(1)学会 沉默 <br />　　有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。 <br />(2)至少 平静 <br />　　在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。 <br />(3)学会弯腰 这会是我意外的收获 <br />　　和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。  <br />(4)不要想 如果 当初 <br />　　你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样...这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。 　<br />(5)努力吧 不管成功与否 至少曾经美丽 <br />　　漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老。你又想。那么，请时光停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。 <br />(6)保持单纯 <br />　　因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来；坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。单纯地活在当下。而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗?是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。 <br />(7)偶尔"俗气"... <br />　　吃多了健康食品，偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看多了大师名剧，偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐，偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一他一万年的流行歌曲。你知道健康食品对健胃整肠有意义，大师名剧对培养气质有意义，古典音乐对提升性灵有意义，可是，偶尔你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有意。人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵，是道德的。灵气充满或许接近大人，但偶尔的俗气会更平易近人。 <br />(8)控制情绪 别浪费了~ <br />　　今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”

(9)抓住最好的时机 绝不错过 ??　　你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在衣柜里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过时了。所以，你就这样与它错过了。你也曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不得吃，郑重地供奉在冰箱里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过期了。所以，你也这样与它错过了。没有在最喜欢的时候上身的衣裳，没有在最可口的时候品尝的蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾。生命也有保存期限，想做的事该趁早去做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是与它错过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕。 ??(10)偶尔的出离轨道 ??　　某次你搭火车打算到A地去，中途却忽然临时起意在B地下了车。也许是别致的地名吸引了你，也许是偶然一瞥的风景触动了你，总之，你就这样改变了本来预定的行程，然后经历了一场充满惊奇的意外旅行。A地是你原先的目标，B地却让你体会了小小的冒险。回忆起来，你说，那是一次令你难忘的出轨经验。生命中的许多时候不也如此？心无旁骛地奔赴唯一的目的，不过是履行了原本的行程而已；离开预设的轨道，你才有机会发现其他的风景。 ??　　?(11)悄悄 悄悄地 回归平静.. ??　　曾经有一段时间，你心情低落，甚至懒得拉开窗帘，看着窗外的阳光。因此你当然也忘了去看看，窗台上那一盆每天都需要喝水的玛格丽特。如此不知过了多久，总算有一天，你度过了心情的低潮，同时也想起了你的玛格丽特。天啊，可怜的花，她还活着吗？你战战兢兢地拉开窗帘，却见她迎风招摇，花颜可掬。原来在过去的这段日子里，你虽然忘了喂她喝水，老天却没忘了以雨露眷顾她呢。许多事物悄悄地在你的视线之外进行，而且悄悄地安排好了它们自己。天生万物，天养万物，一切其实无须担心......你只要做的就是做好自己，不留任何遗憾...足矣。

【心态决定思路，思路决定出路】1)哲人说：你的心态就是你真正的主人；2)伟人说：要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师；3)艺术家说：你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；4)佛说：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。

