十几年了，体重第一次见到6字头，白帕减肥半成功了，一起努力哈-爱卡汽车网论坛

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本主题由成都白手帕于 2024-10-22 22:29 加入精华

成都白手帕 14.8W+ 爱卡币 120489 帖子加关注发私信超级版主注册 2003-01-06 来自四川省\|成都市	发表于 2024-10-23 10:31 IP属地：未知 11楼引用 tudashi 于 2024-10-23 09:50 发表的回复 “晚上只吃肉和蔬菜，不吃碳水了”这个……吃饭比吃肉还长肉啊？颠覆了我的常识，有高人指点吗？一直为了健康晚上吃饭不吃肉我请了个营养师，远程微信指导我每天吃的对不对。晚上一定要戒碳水了。
	体面人的见识，并不在于高楼洋房和博古通今，而是做饭知火候，做事知分寸，做人知轻重。。。 [每日热点]:【酷车实拍】家里又添新车了提哪吒L... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

成都白手帕 14.8W+ 爱卡币 120489 帖子加关注发私信超级版主注册 2003-01-06 来自四川省\|成都市	发表于 2024-10-23 10:31 IP属地：未知 12楼引用买点卖点于 2024-10-23 08:47 发表的回复你身高多少 169
	体面人的见识，并不在于高楼洋房和博古通今，而是做饭知火候，做事知分寸，做人知轻重。。。 [每日热点]:【旅行游记】人说山西好风光之黄河篇... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

成都白手帕 14.8W+ 爱卡币 120489 帖子加关注发私信超级版主注册 2003-01-06 来自四川省\|成都市	发表于 2024-10-23 14:32 IP属地：未知 13楼引用 bbq5166 于 2024-10-23 10:49 发表的回复同款体脂称。你这个效果相当好啊，我现在卡在70多公斤下不去了，分享一下你的营养餐哇（一个星期的）？你如果真下定决定要减肥，我就把我那个营养师推给你，把每天要吃的东西拍给她看看，她会指导你怎么吃。
	体面人的见识，并不在于高楼洋房和博古通今，而是做饭知火候，做事知分寸，做人知轻重。。。 [每日热点]:【保养维护】逍客烧机油难题被PNF技术完美解决... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

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发表于 2024-10-23 14:32 IP属地：未知

引用 xun7681 于 2024-10-23 11:04 发表的回复

请版主发个食谱吧！参照学习一下

我是7字头一直下降不了，疫情三年没有运动，现在也不想运动了，控制饮食很重要。提醒版主还要查血尿酸，经常饮酒要注意避免痛风。

你如果真下定决定要减肥，我就把我那个营养师推给你，把每天要吃的东西拍给她看看，她会指导你怎么吃。

体面人的见识，并不在于高楼洋房和博古通今，而是做饭知火候，做事知分寸，做人知轻重。。。

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成都白手帕 14.8W+ 爱卡币 120489 帖子加关注发私信超级版主注册 2003-01-06 来自四川省\|成都市	发表于 2024-10-23 14:32 IP属地：未知 15楼引用 hwq0438 于 2024-10-23 13:29 发表的回复恭喜恭喜，公布一下减肥食谱呢晚上私信你。
	体面人的见识，并不在于高楼洋房和博古通今，而是做饭知火候，做事知分寸，做人知轻重。。。 [每日热点]:【旅行游记】禅国囊谦 1000多个佛寺... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

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