发表于 2019-03-15 16:48 IP属地：未知
理想与现实的距离，其实就是深吸一口气和吐气之间的距离。。。可惜迪奥的衬衣了。。。
我决定从今天开始减肥，直到可以轻松的把我的肉装进这件衬衣里。。。
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白版，介绍点小经验给你，我用了3个月减了10KG，而且2年了，没反弹。
不能不吃米饭面食的，肉其实也可以吃，你应该把“脂肪”给避免了，就行了。注意，脂肪包括动物油和植物油的。
比如，能吃煮菜就别吃炒菜和油炸菜了；比如，吃肉的时候把肥的部分给丢了只吃瘦的部分；比如不吃各种火锅涮菜冒菜（即使是蔬菜也会吸收好多火锅里的油）等等。你只要时刻绷着一根“不吃脂肪”的弦，很快你就减下来了的。
不用担心饮食不均衡，脂肪摄入不够，即使你时刻注意，其实我们现在的伙食，脂肪摄入也往往是超标的……
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