学滑雪开课啦——单板滑雪课程表-爱卡汽车网论坛

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东北三省忽悠遍

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发表于 2005-01-23 13:41 IP属地：未知

21楼

单板滑雪----登行

1. 穿滑板的脚置于后，以脚趾侧的钢边卡住雪面。
2. 和走路一般，两脚交互支撑。
3. 不要走太快，以免滑板和脚互撞。

若是二脚都穿上了滑板，可以用跳跃或是二手撑地以蛙跳的方式向上登行，不过...很累的
单板滑雪----单脚滑行 (平地)
单脚滑行不祗是练习动作，在平地上或是进入缆车站前都会用到。
单脚滑行之侧面姿势

1. 穿著滑板的脚在前，以后脚推雪。
2. 双眼注视前方，保持身体平衡。
3. 滑板在向前滑动时，后脚可置于滑板后鞋套前。
单脚滑行之正面姿势

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发表于 2005-01-23 13:43 IP属地：未知

22楼

单板滑雪----单脚滑行+停止
练习坡度最好在5度之下！
面山 (heel side)练习

1. 滑板直滑而下，后脚站在滑板中间偏后的位置，双手平举辅助平衡。
2. 身体压低，膝盖弯曲压低重心，后脚的脚趾顺势处向后拉，将滑板速度减慢剎车。
3. 头转向后看着下方。
4. 滑行距离不要太长。
面谷 (toe side)练习

1. 滑板直滑而下，后脚站在滑板中间偏后的位置，双手平举辅助平衡。
2. 身体压低，膝盖弯曲压低重心，后脚的脚跟顺势处向前推，将滑板速度减慢剎车。
3. 滑行距离不要太长。

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发表于 2005-01-23 15:02 IP属地：未知

23楼

按照国际滑雪协会的规定, 雪道是分为:
1) 学生坡 (Baby Hill/Bunny Hill) - 顾名思义, 坡度很平坦. 一般设在山底下.
2) 绿道 (Green Run)- 为刚从学生坡上毕业的滑雪者设计的. 一般设在小山坡上, 平均坡度不大于20度.
3) 蓝道 (Blue Run) - 为中级滑雪者设计, 一般有两到三个坡度在30 到40度的山坡, 但长度很短, 以便滑雪者做些调整.
4) 单黑道 (Black Diamond, single) - 为高级滑雪者设计, 一般有两三个连续的大坡在40度左右, 也有一个甚至45度的短坡.
5) 双黑道 (Double Diamond)- 高级滑雪道, 处了单黑的内容外, 还有50度的大坡, 还有"雪包"区.树林区等.
6) 三黑道 Triple Diamond)- 为专业滑雪者设计, 难度极大. 有断道(你必须跳跃...), 60度以上坡.

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back 爱吃PIE 5W+ 爱卡币 26857 帖子加关注发私信白银元老注册 2004-08-17 来自辽宁省\|沈阳市	发表于 2005-01-23 21:16 IP属地：未知 24楼好贴阿，等我回去滑雪。
	变焦基本靠走遮光基本靠手虚化基本靠抖测光基本靠瞅地中海蓝FF1.5GSX [每日热点]:【休闲生活】丰宁坝上百里天路草原之巅... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

男人三十全明白 8.4W+ 爱卡币 29694 帖子加关注发私信 2010先进工作者白银元老注册 2004-09-29 来自辽宁\|沈阳	发表于 2005-01-23 23:17 IP属地：未知 25楼好贴呀,,,,,,,,,早上我就不摔了,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
	世人皆笑我疯颠. 我笑世人看不穿. [每日热点]:【旅行游记】禅国囊谦 1000多个佛寺... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

小黑龙 1.7W+ 爱卡币 4630 帖子加关注发私信东北三省忽悠遍本站元老注册 2003-02-15 来自黑龙江省\|哈尔滨市	发表于 2005-01-24 09:00 IP属地：未知 26楼男人三十全明白于 2005-1-23 23:17: 写到好贴呀,,,,,,,,,早上我就不摔了,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 原来大明白，也有不明白的事啊？
	[每日热点]:【旅行游记】打卡妈屿岛... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

金灿灿 1.4W+ 爱卡币 11625 帖子加关注发私信本站元老注册 2003-05-31 来自 tianjin	发表于 2005-01-24 09:56 IP属地：未知 27楼好！8错。偶喜欢！！可是滑雪才刚学会，单板想都8敢想哟
	[每日热点]:【自驾游记】中原游之须弥福寿之庙... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

非洲小辫儿 2.3W+ 爱卡币 6432 帖子加关注发私信青铜元老注册 2003-11-24 来自黑龙江省\|哈尔滨市	发表于 2005-01-24 15:27 IP属地：未知 28楼收藏，再实践
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风舞云动风5 2.3W+ 爱卡币 12196 帖子加关注发私信青铜元老注册 2004-05-08 来自辽宁省\|沈阳市	发表于 2005-01-24 23:24 IP属地：未知 29楼这这这,得实践一下才行袄,,,,
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s撒哈拉

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在音乐的海洋中徜徉~~

离休干部

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发表于 2005-01-25 09:24 IP属地：未知

30楼

还须先双板方可单板，支持吧！猪大家都变滑雪高手。

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