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[女人快乐秘籍]<br /><br />1：要有一颗自嘲、宽解的心。女人是水，注定一生不会风平浪静，伤害、泪水会比男人多的多，所以要有一颗自嘲、宽解的心，才会让自己不陷于痛苦中不能自拔。<br />2：不要相信爱情是我们的快乐之源和生活的全部。爱情虽美，但不长久，如果哭比笑多了，那就放手吧。<br />  <br /><br /><br /><br /><br /><br />     <br />3：时时保持一颗童心。童心之所以纯真，就因为简单，而简单是快乐之源，想让自己远离忧伤，就让自己不时保有一颗童心。不要太多的压抑，不要太多的思考，简单就好。<br />4：记得为自己而活。虽然我们不是单独存在，也总要顾全大局。孩子也好，伴侣也好，工作也好，都不会是陪你最长久的一个，唯有自己才是自己永远的伴侣，所以记得为自己而活。<br />        <br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />5：让自己健康为重。女人天生是母亲的角色，照顾人也是我们的拿手，可自己病了，另一半就不一定会全身心照顾你，有时还会有状况出现，所以健康的我们才是最好的。<br />6：女人是水也是花，精心呵护自己，让美持久。记得不管你有多老，你有多胖，你有多不漂亮, 爱美之心不可消失。每天都要让自己漂漂亮亮的，你才会引得别人的肯定。<br />        <br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />7：女人要有自己的思想。一个人之所以与众不同，就因为她不只有不同的外表，更有不同的思想。一个女人再艳丽，如果没有思想，人云我云，她永远只会是昙花一现<br />8：对待伤害你的人，要潇洒地说：拜拜。女人为情所伤很多，如果困倦于此，那会让自己很不堪，还不如挥挥手，就像一缕青烟飘去无影踪。<br />        <br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />9：对待购物，女人不能盲目。虚荣攀比是女人永远的弱点，在往往失去理智。所以记得保持清醒，买自己想买的，买自己要买的。<br />10：郁闷的时候，尽快使用自己的绝招来排遣，不要让它淤积的过久。<br />　　        <br />　　<br /><br /><br /><br /><br /><br />11：偶尔让自己透明，不要顾忌他人的评论。有些事，闷着只会让我们更闷，找人倾诉，也是一个不错的排解方法。<br />12：对待朋友，君子之交淡如水，平平淡淡才是真。真诚相待，不相欺。<br />        <br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />13：对待“敌人”，不自以为是，也不要太记仇。记得多一个朋友多一条路，没有永远的敌人。<br />14：对于不相投的人，以礼相待，距离增加。<br />        <br />　<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />15：对于中伤自己的人，鄙视与无视他是最好的回击。<br />16：对于伤痛，让时间来慢慢舔，没有过不去的坎。<br />        <br />　　<br /><br /><br /><br /><br /><br />17：对于快乐，我们尽量保险，让它们呆的久一点。<br />18：对于工作，我们努力着但不抓狂。<br />        <br />　<br /><br /><br /><br /><br /><br />19：对于娱乐爱好，我们时时都不放弃，但不玩物丧志。　<br />20：对于家庭，我们忠诚但不刻板。<br />        <br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />21：对于金钱，我们追求但不守财。<br />22：对于享受，我们不错过但不放纵。

