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青铜元老

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发表于 2011-06-17 09:08 IP属地：未知

那曲
　　【那曲饭店】位于那曲镇内，是利用太阳能供电的新式饭店。双人房240元，3人房60元，4人房15元，通铺10元。电话：0896－3821898。

芒康：
藏语意为“善妙地域” 是入藏后的第一个县城这里的特产有竹编工艺品和陶瓷芒康县虽小但生活设施基本齐备街头有IC电话不过手机目前还不能使用有网吧
饭馆以川味为主有名的小吃是“家家面” 一碗份量只有正常的三分之一要吃几碗才够不过味道鲜美不可不试新开的茶道风宾馆环境不错标间158元/晚　淡季可打五折推荐：气象招待所这里的木楼感觉不错 10元/人
左贡：
藏语意为“耕牛背” 只有一条街道的左贡县城饭馆以川味为主有IC电话手机无信号交通招待所卫生条件一般 10-15元/人
八宿：
当地特产：怒江裂腹鱼、裸腹重唇鱼、花椒和核桃境内景点有然乌温泉、夏里温泉、八宿寺和多拉山。八宿寺在同卡乡以有500多年的历史保存了7世、 11世大萨活佛和内蒙格西的灵塔3座
八宿网吧在邮局对面的第一家没有招牌 6元/小时饭馆以川味为主
粮食局招待所 20元/人八宿邮政招待所 : 是绝好的歇脚处 1５元/人客房是一些小木头房子很像度假的别墅
波密：
这里生活设施基本齐备饭馆、商店林立有IC电话打长途方便手机有信号网吧　有好几家最大的是梅州大道上中国移动开的那家停电也可上网 4元/小时
波密住宿条件成熟　一般20-30元/人搞定　卫生状况一般饭馆有家荤豆花巨实惠（有2家　当地人说东边那家好些）

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abalone 4891 爱卡币 1635 帖子加关注发私信白金长老注册 2005-08-18 来自福建省\|厦门市	发表于 2011-06-17 09:45 IP属地：未知 12楼先顶了再看。
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大刘同学 4.3W+ 爱卡币 32255 帖子加关注发私信青铜元老注册 2004-08-23 来自浙江省\|台州市	发表于 2011-06-17 09:56 IP属地：未知 13楼准备充足好。但一定要有随机应变的思想。
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蓝色古谚 1465 爱卡币 541 帖子加关注发私信白银长老注册 2009-07-07 来自浙江省\|台州市	发表于 2011-06-17 10:16 IP属地：未知 14楼这个资料太详细了，感觉楼主的无私共享。
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了子孓不走寻常路，喜看陌生景。 4.4W+ 爱卡币 5418 帖子加关注发私信青铜元老注册 2010-08-07 来自广东省\|清远市	发表于 2011-06-17 10:53 IP属地：未知 15楼原帖由蓝色古谚于 11-06-17 10:16 发表这个资料太详细了，感觉楼主的无私共享。不客气！都是进藏人。
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了子孓不走寻常路，喜看陌生景。 4.4W+ 爱卡币 5418 帖子加关注发私信青铜元老注册 2010-08-07 来自广东省\|清远市	发表于 2011-06-17 11:00 IP属地：未知 16楼原帖由与设计共舞于 11-06-17 09:01 发表 8月进藏，学习中还有。。。。。。。。。。。。
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了子孓不走寻常路，喜看陌生景。 4.4W+ 爱卡币 5418 帖子加关注发私信青铜元老注册 2010-08-07 来自广东省\|清远市	发表于 2011-06-17 11:01 IP属地：未知 17楼点击查看原图 (56.01 KB) 2011-06-17 11:01
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发表于 2011-06-17 11:03 IP属地：未知

