◇◆活动召集◆◇ 爱卡上分戒烟进行时！一个月结束，戒断者进来领米！-爱卡汽车网论坛

chenjiong116 上分行摄 7.3W+ 爱卡币 47680 帖子加关注发私信 2010版主之星离休干部注册 2006-03-22 来自上海市\|上海市	发表于 2009-03-14 00:32 IP属地：未知 161楼摄影棚里男人在赤膊拍照，一群女人在抽烟评价
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chenjiong116 上分行摄 7.3W+ 爱卡币 47680 帖子加关注发私信 2010版主之星离休干部注册 2006-03-22 来自上海市\|上海市	发表于 2009-03-14 00:49 IP属地：未知 162楼还好摄影师没有抽雪茄
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发表于 2009-03-14 10:37 IP属地：未知

163楼

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说来戒烟其实是一时冲动，网上活动帖一发，倒成了既成事实，公之于众之后，大家积极参与，我这下不戒也不行了。
不过相比以前戒烟的反复和挣扎，这次从3月8日放下烟的那一刻起几乎就很平静。8日前几天还每天10根5根地在减少量，以为自己会很难做到，结果从8日零时起，倒也没有什么太大的波折。至今一口没有抽过。
每天上来看这个帖子，发现不少同学在起跑线就违规失败了，有一些跑了几步也退出了，但也有不少同学坚持到了第一个周末。其实我觉得关键还是自己，你下定决心了没？
因为这次很特别，是与网友一起戒烟，每次想到在网友面前要有个交代，抽烟的诱惑就变得很小了，不知道这算不算某种荣誉感？不过烟没抽，零食吃了不少，下周可能要解决的问题是不抽烟的情况下，让嘴巴除了吃零食，还能干点别的什么？
一周不抽烟，早上起来基本不咳嗽了，痰也少了，开始两天隐隐有溃疡的感觉，但现在还好没出现，一切都很好，不管现在各位朋友现在戒成什么样子，有进步就好，不要因为忍不住抽了几根就觉得放弃好了，继续加油！

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chenjiong116 上分行摄 7.3W+ 爱卡币 47680 帖子加关注发私信 2010版主之星离休干部注册 2006-03-22 来自上海市\|上海市	发表于 2009-03-14 11:57 IP属地：未知 164楼今天一天工作，预计到凌晨回来，回来看看大家的作业加油了各位！
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发表于 2009-03-15 03:27 IP属地：未知

165楼

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[url=viewthread.php?tid=9251739&extra=&showthread=1100078&page=6#]60楼[/url]
发表于 09-03-13 09:21

[url=misc.php?action=viewratings&tid=9251739&pid=196151993][/url]

戒烟周记

2009年3月13日星期五

今天是活动近一周的时间了，而对于我应该是第二周了，但我是提前一周戒的，所以我的经验应该是戒烟第二周的经验，写出来供大家参考，也算前车之鉴吧。

本周前半周反应不是很强烈，所以感觉很自信，但也许危机正在慢慢的袭来，也许是在潜移默化中逐步质变吧。

结果比较强烈的戒断反应还是出现了。最近两天饭量突然大增，就是想吃、到处找、且不择食；如果没有吃的，会时时想起香烟的诱惑；不过这次戒烟脾气没怎么发火，以前戒烟的时候经常发火、易怒，但是开车的时候遇到不规矩的老是想教育一下对方，这一点不好。

所以在此提醒广大正在戒烟中的同胞们要注意第二周的反应，一定要克制自己，绝不能放松，否则前功尽弃。

我是属于很难戒断的那种，从开始抽烟到去年戒断过的时间，有20年了，期间曾经想戒过N多次，但都没有戒断超过一天（24小时），烟草这东西已经成为我身体的一部分了，期间而且用过很多辅助戒烟药物，诸如国产所谓的中药戒烟贴、国产尼姑丁药片、如烟等，好像就这些，但最终的效果都以失败告终，感觉没有效果，后面我会一一列举这些国产辅助药物的问题所在。

去年6月份，我去北京的中日友好医院去看病（由于长期工作、生活压力大、饮食不规律等原因，导致本人血糖高）；早晨排队挂专家号（那可是一大早啊），看到电子屏上显示有戒烟门诊，于是就咨询了一下，既然来了也就试一下吧，由此戒烟的希望之旅正式开始了。。。。。。。。。。