[培训实用才是硬道理]<br /><br /><br />培训就是上大课，讲理论吗？<br />　　当然不是。<br />　　但是我们不得不面对的现实是，目前有很多机构的所谓“培训”，要么课程教材通用、千篇一律；要么内容教条、形而上学；要么培训方式过于呆板、陈旧，缺乏创新；要么培训的形式太过于单调，缺乏生动性；要么培训就是在会议室里训人或者是教条般地讲死理论，没有真正实战的案例；要么一些所谓的“大师”在装腔作势、上窜下跳、挤眉弄眼，就像在“说相声”、“讲评书”、“演小品”，差不多赶上冯巩、赵本山他们了，如同开联欢会；要么带有颜色荤素段子频频抛出，引得讲台下一片欢声笑语，茶余饭后的谈资相当充足，更有甚者，从来没有创过业或者开一家小超市的，竟会向人传授成为亿万富翁的秘诀，二十来岁的年纪没有正儿八经做过营销，竟来讲授如何让产品一年之内提升销售100倍的诀窍，真不知是唬弄还是忽悠。<br />　　无怪乎许多的企业发出如此感叹与困惑：“我们培训活动开展的不少，培训讲师聘请的也不少，培训费用投入的更不菲，为什么培训的效果总是不行呢！？”<br />　　这里就需要提醒众多的中小企业，培训不是随随便便都可以做的，企业寻找培训机构也不是随随便便报个课程，找个老师就可以的。培训成为企业人才摇篮原动力的前提，是它的实操性！体现在这个培训能不能消化及转化；企业团队能不能接受并能在以后的工作中间运用到什么程度等。<br />　　现实是真正优秀的培训机构蒙受不白之冤，而歪门邪道的所谓培训大行其道。许多搞培训的人员和机构，没有经过市场实战的大风大浪考验、根本没有在一线体会过市场的残酷，也有的人就如人们俗称“穿上两天白大褂就冒充老军医”式在地摊上练过几日，就说自己实战经验是多么多么丰富，称自己是“实战派”，自己是从市场一线而来，是自己的实战经验总结，结果搞得整个培训市场乌烟瘴气。<br />　　笔者认为，一个好的培训要从能够解决企业的实际问题出发，因为再高的理论、再漂亮的方案、再完美的培训，如果企业没有办法去实施、运用，那么就不是具有实操性的培训。许多培训机构和人员根本做不到透彻、全面了解企业的情况，也没有经过深入的市场调查，他们所做的培训也是无法为企业量身定做的，更妄谈实战、实操了。<br />　　笔者一直所倡导的实战培训，是从实效、实用出发，根据当下的市场环境和企业的实际问题，有针对性的对学员进行培训，使学员对企业的大背景、出现某个问题时的小背景，再到思维过程、竞争环境、以及解决之道提炼办法沿着一条清晰的思路去发现和获取过程中的知识，进一步从理论和具体案例上发散开来，对学员进行“举一反三”的引导。<br />　　还有无论是面对中层还是高层学员，授课及演讲风格都是轻松、活泼和略带幽默的，这样不仅避免了照本宣科式的沉闷教学，也更容易让学员们理解和应用。也只有通过这种方式，才能让培训产生出实际效果，创造实绩。须知，离开课堂后，几乎所有的人都在不断的“动”中生存，企业环境、市场环境，哪一天不是在变化呢？枯燥的静坐、静听，只会使得大家非常痛苦和乏味，早昏昏欲睡中结束所谓的培训而已。<br />　　实际上，企业运营过程中会遇到各种各样的问题，企业运营同样也会遇到类似的问题。而一味的学习、照搬外国知名企业的成功经验未必就适合自己，毕竟我们是在中国，中国有自己的国情，中国人有自己的消费习惯，笼统的、教科书式的培训显然适应不了瞬息万变的市场了，只有找准问题症结、一针见血的提出解决方案才是值得企业信赖的。<br />　　笔者所推行的实战培训，不仅可以在方向上替你把关，让你找好方向、定好方向，不至于走错路，更可以帮助你找对方式、准找方法，到底通过何种方式、方法，可以尽快的打开市场，尽快的解决危机，充分体现以较少的资金盘活尽可能多的资源，做到事半功倍，所有这些都是可以在培训的过程中得到解决的。<br />　　鉴于企业在培训方面存在的困惑，著名品牌营销专家于斐先生为之解答疑惑，他认为好的培训必须具备：<br /><br />　　度身定做——实效性<br />　　每个企业如同每个人一样，都有自己不同的个性特点。企业都有自己的文化、背景以及自身存在的问题，如他们通过培训要解决什么难题，这些难题是不是核心问题；员工的综合素质怎样，能不能到达预计的培训效果；企业的领导者希望由培训来传递什么样的理念；企业文化建设开展的怎样等等方面。<br />　　企业汇聚了四面八方的人，受教育的程度、学习的理解力等都不一样，培训讲师必须根据企业当前出现的相关问题设计解决方案，避免晦涩难懂，根据培训对象的不同为其提供如何提升技能的方法，如通过表格、工具、制度等的实际运用达到提高相关技能的方法和途径，使员工掌握解决问题要领和关键所在，这就是人们常说的“授人以鱼，不如授人以渔”。