行程是这样安排的：
第一天：
长沙——京珠高速——上瑞高速——隆回下高速—（省道，一般）—武冈—（省道，多坑）—新宁——晚宿新宁
第二天：
上午  八角寨景区  爬八角寨  过天下第一巷  辣椒峰（未爬）
下午  扶夷江漂流
第三天：
上午  新宁—（省道，正在修路）—武冈—（省道，较差）—城步—（沥青路面，很好）—南山  （从城步儒林镇至南山顶约80KM）
下午  南山游玩   南山——绥宁  晚宿绥宁
第四天：
绥宁—（省道，路状好）—洞口—（国道）—隆回——长沙（高速）
我们订的计划中，莨山要玩两天，因为某些原因牛鼻寨未去。

莨山还是值得一游的，丹霞地貌的特色在我们国家可能只有这一处了。