18楼

1、乘车行进途中，在海拔上升的过程中，千万不能睡觉，因为睡觉后是被动吸氧，本来氧气就不足，再被动吸氧，会加重高原反应，重者会休克，再重者可能就长眠了。我去西藏原本没有太强烈的高原反应，就是去美丽迷人的纳木错湖，返回途中睡觉，醒来后发生了高原反应，感觉头都不是自己的了。从拉萨去纳木错，一路海拔升高，到一个那根拉海拔最高，然后继续往纳木错，又会下降一点，所以，去纳木错的往返途中都不要睡觉。

2、不要大声说话，不要过多说话，不要提重物。

3、不到万不得已不要吸氧，因为吸氧后再不吸，高原反应会更严重。

4、拉萨晚上只有急救中心开门，其他医院好像晚上不开门的。

5、带一小瓶保心安油，高原反应时擦一下会舒服一点。

6、太阳镜、防晒霜也是必须准备的。

7、上布达拉宫的话，什么液体都不能带，包括口红、防晒霜、眼药水等，进门前会安检的，感觉比机场安检还要严格。放心，布达拉宫上面有卖矿泉水的，5元左右一瓶。

8、如果有喜欢酥油的，可以到小昭寺附近的那条街买，很纯正。我上次给老爸带了2斤，他说很香。

9、进了大昭寺，不能戴帽子、太阳镜，据说是被视为对佛的不尊重，更不能在里面照相。

10、在功德箱放钱的时候一毛就可以了，当然多了也不限制。

11、可以买一些红景天带着，这是减低高原反应的药。

12、最好不要洗头、洗澡。尤其是女同胞，头发长，洗了不容易干，容易感冒，在高原感冒可不是小事，会引起一系列的问题；洗澡尽量开着抽风机和门，因为本来空气就稀薄、氧气不足，再关着门洗澡，水蒸气的闷，后果可想而知。能忍耐就忍耐一下。
一般人进入高原大多数不会有生命危险，首先，有休克的，立即下降高度并吸氧。

1，准备进入高原的前几天，不要做大运动量的无氧运动
2，服用维生素Ｃ
3，每日一片阿司匹林
4，进入高原一定要少吃东西，多喝白开水
5，必须口服高浓度葡萄糖，从3000米附近开始，如果有头痛、等缺氧症状，葡萄糖是唯一当时见效的，不要买冲剂，要买那种高浓度小塑料瓶装的，可即时服用的。
6，一般不要吸氧，氧气一定要准备，不到万不得已不吸，也许你吸了氧到上不去高原了
7，酒是好东西，晚上睡前可以喝一点，比照你平时酒量的一半引用，比如能喝二两的上高原喝一两，好处是大大的，高原上不喝酒根本睡不着，我在高原上10天，头一天不敢喝，那是彻夜难眠，转天又歇了一天，一个老驴，让我喝了点酒，当天睡得很香，转天高反就是浮云了。每晚必须的三两，这样才能睡着，否则转天你啥也干不了。
8，注意活动量，你把自己当个心脏病患者，注意身体，就可以了。女同学切忌大呼小叫，曾有一女同学见到神湖纳木错美景，忘情高呼太美了，话音未落光荣高反。
9，总之，高反不是很可怕，一般都能挺过去，少吃、多喝、多睡、少动。多坚持自会抵御高反。

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少爷999 2736 爱卡币 1086 帖子加关注发私信黄金长老湖南VIP 注册 2007-04-27 来自湖南省\|株洲市	发表于 2011-06-18 20:01 IP属地：未知 19楼谢谢楼主！！你的这些信息很实用！！！你什么时候出发！
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了子孓不走寻常路，喜看陌生景。 4.4W+ 爱卡币 5418 帖子加关注发私信青铜元老注册 2010-08-07 来自广东省\|清远市	发表于 2011-06-19 06:02 IP属地：未知 20楼原帖由少爷999 于 11-06-18 20:01 发表谢谢楼主！！你的这些信息很实用！！！你什么时候出发！最早7月22日，最晚26日出发，三四天后到丽江
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