<br />　　有实效的培训应该能够及时解决企业当前迫切需要解决的难题，通过培训将一个团队打造成具有相当战斗力的精英团队，经过培训使企业达到组织管理协调、人员调配顺畅、分工协同有序。<br />　　生动活泼——实战性<br />　　应该说，好的培训只有以实战、实用、实效为根本目的，强调低成本实战性，才能真正做到学以致用。也是要告诉培训者，培训就是要用到实战中去，交给你的就要让你会用，培训课程不是娱乐节目，不是讲完后总觉得“讲的挺好，也很对，课堂氛围也很活跃，可是好像没多大用？”总觉得理论性太强，对业务实战没有指导作用，听课时挺“热闹”，听完课后再翻翻笔记——哎！问题解决方法却还是没有结果。

[教子有方]　　<br /><br />       要想做一个成功的父母，就需要不断地充实新知识。如果您从小就没有得到太多良好的教育体验，现在又很难去思考应该如何对待孩子，那么请参考一下程桂英老师提出的10个方法。当您被孩子气得火冒三丈的时候，不妨用这些方法来取代打骂的教养方式。<br />   1、修正对孩子的期望<br /><br />　　有时家长真的太过于求好心切了，常常拿自己都做不到的标准(或许是家长自以为能够做到，但实际上从来没有做到过！)来要求孩子。要知道，孩子年龄还小，有好动、固执、健忘等表现都很正常。家长如果真的要对孩子有所要求，也一定要考虑孩子的成长状况，不要总是拿放大镜去看待孩子的表现。<br /><br />　　2、真诚对待孩子<br /><br />　　有些家长在与孩子做沟通的时候，总是喜欢用指责或命令式的语气，这常常让孩子难以接受。据程桂英老师介绍，亲子之间的沟通应该是真诚而没有距离的，家长可以很诚实地将自己的担心或情绪解释给孩子听，让孩子了解他的行为会让你难过，或是会让你担心、惧怕。只要语气是平和的、态度是真诚的，你就会发现，其实孩子是很乐意体贴爸爸妈妈的！<br /><br />　　3、多多了解孩子<br /><br />　　在忙于生计的同时，家长一定要抽出时间来多了解孩子，与孩子、保姆、孩子的老师多多沟通，尽量对孩子在幼儿园和家庭中的表现有一个全面把握。多一分了解，就少一分误解。这样一旦孩子真有不听话的时候，也能比较明白应该如何去引导孩子。<br /><br />　　4、真正放下身段<br /><br />　　有些家长总喜欢在孩子面前保持威严，习惯用以上对下的态度来对待孩子。对此程桂英老师特别建议，希望家长真正放下身段，从内心尊重孩子，不要再用命令的口气跟孩子说话，将孩子当做成人一样给予尊重。不要总是对孩子说“不”，而是要给孩子选择题，让孩子自己做决定。如果孩子的年龄足够大，表达能力没有问题，也可以让孩子自己提出解决方案或替代办法。<br /><br />　　5、同孩子做协商<br /><br />　　不要总是要求孩子按照大人的心意去生活，那么不只是孩子痛苦，就连大人也很痛苦。孩子也是人，当然有他自己想做的事，因此，同孩子做协商，各退一步也许是很好的方法。比如当孩子想要跳沙发，而家长却有事情要思考的时候，就可以请孩子去卧室的床上跳，或者请他等一会再跳，或者等家长把事情处理完，再带孩子去公园尽情地跳。<br /><br />   6、吸收教育知识<br /><br />　　社会在变化，孩子的成长环境也在变化，那么教养方式自然也要不断进步。身为家长，就要责无旁贷地主动吸收教育新知。在传统的亲子教育方式中，多半是父母用权威来教育孩子，而打骂处罚更是权威教育的重要方法。吸收新知可以帮助家长跳出自己的成长经验，及时调整自己的教育观念。<br /><br />   7、跟孩子讲道理<br /><br />　　除了平时的告诫之外，家长也要在实际的情境中教导孩子一定的道理。让孩子有同理心，让他从其他人的角度去体会一下，真正明白自己的行为会如何影响他人。至于解说道理的方式，则可依孩子的年龄来选择讲解的深度，特别小的孩子可以用讲故事的方式来进行。<br /><br />　　8、让孩子去体验<br /><br />　　如果孩子老是听不进大人的话，那么在保证安全和没有恶劣后果的前提下，家长也可以让孩子自己会“自食恶果”的滋味。通过自身的切实体验，孩子将能深刻领悟到家长的教导有多么正确和重要。