现在流行倒叙，哈，那就讲讲我的抽烟、戒烟的历史吧。

我在高考以前从不抽烟，闻到别人抽烟我就躲开；那时体质比较弱，80年代中后期，生活质量差，所以身体也不好，哈哈，经常性的扁桃体、气管发炎。

高考后，和一哥们在公园玩，他给我一直烟，还鼓励我说：抽一只吧，都高考完了。遂也就从了，结果可想而知，咳嗽，拼命咳嗽，具体什么感觉就记不清了。。。。。。。。之后也就没当回事，都高考完了，好多同学组织出去玩，偶尔会抽几只，但现在都忘记了当时是什么味道了；

这些都不足已让我成瘾，具体成瘾的原因。。。。。。。。。嘿嘿。且听下回分解。

这一周他所有的回复：
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发表于 2009-03-15 03:31 IP属地：未知

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[url=viewthread.php?tid=9251739&extra=&showthread=1350490&page=1#]9楼[/url]
发表于 09-03-13 01:26

[url=misc.php?action=viewratings&tid=9251739&pid=196135424][/url]

一个多礼拜下来的一点感受与心得
想想戒烟这一个多礼拜的时间，其实最大的障碍也就是心理作用的驱使，如果能够战胜心理作用+一些零食和可以分散精力的兴趣爱好（我是用PSP与单反相机来填补无聊的时间）
虽然14年的烟龄不算短，真的要戒也绝非象人家几十年烟龄的人那么困难；也不是一天不抽好似人没精神、身体各方面都感到不适等现象出现，总之，想戒并非那么难。
其实，在一年半之前住院后（肺炎）就戒了大半年。后来由于工作原因的需要（销售），交际场合发着发着自己就慢慢又开始抽上了，而且比以前的烟瘾更大。有时不得不避开LD到外面（积极去倒垃圾）或者卫生间抽（开排风），免得被她罗嗦（一直骗她戒后再抽肯定烟不吸进去。。。）后来被LD知道我又上瘾了，家里的世界大战就此爆发了。没办法，男人嘛，还是得让着点，毕竟话说回来也是为我身体着想。然后好说歹说，从一开始少抽一点，再从少抽到不抽总要有个过渡期的；就这样一拖在拖，之后就一直没了下文。
之后年前LD一直再催着戒烟，因为身体一直不是很好，另外LD很想要BB，所以。。。。之后答应戒烟，一个月又一个月地拖了好几个月。最后答应过完正月十五就真的戒烟，结果还是会偷偷再外面或者趁老婆洗澡的时候在窗外抽上一根后赶紧吃口香糖来消灭罪证：）
在本次活动开始前2天，就开始被老婆盯着开始军训式地戒烟，后巧遇爱卡黑板报中看到本次活动，毅然报名参加了本次活动。正式开始了这次的戒烟行动。经这段时间下来，在这里真的要感谢爱卡车友的这次活动给我带来的促动作用。通过自己每天戒烟的一点一滴的心情故事，以灌水的方式来与大家一起分享，一起共勉；从而通过这样的方式来促使其他想戒烟但是没有动力的车友，起到了一个很好的互动作用。另外每天的5粒大米虽然算不了什么，但是通过小小鼓励使得开始戒烟的朋友获得了更大的支持与动力；充分地体现了06年世界杯上黄建翔那句经典的口号：我不是一个人在战斗。
最后非常感谢本次活动的组织者：陆遥知风力和chenjiong116 每天加粪伺候，本人以本着诚信的态度来参加此次活动及每次的灌水，再次感谢，谢谢！

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chenjiong116 上分行摄 7.3W+ 爱卡币 47680 帖子加关注发私信 2010版主之星离休干部注册 2006-03-22 来自上海市\|上海市	发表于 2009-03-15 03:33 IP属地：未知 167楼网页链接 ... read=1100078&page=1 网页链接 ... read=1350490&page=1 麻烦粉超、飞翔、鹰儿给这两位获奖者甲酚，感谢每位的奖金是200米，粉超为两位各贡献80米，飞翔、鹰儿各贡献60米，希望批准感谢感谢！！！ [ 本帖最后由 chenjiong116 于 09-03-15 03:37 编辑 ]
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chenjiong116 上分行摄 7.3W+ 爱卡币 47680 帖子加关注发私信 2010版主之星离休干部注册 2006-03-22 来自上海市\|上海市	发表于 2009-03-15 12:07 IP属地：未知 170楼赞助商还没上来，两位等下奖金吧，我昨天在颁奖典礼后台，然后去摄影棚，在无数个烟枪里面熬了一天我发现还好，呵呵，颁奖典礼我就拍照，去摄影棚看别人拍照，打发掉时间，就没想抽了
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