北京张鹏039锻炼日志[更新2014/08/11例行锻炼，心率控制]-爱卡汽车网论坛

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自行车论坛 > 北京张鹏039锻炼日志[更新2014/08/11例行锻炼，心率控制]

本主题由一升阳光于 2013-06-08 21:52 加入精华

chiwq BG7DIB 4W+ 爱卡币 10943 帖子加关注发私信青铜元老注册 2007-04-14 来自湖南省\|长沙市	发表于 2013-04-11 18:03 IP属地：未知 11楼不错啊，
	[每日热点]:【酷车实拍】家里又添新车了提哪吒L... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

北京张鹏039 571 爱卡币 77 帖子加关注发私信青铜长老注册 2013-04-11 来自北京市\|北京市	发表于 2013-04-11 18:26 IP属地：未知 12楼今天的WKO数据，先发上。回头再讲述。
	[每日热点]:【旅行游记】人说山西好风光之黄河篇... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

北京张鹏039 571 爱卡币 77 帖子加关注发私信青铜长老注册 2013-04-11 来自北京市\|北京市	发表于 2013-04-16 06:56 IP属地：未知 13楼 2013 4月8日-4月14日的骑行摘录。本周强度没上来，只能算是维持了。 [ 本帖最后由北京张鹏039 于 2013-4-16 06:57 编辑 ] 附件点击查看原图 (79.93 KB)
	[每日热点]:【保养维护】逍客烧机油难题被PNF技术完美解决... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

北京张鹏039 571 爱卡币 77 帖子加关注发私信青铜长老注册 2013-04-11 来自北京市\|北京市	发表于 2013-04-17 06:15 IP属地：未知 14楼 2013-04-16骑行记录附件点击查看原图 (149.2 KB)
	[每日热点]:【休闲生活】丰宁坝上百里天路草原之巅... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

ydhkl 2.7W+ 爱卡币 3577 帖子加关注发私信青铜元老注册 2012-06-04 来自浙江省\|杭州市	发表于 2013-04-17 15:45 IP属地：未知 15楼贵在坚持
	一定很快乐 [每日热点]:【旅行游记】禅国囊谦 1000多个佛寺... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

北京张鹏039 571 爱卡币 77 帖子加关注发私信青铜长老注册 2013-04-11 来自北京市\|北京市	发表于 2013-04-17 20:02 IP属地：未知 16楼今天一段10分钟的VO2MAX，一段10多分钟的FTP阀值。户外骑行，路况复杂。需要继续加强身体柔韧性练习，还有踩踏圆润度练习。今天短短的30多KM，就干掉一瓶炫活力500ML，平时这瓶能撑到50KM左右。附件点击查看原图 (259.28 KB)
	[每日热点]:【旅行游记】打卡妈屿岛... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

北京张鹏039 571 爱卡币 77 帖子加关注发私信青铜长老注册 2013-04-11 来自北京市\|北京市	发表于 2013-04-18 20:23 IP属地：未知 17楼今天4组5分钟的VO2MAX. 由于时间关系，没有继续其他项目的骑行。附件点击查看原图 (223.73 KB)
	[每日热点]:【自驾游记】中原游之须弥福寿之庙... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

欧巴 4759 爱卡币 4501 帖子加关注发私信白金长老注册 2005-06-05 来自北京市\|北京市	发表于 2013-04-20 15:36 IP属地：未知 18楼您这是佳明哪款？XT710？还是910
	陈小春-犯贱 [每日热点]:【自驾游记】神农架-白帝城-三峡-宜昌... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

坝上人家 1W+ 爱卡币 16339 帖子加关注发私信本站元老注册 2010-08-25 来自甘肃省\|兰州市	发表于 2013-04-20 16:15 IP属地：未知 19楼
	[每日热点]:【旅行游记】巴马世界之乡长寿村... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

北京张鹏039 571 爱卡币 77 帖子加关注发私信青铜长老注册 2013-04-11 来自北京市\|北京市	发表于 2013-04-21 08:10 IP属地：未知 20楼 2013-04-20 禅房练车练习内容VO2MAX 附件点击查看原图 (215.03 KB)
	[每日热点]:【旅行游记】夏天的乌兰察布... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

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