<br /><br />　　9、耐心倾听孩子<br /><br />　　如果是气急攻心的家长，在面对不听管教的孩子时，通常最直接的反应就是破口大骂。此时，程桂英老师建议家长先冷静下来，尝试着多一分耐心，问问孩子这么做的原因是什么。当家长的心思已经放在了解孩子的想法，并想办法帮孩子解决问题时，也许就会发现孩子的行为其实是情有可原的，并且也已经释放掉了很多负面的情绪。<br /><br />　　10、盛怒时不管教孩子<br /><br />　　在极度愤怒的状况下，家长肯定无法以理性的方式来管教孩子。所以，当家长无论如何也平静不下来的时候，程桂英老师建议家长暂时离开现场，或是转移自己的注意力去做别的事，如打电话给朋友聊天、听音乐等。等自己平静下来以后，再和孩子好好谈谈。

[员工的积极性是怎么被扼杀的]<br /><br /><br /> <br /><br />世界一流的企业，诸如星巴克和迪士尼，都意识到让员工感到满意，激发员工的工作热情是企业成功的秘诀。相反的，如果无法调动员工的工作积极性，企业很难发展，工作效率也无法保障。于是，管理者们不断寻找各种方法来调动员工的积极性，推进企业发展。<br /><br />但是，是什么扼杀了员工的积极性？原本积极的员工为什么也会渐渐消沉？如果不能弄清楚这个问题，你做的任何一个改进都可能进一步扼杀员工的积极性。<br /><br />本期中国CEO每日说采访了曾任新浪媒介经理、安居客高级市场经理的杜先生，以及8位工作经验2-5年的在职人员，他们从员工的角度与笔者进行了真实而深入的交流，笔者整理交流结果如下：<br /><br />是什么扼杀了基层员工的积极性？<br /><br />1）我的上司无法正确的引导我<br />这一点在在工作经验2年以内的采访者身上反应的最为激烈。这几位采访对象对工作均有主动追求，他们认为直系领导对他们工作状态的影响非常大。他们对于领导的不满主要表现为：A只会单纯的分配任务，不与自己做任何沟通；B出现问题不首先考虑如何解决，而是指责下属错误；C不给学习的机会，看不到发展空间；D从不主动关心下属，只有工作，没有任何其他联系；E领导本身能力不强。<br /><br />同时，一位有5年工作经验的采访对象殷先生表示，“关于带人我的感想就是，想要小弟替你卖命，自己的仗义最重要……我4个员工是我自己挖过来的，对方老板开两千八我开三千五，他一天补助16，我一天补助40，一起做那个项目那几个月，反正烟，烧烤，零食，啤酒我是没少了他们的。”话糙理不糙，殷先生的做法其实很好的解决了上述A和D的问题，并且很容易形成基层员工对上司的认同感与归属感。<br /><br />2）付出与得到不成正比<br />“工作积极性没啥谈的，最主要的就是薪资待遇不到位，很直白。”这是受访者魏先生的原话。但他们所理解的薪资待遇不到位，不是一份每月几千的定额薪水，而是缺乏一个能够体现每个人付出情况的差异性工资。他们对于薪资的不满主要体现在：A为什么我做的比别人多比别人好，却跟他们拿着同样薪水？ B没有加班费或者加班补贴 C加薪、升职遥遥无期 D作出贡献后没有物质奖励，甚至没有口头表扬 E没有作出贡献的同事也得到了奖励。<br /><br />3）过于冗杂的管理体制<br />“我们这内部管理流程很多，很规范，每一步都有书面文件或者邮件”“过多的领导！过多不可调和的对立面！过多无知的篡改！这种集团性的企业导致多头领导，要去协调关系。”“很多时间与沟通成本花在这上面了”……谈及企业管理，不少受访者对冗杂的管理体制表现出极大的不满。<br /><br />他们并不会因为内部流程过多、沟通成本过高而故意降低工作积极性，对他们而言，繁琐的流程与复杂的人际沟通导致了他们“被动降低积极性”——不是不想做好，而是精力全部花在沟通与流程上，用来认真工作的时间实在太少了。<br /><br />4）错误的激励机制<br />“我们这每一个人每个季度都有业绩要求，签的单子要做到多少钱，不然降职降薪，反之升。导致销售一个劲的迎合客户，和客户说‘加班很正常，我们本来就是要加班的’。结果他们在家休息，我们加班。”张小姐对公司业绩至上的激励机制表现出很大的不满，在这个机制下，销售人员为了完成任务获得奖励会不顾一切，而张小姐所在的部门却必须为很多不靠谱的项目加班，直接导致员工怨气冲天，更谈不上积极性。