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黄金元老

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发表于 2024-05-23 13:49 IP属地：未知

引用换个正经马甲于 2024-5-23 13:45 发表的回复

我也试试，我的毛病是晚饭吃的多。

对，我以前特别是晚上，菜汤和剩菜伴着米饭，起码两大碗，吃完看电视，吃零嘴
昨儿闺女和媳妇国博看展览，回家楼下媳妇一瓶酒20个串，拍黄瓜,10个烤鸡腿串，三口人一碗面分着吃，晚上少吃主食

知识就像内裤，看不见但很重要。

丰胸的四种结果：1.大不一样 2.不大一样 3.一样不大 4.不一样大

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老蔡 11W+ 爱卡币 88345 帖子加关注发私信黄金元老注册 2003-06-21 来自天津市\|天津市	发表于 2024-05-23 13:49 IP属地：未知 12楼引用馋胖子robin 于 2024-5-23 13:48 发表的回复减完了皮都松了，包皮过长可能需要手术已经没啥用了，除了撒尿之外
	知识就像内裤，看不见但很重要。丰胸的四种结果：1.大不一样 2.不大一样 3.一样不大 4.不一样大 [每日热点]:【旅行游记】人说山西好风光之黄河篇... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

老蔡 11W+ 爱卡币 88345 帖子加关注发私信黄金元老注册 2003-06-21 来自天津市\|天津市	发表于 2024-05-23 14:00 IP属地：未知 13楼引用黑夜神行者于 2024-5-23 13:59 发表的回复我靠，我今天早晨就是大饼、果子豆腐脑。以前早晨每天真素诚一角饼，一根果子，一个鸡蛋，一碗豆腐
	知识就像内裤，看不见但很重要。丰胸的四种结果：1.大不一样 2.不大一样 3.一样不大 4.不一样大 [每日热点]:【保养维护】逍客烧机油难题被PNF技术完美解决... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

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发表于 2024-05-23 14:03 IP属地：未知

引用 yxyh 于 2024-5-23 14:01 发表的回复

除了饮食的控制，采用了那些锻炼方式？控制饮食的感觉是在下一顿吃饭之前是有饿或不饿？通常来说，锻炼的频次和每次持续的时间？谢谢！我的体重时常接近90公斤，也有您的已经达到的希望需求

冬天划船，3月底以后跑步，不怎么吃大米白面，一天主食量一个小窝头，蔬菜，肉，奶

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老蔡 11W+ 爱卡币 88345 帖子加关注发私信黄金元老注册 2003-06-21 来自天津市\|天津市	发表于 2024-05-23 14:04 IP属地：未知 15楼引用黑夜神行者于 2024-5-23 14:02 发表的回复我倒不是天天在外面吃早点，大部分在家，不过还是淀粉摄入量过多。我家阿姨河南的，就爱蒸馒头，擀面条，现在我只吃窝头，一次蒸一锅，扔冰柜了，一天吃一个，分三顿
	知识就像内裤，看不见但很重要。丰胸的四种结果：1.大不一样 2.不大一样 3.一样不大 4.不一样大 [每日热点]:【旅行游记】禅国囊谦 1000多个佛寺... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

老蔡 11W+ 爱卡币 88345 帖子加关注发私信黄金元老注册 2003-06-21 来自天津市\|天津市	发表于 2024-05-23 14:10 IP属地：未知 16楼引用啥都不缺于 2024-5-23 14:04 发表的回复写个请示，买新的不成吗？都挺好的，就是太肥了，腰带往后挪了两个孔
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老蔡 11W+ 爱卡币 88345 帖子加关注发私信黄金元老注册 2003-06-21 来自天津市\|天津市	发表于 2024-05-23 14:41 IP属地：未知 17楼引用 bigfire222 于 2024-5-23 14:37 发表的回复 32 裤腰比较紧吧嗯，夏天了，不想系腰带，出汗腰带部位总起红疹子，这样减了32的裤子，就不用腰带了
	知识就像内裤，看不见但很重要。丰胸的四种结果：1.大不一样 2.不大一样 3.一样不大 4.不一样大 [每日热点]:【自驾游记】中原游之须弥福寿之庙... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

老蔡 11W+ 爱卡币 88345 帖子加关注发私信黄金元老注册 2003-06-21 来自天津市\|天津市	发表于 2024-05-23 14:42 IP属地：未知 18楼引用 RecirclesEgg 于 2024-5-23 13:45 发表的回复怪不得，菊花的电子秤自带美颜功能，你现在实际上95KG 华为手机里，运动健康和体重秤相连，每次称完自动记录
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老蔡 11W+ 爱卡币 88345 帖子加关注发私信黄金元老注册 2003-06-21 来自天津市\|天津市	发表于 2024-05-23 14:43 IP属地：未知 19楼引用经典我喜欢于 2024-5-23 14:42 发表的回复 70公斤3尺2这么吓人？我71公斤2尺6都感觉肚子有点大，你多高哦？不是3尺2是，32英寸，大概80厘米，身高176
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老蔡 11W+ 爱卡币 88345 帖子加关注发私信黄金元老注册 2003-06-21 来自天津市\|天津市	发表于 2024-05-23 14:44 IP属地：未知 20楼引用山石云雾松于 2024-5-23 14:43 发表的回复恭喜腿围没变？腿细了点
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