切换新版>>

沃尔沃论坛 >  【沃坛提醒】健康才是王道 睡觉别太晚

发表于 2008-01-28 00:47    IP属地:未知

要排毒要排毒,早点休息

[每日热点]:【酷车实拍】家里又添新车了 提哪吒L...

回复本楼 | 评分 | 举报

发表于 2008-04-15 23:34    IP属地:未知

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。


二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。


三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。


五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。



温故而知新

[每日热点]:【旅行游记】人说山西好风光之黄河篇...

回复本楼 | 评分 | 举报

发表于 2008-04-15 23:37    IP属地:未知

早点休息~~~~~~~~~~~~

[每日热点]:【保养维护】逍客烧机油难题被PNF技术完美解决...

回复本楼 | 评分 | 举报

发表于 2008-04-16 12:09    IP属地:未知

如果我没记错的话,好像有几点时间上有些问题:
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
11点——1点是胆经生发之时;
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
1点——3点是肝经当令之时;
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
7点—9点是胃经当令之时,所以要吃早餐;
小肠经应该是下午当令吧?
不过,基本都是正确的,等晚上我把24时辰当令做成时间表发上来吧。
花开不并百花丛,独立疏篱趣无穷;
宁可枝头抱香死,何曾吹落北风中。

[每日热点]:【休闲生活】丰宁坝上百里天路草原之巅...

回复本楼 | 评分 | 举报

发表于 2008-04-16 13:00    IP属地:未知

顶。。。听说天后王菲现在就每天晚上9点睡觉的,怪不得保养得这么好

[每日热点]:【旅行游记】禅国囊谦 1000多个佛寺...

回复本楼 | 评分 | 举报