<br /><br />而这种业绩至上的机制，不仅导致了员工工作积极性下降，还会带来企业内部隔阂。“几个部门之间私下都有嫌隙的，后期执行AE抱怨销售老是签不好做的单子，前期销售怪AE 执行不好，不能给他签2单，怕做砸。”对于企业而言，任何奖励与处罚机制的初衷都是服为了调动员工积极性，提高工作效率。但是在机制实施之前，是不是应该先听一听员工的需求与心声？<br /><br />又是什么扼杀了中层的积极性？<br /><br />1）有限的上升空间<br />杜先生曾在某知名4A广告公司担任策划经理一职，策划与创意能力都很强，理论上他的上升空间很大，但实际并不是这样：“这是一家非常成熟的大型公司，企业实力、规模等都很不错，但对于我们这些中层而言，最大的问题就是高层职位人员流动极慢，我们想要升职只能熬。这样下去，发展空间很小，创意与冲劲也会被体制慢慢消耗掉”。<br /><br />高管阶层十分稳定的大型公司如何给能力强的中层以更多上升空间，这是一个值得思考的问题。<br /><br />2）老板权利过于集中，中层不够受重视<br />“这是一家很严谨的公司，基层员工在这里可以得到很好的锻炼，但是中层就很尴尬。因为在这里老板的价值很大，他创立了一套很成功的商业模式，而其他人所获得的成功都属于老板与这个模式。我入职时他们同时还招了很多非常有能力的人，我们帮助他共同完成了模式、体制的建立，但是这些成功却不属于我们。”杜先生坦言，在就职某知名互联网公司时，老板对中层人才不够重视，给很多员工的积极性带来了消极影响。<br /><br />说到老板权利过于集中，推荐大家看中国CEO每日说的前期文章《放还是不放，刘强东的纠结人才战略》。<br /><br />3）回报不够丰富<br />相比于基层，中层除了基本薪资与奖金外，还增加了对期权、股权的需求。很多成熟的公司都会给员工期权或股权，但是怎么给、给多少却往往缺乏详尽考核。中层既是管理者又是被管理者，优秀的中层管理者具备较强执行和运营能力， 那么在期权设计时是否也应该将他们考虑进去？

[一流男人和女人]<br /><br />一流男人的八大特征<br /><br />一、 叱咤商场、官场、战场（只限于战争时期），运筹帷幄，一呼百应。无论外表高矮胖瘦，让所有的女人敬而仰之。<br />                    <br />二、 目标坚定，百折不挠，宠辱不惊。处于劣势时能够卧薪尝胆，十年磨一剑，忍住寂寞，积蓄隐蔽的实力；处于优势时保持低调，时刻警惕“枪打出头鸟”的子弹。总之，熊市时把自己经营成一支升值的潜力股，牛市时具有防止缩水的意识和能力。<br />                    <br />三、 会用钱。有钱不会花等于没钱。有钱的目的是可以用来做想做的事情。为健康、快乐、见识、友谊、人情花钱叫投资，因为可以为你换来更多的幸福感。既然是投资就要计算投入产出，能够以少的投入获取更大回报的才叫把钱用在刀刃上。<br />                    <br />四、   慧眼识人。人行走在江湖，就是在茫茫人海中游弋，近至妻儿、父母、兄弟姐妹，远到同学、同事、朋友、客户、一面之交之人、陌路相逢擦肩而过之人。世上所有 人都有利己和利他的两面性，明白了这一点，就知道为什么对再亲的人你也没有必要把自己焚烧去满足他，就知道即使是对一个陌路人也可以赠送一个微笑，赠人玫 瑰手有余香。世上的人都在利己和利他的两重境界游走，有一双识人的慧眼，就能够把握好利己和利他的度，与任何人都保持着合适的距离。<br />                    <br />五、 在危机慌乱中冷静如冰，沉着如山，是所有人眼中的主心骨。<br />                    <br />六、 在人情场中，热情似火，豪情万丈。对妻子柔情似水，对儿女呵护备至，对亲人关爱有加，对朋友仗义豪情，让生活因你而美好。<br />                    <br />七、   有浪漫的情怀。是否拥有诗情画意与生活条件无关，没钱游山玩水，一样可以赏路边的小草野花，听雨听风看雪花飘落，心中自有一份美好的情愫。拥有浪漫情怀的 人即使在一穷二白，举目无亲的时候也不会灭绝生的希望，它是滋养你灵魂的一剂药方，是生命的火种，能让你起死回生。<br />                    <br />八、 信守诺言。借银行的贷款永远不拖欠，高信用值是衡量你价值的一部分。