【孔涧-东灵山穿越】－我的第一次野外爬山-爱卡汽车网论坛

秋意浓浓 3841 爱卡币 2192 帖子加关注发私信黄金长老注册 2007-12-11 来自北京市\|北京市	发表于 2008-06-25 21:41 IP属地：未知 11楼不到一小时的功夫，我的呼吸就开始急促，感觉肺快要爆炸了一样，可能是因为以前没有过这样运动训练吧附件点击查看原图 (250.07 KB)
	[每日热点]:【酷车实拍】家里又添新车了提哪吒L... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

秋意浓浓 3841 爱卡币 2192 帖子加关注发私信黄金长老注册 2007-12-11 来自北京市\|北京市	发表于 2008-06-25 21:44 IP属地：未知 12楼这时只见一个个小MM从我身旁超过，心里那个不服哇。我咬紧牙，使劲的赶，可怎么也赶不上了，渐渐的我就来到了队伍的最后梯队。 [ 本帖最后由秋意浓浓于 08-06-25 21:44 编辑 ] 附件点击查看原图 (180.5 KB) 附件点击查看原图 (147.3 KB)
	[每日热点]:【旅行游记】人说山西好风光之黄河篇... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

秋意浓浓 3841 爱卡币 2192 帖子加关注发私信黄金长老注册 2007-12-11 来自北京市\|北京市	发表于 2008-06-25 21:46 IP属地：未知 13楼那天虽然是个大晴天，但好在山里的空气新鲜而且湿润，痛快地大口的呼吸着，随着上升不断升高，呼吸急促越来越强烈了，可能是一开始走的太快了。刚开始我还有力气照一点相，到后来连照相的力气都没有啦。附件点击查看原图 (245.13 KB)
	[每日热点]:【保养维护】逍客烧机油难题被PNF技术完美解决... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

秋意浓浓 3841 爱卡币 2192 帖子加关注发私信黄金长老注册 2007-12-11 来自北京市\|北京市	发表于 2008-06-25 21:47 IP属地：未知 14楼大约在两小时以后渐渐地才感觉轻松一些，这可能是所谓的极点呼吸已经过去啦吧。附件点击查看原图 (189.33 KB)
	[每日热点]:【休闲生活】丰宁坝上百里天路草原之巅... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

秋意浓浓 3841 爱卡币 2192 帖子加关注发私信黄金长老注册 2007-12-11 来自北京市\|北京市	发表于 2008-06-25 21:48 IP属地：未知 15楼我们从1200米的高度，一点点的上升到2200左右，于下午三点左右到达了大垭口了，大哑口是山顶上的一个豁口。从这里可以向东、西、南灵山登顶。我可没那劲头登顶了。附件点击查看原图 (196.87 KB)
	[每日热点]:【旅行游记】禅国囊谦 1000多个佛寺... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

秋意浓浓 3841 爱卡币 2192 帖子加关注发私信黄金长老注册 2007-12-11 来自北京市\|北京市	发表于 2008-06-25 21:50 IP属地：未知 16楼从大垭口穿过去基本就开始下降了，大约在下午五点半左右我们终于到达了目的地灵山停车场，完成了这次艰苦的登山穿越活动.。 [ 本帖最后由秋意浓浓于 08-06-25 21:51 编辑 ] 附件点击查看原图 (185.38 KB) 附件点击查看原图 (182.12 KB)
	[每日热点]:【旅行游记】打卡妈屿岛... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

秋意浓浓

3841
爱卡币
2192
帖子

加关注 发私信

黄金长老

注册 2007-12-11 来自北京市|北京市

发表于 2008-06-25 21:52 IP属地：未知

17楼

回到家里我是全身都在痛呀，直到现在两条腿还不舒服呢。
虽然野外登山是一件很痛苦的事，可也是一件很有意义的锻炼身体的好方式。他不但能够增强你的体质，还能帮你快速的瘦身。
如果将我们自驾游与野外登山活动结合起来，那就更理想啦。

附件

点击查看原图 (135.77 KB)

[每日热点]:【自驾游记】中原游之须弥福寿之庙...

回复本楼 | 评分 | 举报

秋意浓浓

3841
爱卡币
2192
帖子

加关注 发私信

黄金长老

注册 2007-12-11 来自北京市|北京市

发表于 2008-06-25 21:53 IP属地：未知

18楼

爱卡币+20

共获得爱卡币

总之登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。
二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。
三、山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。
四、人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。
五、人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。
六、还有一点好处就是省钱。本次活动本人只花了50元线的车费和20几元钱的饭费。一次有意义的活动，总共不到八十元钱。
（本次登山报导结束）

[每日热点]:【自驾游记】神农架-白帝城-三峡-宜昌...

回复本楼 | 评分 | 举报

秋意浓浓 3841 爱卡币 2192 帖子加关注发私信黄金长老注册 2007-12-11 来自北京市\|北京市	发表于 2008-06-26 08:50 IP属地：未知 19楼原帖由老辛巴于 08-06-25 22:20 发表参与评分用户名老辛巴 [退出登录]作者秋意浓浓标题【孔涧-东灵山穿越】－我的第一次野外爬山评分 +20 操作原因登山活动好！谢班主加分。
	[每日热点]:【旅行游记】巴马世界之乡长寿村... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

秋意浓浓 3841 爱卡币 2192 帖子加关注发私信黄金长老注册 2007-12-11 来自北京市\|北京市	发表于 2008-06-26 08:52 IP属地：未知 20楼原帖由贵州老狐于 08-06-25 22:20 发表早知道，上次来贵州就应该带你去爬山的，下一次吧！下次去贵州一定跟老狐大哥爬一次贵州的山。不过贵州的山我在三十年前（七八年）就已经爬过一次啦，那儿的山可比北京的山难爬呀。
	[每日热点]:【旅行游记】夏天的乌兰察布... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

爱卡汽车 汽车论坛大全 爱卡自助游正文

爱卡自助游 > 【孔涧-东灵山穿越】－我的第一次野外爬山

爱卡汽车 汽车论坛大全 爱卡自助游正文

爱卡自助游 > 【孔涧-东灵山穿越】－我的第一次野外爬山

爱卡汽车 汽车论坛大全爱卡自助游正文

爱卡自助游 > 【孔涧-东灵山穿越】－我的第一次野外爬山

爱卡汽车 汽车论坛大全爱卡自助游正文

爱卡自助游 > 【孔涧-东灵山穿越】－我的第一次野外爬山

爱卡汽车汽车论坛大全爱卡自助游正文

爱卡汽车汽车论坛大全爱卡自助游正文