怪不得阿里京东拼多多都在裁员。
...
如果,你只吃上图中的2部分,把那一个肘子让给我吃,你的体重就会下来的,不行,可以试试

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来自 爱卡Android版 发表于 2023-09-14 18:00    IP属地:未知

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晚餐不吃碳水,吃番茄胡萝卜黄瓜,一个月瘦了20

无所畏惧,逆风而行

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发表于 2023-09-15 09:09    IP属地:未知

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每天跑步或者跳绳,消耗脂肪热量,根本不用节食

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发表于 2023-09-15 09:37    IP属地:未知

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呵呵哈哈哈。。。。
目仔

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发表于 2023-09-15 09:53    IP属地:未知

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16 8表示什么意思?16号和8号?

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发表于 2023-09-15 10:51    IP属地:未知

引用 75638 于 2023-9-15 09:53 发表的回复
16 8表示什么意思?16号和8号?
16小时不进食,8小时内两餐
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