对朋友对同事、上司、下属、客户的承诺一言九鼎，所以不要轻易许诺，一旦承诺就要兑 现。对女人最容易许下承诺，其实未来是个未知数，没有谁能保证什么，只要让她相信你会尽最大的努力给她你能给予的最好的就可以了。一旦失信于一个女人就相 当于她心中的一座山塌了，很难重建的。<br />                    <br /><br />一流女人的八大特征<br /><br />                             <br />一、 有大女人素质，有小女人情怀。大女人聪慧果敢，精明强干，小女人甜美可爱，小鸟依人。有大女人的潜质却藏而不露，不是她无能，而是男人太优秀让优秀的她折 服，甘愿做背后的贤内助。可是一旦有男人顶不住的时候，需要女人出面时，偶尔一露峥嵘，就会出手不凡，待男人恢复，她又会躲在幕后把舞台让给男人。<br />                    <br />二、 大事清楚，小事糊涂。容忍男人的小毛病，给男人一个放松的家，永远不为炒菜咸了淡了发脾气，不为约会迟到几分钟生气，不会为男人不洗澡不洗脚上床真生气。 敏锐察觉到男人影响事业和家庭幸福的行为，并悄无声息地将之消灭在萌芽状态。买菜时不会为了一分一厘的讲价花费半小时一小时，但是在买房买车这样的大手笔 上决策总是正确。<br />                    <br />三、自强自立。无论老公能挣多少钱，女人都应该自己有安身立命的事业，有独立的经济来源，自立的女人才自信，自信才能真正美丽。<br />                    <br />四、能温柔似水，也能坚强如钢。女人的柔情是男人阳刚之气最好的滋补品，柔情万种的女人是豪情万丈男人的绝配。但一味的温柔未免太软了，在困难面前，在对手面前要变成一块钢铁，才能够成为赢家。<br />                    <br />五、喜欢孩子。一个不喜欢孩子的女人很难有一个宽容大度悲天悯人的胸怀。孩子是未来，在教育养育的方面女人担负着主要责任，做一个好母亲需要极大的耐心，爱心不够，耐心就不足。<br />                    <br />六、上得厅堂，下得厨房。接人待物周到讲究，外交礼仪大方得体，不卑不亢，彬彬有礼。家事料理得井井有条，全家人的饮食起居有质有量。<br />                    <br />七、爱美，会美。不修边幅的女人太粗糙，不会美的女人也谈不上精致，都难以令人怜香惜玉。美丽的女人是世界的一道风景，让自己赏心悦目是一种生活态度和一种能力。<br />                    <br />八、拥有浪漫情怀。琴棋书画不用样样精通，起码能够欣赏。诗情画意在心中的女人决不会是口出粗话的泼妇，也不会是蓬头垢面的黄脸婆。懂得艺术地生活，也就懂得生活的艺术。娶个这样的女人想不幸福都难。

[8个食物相克谎言]<br /><br />　　1、菠菜 豆腐影响钙吸收？<br />　　“小葱拌豆腐”、“菠菜豆腐汤”是家常菜式，但在一些养生栏目里常听到，不建议把小葱、菠菜与豆腐放一起，因为小葱和菠菜中的草酸，易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收，长期食用易导致结石。<br />　　专家解析<br />　　说影响人体对钙的吸收没错，但这并不是坏事。如果菠菜没有和高钙食物一起吃，那吃下去的草酸就会和身体中存在的钙离子，如尿里的钙离子相结合，反而更容易形成结石。<br />　　因此，最好的方法就是：把菠菜用沸水焯一下，可去除菠菜中的草酸。<br /><br />　　2、豆浆 鸡蛋降低营养？<br />　　早餐吃个鸡蛋，喝杯豆浆，估计是不少人的搭配。然而，网上说豆浆不能与鸡蛋同吃。因为豆浆中有胰蛋白酶抑制物，能够抑制蛋白质的消化，降低营养价值。这是真的吗？<br />　　专家解析<br />　　没有人会喝生豆浆的。而豆浆煮熟后，里面的酶抑制剂就会失去活性，根本不能抑制蛋白质的消化。<br /><br />　　3、维生素C 虾会毒死人？<br />　　吃完海鲜，再吃水果，这个程序没问题吧？可网上说不行哦！按照网上“相克”说法，吃完虾、蟹等海鲜，再吃含有维生素C的水果，会毒死人的。<br />　　原理是虾、蟹等食物中含有五价砷化合物，与含有维生素C的水果同食，会转化成三价砷，也就是剧毒的“砒霜”，危害甚大。