发表于 2015-04-20 13:42 IP属地：未知
四、小心谨慎防高反
２０１２年入藏，我曾经饱受高反之苦，自林芝到拉萨高反不止，作为领队又努力表现得若无其事，以至于原本主要目的地的日喀则都没敢去，结果在纳木错彻底投降！而这一次，准备上到五千多米的珠峰大本营，如何避免和克服高反成为重中之重。
１、再次回到万能的网络。遍查各网站，汲取防高反的各种知识，然后对照比较，去伪存真，确定大致方案。
２、身体上准备。爬山、健步，使身体保持在良好状态，把三高限制在较低水平。
３、线路准备。尽量循序渐进，海拔逐步升高，在海拔３０００米左右尽量多待几天，以逐步适应高原状况（原计划都江堰Ｈ700-甲居藏寨H2200-雅江H2530-巴塘H2600）
4、药物准备。准备了三千多元的药物，入藏前十多天开始泡红景天喝（最后也不知是否管用），然后酥油茶、红景天胶囊、高原安、高原康、携氧片，最多的是感冒清胶囊，还有白加黑、布洛芬缓释胶囊、安定片等，其中白加黑和安定片都需凭身份证限量购买。
５、设备保障。准备这么多，仍然不放心，本想带上自己的潜水氧气瓶，但感觉既不方便携带又有一定安全隐患，便放弃了，代之以购置了可供两人同时使用的制氧机。
自驾西藏，机会难得！
外甥明年将大学毕业走上工作岗位，儿子秋天也将升入高二，在一起长途旅游的机会越来越少，商量后把原定九月份进藏提前到七月中旬。儿行千里母担忧，原本想瞒着老人，可二十多天在外，又怎么瞒得住？干脆早公开，让父母心理上慢慢接受。五一节，上海的大妹妹说要到西藏转山时，我便将计划拿在餐桌上讨论，而大妹妹也加入了我们的自驾队伍。
[ 本帖最后由 平淡而狂野 于 2015-4-20 13:51 编辑 ]
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