暖阳高照、豪心飞翔、山高帝远、浩瀚野宽！

翠绿绵绵、山外有山、游钕心切、恰默姻缘！

[长生不老的秘诀]<br />        释、道、医三家有个共同的秘诀：<br />     “要叫人不死、   肠中须无屎”。<br />      佛家除要求人们戒杀吃素外，还认为早饭是天食，中饭是人食，晚饭是鬼食。<br />       因此，为了身体健康，不妨碍修行，佛家还要求人们过午不食。<br />      道家也要求人们食素，同样要求人们过午不食，甚致专门修练一种可以几日甚致几年不食的“辟谷”术以求“长生”并成仙了道。<br />      医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长生、肠要常清”。<br />     总之，佛道医三家教人“过午不食”的目的就是要保持肠中无宿便，这是人体减缓衰老、防止疾病从而保持“不死”的常用大法。<br /><br />【现代医学告诉我们】<br />       人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。<br />      日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。<br />      这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞，首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，最后引发各种病症，促使人体衰老与死亡。<br />      可以毫不夸张地说，肠道问题是人体万病之源。<br />     科学研究结果还显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。<br />     结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，从而造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，<br />    其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。<br />    体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。<br />    长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。<br />“死亡结局始于结肠”，Dr. Bernard Jensen（1908 - 2001） 的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。<br />     总之，肠内的“宿便”是使结肠功能失调的罪魁；结肠功能失调是导致人体免疫系统不能正常运作的祸首；人体免疫系统“失灵”、使人体不能有效防止各类“外敌”的“入侵”，是导致人体疾病和死亡的重要原因。 <br />      因此，道家说：“要叫人不死、肠中须无屎”是有道理的，佛家的“闭关”、道家的“辟谷”等，都是上上等的“长生”之术。<br />     然我等凡夫俗子，虽有学佛修仙之志，实无“闭关”“辟谷”之能，如何是好？<br />     我国古代中医里有个“阴阳水清肠方”，就是专门用来清除宿便，防止结肠功能失调，可以让人“不死”的秘法。<br />     李时珍 《本草纲目·水·生熟汤》：“以新汲水百沸汤合一盏和匀，故曰生熟。今人谓之阴阳水”。<br />      此句是指：从井里新提的生水和刚煮开的水各一碗混和均匀便是“阴阳水”。<br />      然现代社会水污染严重，谁敢冒着“污染水”中毒的风险去喝生水？<br />     不要紧！按《易经》的理论：热为阳、凉为阴。<br />     我们把烧开的水凉掉了不就是“阴水”吗！刚烧开的热水自然是“阳水”啦！把凉开水和热开水各半，倒在一起摇几下就成“阴阳水”啦！若在“阴阳水”里再加些盐便成“阴阳水清肠方”了。 <br /><br />【其具体方法】<br /><br />一、阴阳水清肠方：<br /><br />      过夜之凉开水两公升 当时烧沸的热开水两公升 盐半两（摇匀即成）。<br /><br /> 1.为什么要用过夜的凉开水呢？因水乃天地之灵物、生命之源泉，其天生就俱备吸收和贮存宇宙能量的能力。<br /><br />2.对于地球来说，太阳升起后为昼、为“阳”，太阳落山后为夜、为“阴”。烧开的水在凉后放一个晚上，会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理人体的一切“阳性”疾病。<br /><br />3.而煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。<br /><br />4.此即《易经》所说“一阴一阳之谓道”也。盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。<br /><br />5.用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。盖此理也！ <br /><br />二、服用方法：<br /><br />1.早上5一7点钟，在一个小时内将4到6瓶加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。<br /><br />2.间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。<br /><br />3.为什么要5一7点钟饮用“阴阳水”？盖此为卯时也。<br /><br />4.卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳故也。<br /><br />5.为什么要大口饮而不是小口喝？小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。<br /><br />6.大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。 喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。<br /><br />三、开始连续三天，可基本排完宿便。<br /><br />1.隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。<br /><br />2，因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期，二十四至三十天则是人体与宇宙节律对应的一个完整周期。每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内，这与女性的生理周期完全一致！ <br /><br />四：效果：<br /><br />1、会排出黑色之宿便。<br />2、肚腩会变小、腰变细。<br />3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。<br />4、有口臭、体臭者变好。<br />5、胃口变好、不再便秘。<br />6、指甲上不正常的“月牙”会恢复正常。<br /><br />常用此法可“长生”矣！<br /><br />    2003年在美国仙去的宋美龄女士，从40岁起便用此法清肠、直至103岁！                               <br />???

出处悠久、历史渊源！

【世界公认的六大健康饮品】1、绿茶—明目护齿、提神醒脑、利尿解乏、促进消化。2、红葡萄酒（适量）—抗衰老、防治心血管病。3、豆浆—高蛋白、营养丰富，降低胆固醇、预防心脑血管病。4、酸奶—助消化、提高免疫力。5、骨头汤—减缓骨骼老化，促进骨骼生长。6、蘑菇汤—调节人体机能，提高免疫力。

[未来微信动态]                                                                                                <br /><br />1、今天是老张的葬礼，老李的在下周一。      <br /><br /> 2、最近喜欢听周小伦的歌，其中有一首还是他爷爷周杰伦的曲。                          <br /><br />3、开着我那辆烧汽油的兰博基尼去接孙子放学，被交警再次警告城区内禁止汽油车上路。 <br /><br />4、心脏病犯了去住院，护士竟是高中女友孙女。                                                 <br /><br />5、又是生日，儿子送了我一部iPhone50，可我觉得还是没四代好看。 <br /><br />6、跟老王出去逛街，看到巨幅的网络游戏广告，他说他很怀恋四五十年前的魔兽和传奇。             <br /><br />7、老太婆过生日，去商店买礼物，导购小姐给我介绍一款今年很流行的肉色丝袜，我很疑惑，黑丝是多久不流行的？                              <br /><br />8、下午阳光看着不错，撑着拐杖到球场看年轻娃娃们在那摸篮球板，心想我像你们这么大的时候都摸篮球框了……      <br /><br />9、盯着电脑屏幕，翻了翻这六十年的空间动态，好多好友的头像都不会再亮了……                                                                                         <br />10、正在给孩子讲自己年轻时的骄傲事迹，突然眼睛模糊不清、颗颗泪珠流下，因为这个场景也在自己儿时出现过。 <br /><br />11、早起的阳光依旧温暖，我还会习惯的转过身想叫你起来晒太阳，可是转身停住沉默，居然你不在好多年我依然没习惯。<br /><br /><br />喜欢最后那句。<br /><br />好好珍惜现在的每一天生活吧，其实一辈子真的不长，等哪天醒来，或许我们都老了。

劳动当时节，竹海切爱携。<br /><br />登高阳岭峰，汗流浃背动。<br /><br />高山旷野远，雪爱禄情恋。<br /><br />满山杜鹃红，儿等风情中。<br /><br />豪情心游迈，山高恰景峰！<br /><br />---天竺亭峰情---