长期食用，会导致人体中毒，免疫力下降。<br />　　专家解析<br />　　五价砷是低毒，三价砷是高毒，这没错。但维生素C的促还原功能是极低的，海鲜中砷的含量也很低，含量太低难有化学反应。而且在胃里面那么短的时间，怎么可能突然转化。<br /><br />　　4、肉 茶致消化不良？<br />　　吃完肉，喝点茶，想必是爱美女士保持身材的做法。但是网传：茶叶中所含的鞣酸能够与蛋白质结合，生成具有收敛性的靴酸蛋白质，不利于蛋白质的吸收。<br />　　专家解析<br />　　目前没有任何实验证据证实茶叶会影响蛋白质的吸收。而且按照人的正常饮食，蛋白质一天摄入量60g-80g，而摄入茶叶中的鞣酸最多是几百毫克。即使能结合，那也只能与微不足道的蛋白质相结合，影响不大。<br /><br />　　5、土豆 牛肉致胃肠功能紊乱？<br />　　土豆烧牛肉，网上说，由于消化土豆和牛肉所需的胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，引起胃肠消化吸收时间的变长。久而久之，导致胃肠功能的紊乱。真的吗？<br />　　专家解析<br />　　胃排空食物的时间与含油脂的多少有关。含油脂越少，排空的时间越短，因此牛肉比土豆慢。但这并不代表对消化功能有任何影响。如果按照上述说法有影响的，那蔬菜和肉、蛋的滞留时间都不一样，都会有影响，这是不符合实际的。<br /><br />　　6、橘子 柠檬致消化道溃疡？<br />　　网传，橘子和柠檬对于胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。因为橘子与柠檬的果酸高于一般水果，大量食用会促进胃酸分泌，使溃疡加重，严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。<br />　　专家解析<br />　　没有人吃柠檬是整个吃下去的，一般都是冲水喝或滴几滴柠檬汁。在这样的情况下，与胃酸相比较，其酸性并没有胃酸高，因此不必太介意。<br /><br />　　7、哈密瓜 香蕉会致肾衰？<br />　　有养生栏目说，由于哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高；香蕉含钾也很丰富。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜。<br />　　专家解析<br />　　肾衰者其实是不能吃任何含水量高的食物，与这两种食物没有关系。如果说到钾，那青菜里的钾更高。如果青菜都能吃，其中的钾能排出来，为什么香蕉、哈密瓜不可以？<br /><br />　　8、食醋 胡萝卜破坏维生素A？<br />　　有人称，食醋和胡萝卜一起食用，会破坏胡萝卜中的维生素中。<br />　　专家解析<br />　　如果说食醋会破坏维生素A，那胃酸的强度远高于食醋。即使不吃醋，营养也被破坏掉了。因此这种说法是站不住脚的。

[ 为什么做善事身体好]<br /><br />    1、人有了慈悲之心，就会变得宽容。人一宽容，气就不会郁滞；气不郁滞，血就通畅，所以，心宽一寸，病退一丈。宽恕是一味良药，你在宽恕别人的同时，也就敝开了自己的心灵，此时，愤怒、怨恨和恐惧就会悄悄溜走，你的内心没有了郁滞，气血也就通畅了。          <br /><br />    2、人有了慈悲之心，就会变得善良。人一善良，心就宁静。宁静之心能让我们的身体远离喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。善心犹如春雨，默默地滋润身体，它能让气变得柔顺，让血变得通畅。       <br /><br />    3、人有了慈悲之心，内心就会充满爱。爱就像春风，能吹散七情的乌云。          <br /><br />   4、人有了慈悲之心，也就懂得了感恩。人生如寄，我们的生命是借来的，迟早要还回去。感恩是人的本性。我们感谢天，感谢地，感谢父母，感谢食物，是他们给了我们生命，并使生命得以维持。          人一旦懂得感恩，心就会平和下来，因为感恩者知道人只不过是自然的一部分，我们应该谦卑地面对自然。

