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300C论坛 >  冬天谈男人冬日饮食温补!

发表于 2009-11-17 12:32    IP属地:未知

、清炖马蹄鳖
  原材料:甲鱼1只重约750克 ,火腿骨1根,火腿肉100克。葱结、姜片、冰糖、熟猪油各10克,精盐1克、绍酒25克、白胡椒粉1克、鸡清汤750克。
  制法:将甲鱼宰杀,用开水烫泡后,剥去外层内膜,用刀沿甲壳四面剖开,掀起甲盖,去掉内脏留下甲鱼盖 ,剁成约3.5厘米长、1.7厘米宽的块尾和脚爪不用 。倒入开水锅中煮至水再开,捞出沥水。火腿切成4大块。将甲鱼块整洁地码在沙锅中,把火腿、葱、姜和火腿骨围在甲鱼四面,加入鸡清汤和绍酒,盖锅焖住。旺火烧开后,去除浮沫,放冰糖,转用微火炖1钟头左右,拣出姜和火腿骨,放盐。再将火腿捞出切成片倒入锅里,淋上熟猪油,撒入白胡椒粉方可。



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