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发表于 2006-07-03 12:50 IP属地：未知

李队，我读高中的时候，在湘潭市青年队有过专业的足球训练，开始是训练基本攻，然后是力量和体能，再就是战术，然后就是对抗！
基本功首先是脚更推球，然后分别是内脚背、正脚背和外脚背的传球。
力量的训练就是有个人在后面拉着前面的人跑
体能就是跑3000米
战术就要看这个队是怎么样的打法！从远射、定位球、下低…………
对抗就不用说了！

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-db- 4.1W+ 爱卡币 9247 帖子加关注发私信新手上路湖南VIP 注册 2005-09-16 来自湖南省\|长沙市	发表于 2006-07-03 12:52 IP属地：未知 12楼如果这样的传球一定要准确的传到队友的脚下才行的！附件点击查看原图 (44.21 KB)
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-db- 4.1W+ 爱卡币 9247 帖子加关注发私信新手上路湖南VIP 注册 2005-09-16 来自湖南省\|长沙市	发表于 2006-07-03 12:54 IP属地：未知 13楼由于我在专业队所训练的时间也不是很长，只有短短的2个月，每个星期3次的训练量！在这个训练的2个月中，我的基本功方面有很大的提高！呵呵
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louishu0902 lai夜方长 2.9W+ 爱卡币 5564 帖子加关注发私信青铜元老注册 2005-10-22 来自湖南省\|长沙市	发表于 2006-07-03 12:56 IP属地：未知 14楼不是讲晚上有5人的小场打？？
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韧小刀 5W+ 爱卡币 5686 帖子加关注发私信新手上路湖南VIP 注册 2005-05-30 来自湖南省\|长沙市	发表于 2006-07-03 12:58 IP属地：未知 15楼比较明显的是体力跟不上，玩得太晚了。
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老壳谁愿记沧桑…… 5.6W+ 爱卡币 29906 帖子加关注发私信白银元老注册 2003-09-19 来自湖南省\|长沙市	发表于 2006-07-03 13:03 IP属地：未知 16楼 1、深切盼望有训练的内容出现，以赛代练，成效不明显。 2、卡超尽早出台，一场有胜负观念在心里的球赛，大家会踢得认真些。 3、场地问题实不好解决~小李辛苦了。
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-db- 4.1W+ 爱卡币 9247 帖子加关注发私信新手上路湖南VIP 注册 2005-09-16 来自湖南省\|长沙市	发表于 2006-07-03 13:09 IP属地：未知 17楼下次足球FB前首先进行足球基本功的训练，0。5小时，战术训练1小时，对抗（比赛）40分钟
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小李不飞车

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发表于 2006-07-03 13:17 IP属地：未知

18楼

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边瞎子 于 06-07-03 09:52 AM: 在第4楼写到

回味确实对自己是一种提高~

个人感觉，边斑与去年相比，个人能力有质的提升，可能主要是门前的心态不同了吧，他总是显得非常冷静，动作也非常简练实用

当然，球进得多，对自信心的增长也是非常有帮助滴，这方面七里八里同学就要多下苦功了

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小李不飞车

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发表于 2006-07-03 13:18 IP属地：未知

19楼

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daibin5388 于 06-07-03 12:54 PM: 在第13楼写到
由于我在专业队所训练的时间也不是很长，只有短短的2个月，每个星期3次的训练量！在这个训练的2个月中，我的基本功方面有很大的提高！呵呵

看来，在接下来教练开设的暑期特训班里，可以考虑给你安排一个助教的位置

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小李不飞车 3.1W+ 爱卡币 6435 帖子加关注发私信用户被禁止发言注册 2005-04-15 来自湖南省\|长沙市	发表于 2006-07-03 13:19 IP属地：未知 20楼更多精彩尽在爱卡黑板报， Enjoy xcar! louishu0902 于 06-07-03 12:56 PM: 在第14楼写到不是讲晚上有5人的小场打？？正在联系～～大家静候佳音
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