[要传给孩子10个生命气质]<br /><br /><br /><br />一个优秀的家庭、一个优秀的父母亲，并不是给你的孩子留10亩地、10栋房子、10辆轿车、10个百万元的存款，更重要是言传身教给他们10个生命气质。<br />一个优秀的家庭、一个优秀的父母亲，并不是给你的孩子留10亩地、10栋房子、10辆轿车、10个百万元的存款，更重要是言传身教给他们10个生命气质。<br /><br />　　第一，要训练孩子会耐心地倾听。倾听真的很重要!如今的很多人大多缺乏耐心，容不得倾听别人的解说，总希望自己说的才是最准确的、最有道理的，其实很多情形下自己考虑的会有很多的片面性。<br /><br />第二，非常勤快地阅读。没有勤快阅读习惯的孩子将来一定不会有持久的发展力!勤，是要有阅读的习惯、要学会零星时间阅读、要在遇到各种困难时坚持阅读，快，是有较快的阅读速度、有获得新阅读信息的能力、有及时与同伴交流阅读心得的能力。阅读，首先是对艰深文本的阅读，也包括对网络信息的阅读，还包括对各种身边真实信息的关注等。<br /><br />第三，可以和任何人沟通。没有良好的沟通能力就无法深入现实社会，也就会失去很多个人发展的机遇。就是在实施家庭教育中，孩子与父母之间的沟通也显得尤为重要。<br /><br />第四，会写。没有良好写作能力是很难在现代社会中谋求理想的职业发展机会的。写作能力也是一种很好的表达方式与宣传方式。<br /><br />第五，自己能解决生活问题。(现在大陆去美国留学的孩子，很多是独生子女，没有生活的本领，不会煮饭洗衣，不会换轮胎，不会换灯泡，不会油漆家私，这不是你高贵的表现，你不懂得照顾自己，不会动手做事，说明你观念很落伍啊)独立面对和解决问题的能力是现代社会每一个人必须具备的生存能力，也是个人面对生活和职业所必须具有的基本能力。<br /><br />第六，养成孩子严谨的性情。严谨的品性是孩子将来与人交往、受人尊重、让人欣赏的最基本的人品。现在的真实情形是，讲究严谨、在乎严谨、坚持严谨的人或许愈来愈少，但能够始终严谨者就是时代的骄骄者。<br /><br />第七，懂得彼此尊重，懂得自我批评。很小的时候外婆就告诉我：“敬人者受人敬”。意思很明白，只有尊重别人，才会受到别人的尊重。<br /><br />第八，有环保的观念，要留给下一代一个完好的地球。其实，如今很多有钱、有权、有势的人在满足个人生活舒适的情形时，常常是不顾和忽略“环保”概念的。比如，装修一间房屋你使用了多少木材，那样对人类的未来会带来灾难吗?配置家庭影院、音乐中心时，你考虑过播放时的分贝会干扰邻居、带来噪音污染吗?吃各式食品，特别是品尝野味时，你想过哪些食品的原材料是应该控制和保护的呢?等等!<br /><br />第九，教育并培养周围的人。不仅懂得自己学习、自己阅读，而且会带动和影响身边与周围的人们共同学习，这会给自己的不断学习、深入学习营造一个理想环境，学习渐渐地会在自己的周围被更多的人所认同。<br /><br />第十，与外界友好地接触。善于接受外界世界，善于接受崭新的事物，善于发现和学习新东西并且不断去接受它，这在现代社会是很重要的一种能力，也是社会进步的重要表现。<br /><br />如果我们的家长和家庭能给孩子们留下了这10个气质，那么孩子的一生会受用不尽。<br /><br />若这里不错，就大方分享吧！<br /> 点右上角-查看官方帐号关注<br />  再点右上角-分享朋友圈！让好朋友看到<br /><br />修心园地 最专业的禅修；还有最好的文章！<br />中文公众帐号：修心园地<br /><br />所有的疾病一定是源自内心<br />真正的健康一定也源自内心<br />家庭的问题一定是源自内心<br />事业的现状一定也是源自内心<br />富贵、财运、寿命、福祸... ...<br /> ——这些都源自内心<br />怎能不修心！<br /><br />历代大人物都学禅，究竟有何智慧？<br />家运、财运、富贵、婚姻、寿数有惊人密码暗藏！

【中国老板写照】<br /><br />上联： 一个老板两部手机三餐喝酒只为四季销量搞得五脏俱损六神无主仍然七点起床八点开会约了九个客户十分辛苦；<br />下联：十年经验九洲跑遍八面玲珑忙得七窍生烟到头六亲不认五体投地依旧四肢勤快三更加班只为二个臭钱一生奔波。<br /><br /><br />横批：生意难做