（D1日）5月7日加德满都-樟木（取车）-聂拉木县- G318线5265公里（海拔4590米）-60km-佩枯错（海拔4596米）-110km-萨嘎k1847。
路况：萨嘎距离318国道5265公里处岔口170公里。
318线5265公里-萨嘎：县道，砂石搓板路、沙陷路，局部在修路，偶有路基。
61道班(右转离开318 国道5265公里处，进入小路)，需沿门曲河走约30公里，右手会看到浪强错；道路基本上是众多的车辙,很容易走错，在到佩枯错之前，要选择向正西的大方向。左手可以沿着西夏邦玛雪峰做参照物。
进入保护区约40公里的波绒乡见到检查站，这是保护区检查站及买票，从这到萨嘎还有140公里（要收40元一辆， 65元一个人门票，驾驶员可免费）。
离开318国道80多公里后在前进方向右侧可见佩枯错；过了佩枯错，将穿过一条峡谷，过峡谷不远出现岔路（有个类似某某地欢迎你的牌坊），这时要选择有电线杆的那条路。这条路虽然还是砂石路，但大部分可以跑到80-100码，路况不错。前行翻过两道5000多米的山口就见到雅鲁藏布江了。拉拉渡口的大桥已在2005年建成，过江就是萨嘎。
萨嘎的油站是到狮泉河之前的最后一个中石油。
住宿：萨噶宾馆，200元/标间，干净，安全，有修理厂。
海拔：萨嘎4580m。
（D2日）5月8日萨嘎k1847-9km-马拉山口-19km-达吉岭乡k1820-14km-昔日达吉岭寺k1804-45km-拉藏乡-33km-突击拉山口k1724-23km-老仲巴k1701-16km-仲巴加油站k1685-2km-新仲巴。行程161公里。
路况：全程修路，隔几公里就需要下便道（建涵洞，方便野生动物穿越公路及过水）。很多沙陷路，严重的地方小车一定要停车仔细观察路面后，一档大油门冲过去。
当天由于沙地行车经验不足，陷车8次。
新仲巴路口有新建的正规加油站（非中石油）。
住宿：进新仲巴路的右边，100元/标间，干净有停车场，无水。
海拔：达吉岭4990m，突击拉山口5005m，仲巴4650m。
（D3日）5月9日 新仲巴加油站k1685-72km-朔格拉山口-帕羊k1605-16km-帕羊检查站-43km-香筑-44km-马攸桥检查站k1487-22km-马攸木拉山口k1465-84km-边防检查站和加油站-7km-霍尔乡k1365-21km-巴嘎k1343-104km-普兰县。行程413公里。
路况：新仲巴加油站到巴嘎维持D2日路况，有些路段可以去下面荒地走（跟着车轮印和电线杆）会好点，霍尔乡之前几十公里已称不上路，自己在野地觅道走吧，小心点，大方向是跟着电线杆。
巴嘎到普兰是新修的柏油路，路况非常好。
住宿：普兰迎宾馆，120元/间，干净舒适，无热水，有停车场。
海拔：帕羊5000m，马攸木拉山口5200m，霍尔乡4690m，巴嘎4630m，普兰3900m。
（D4日）5月10日普兰县-104km-巴嘎k1341-22km-塔儿钦-65km-门士乡k1243-51km-巴尔k1192-61km-那木如k1131-71km-狮泉河k1060。行程374公里。
路况：全部是新修柏油路，路况非常好（只要不睡懒觉，有充足时间去感受圣湖鬼湖）。
住宿：狮泉河冰川大酒店，干净、安全、有热水，有停车场，150元/标间。
海拔：塔钦4668m，冈仁波齐6638m，门士乡4443m, 巴尔兵站4610m，那木如4820m，狮泉河4360m。
（D5日）5月11日狮泉河k1060-36km-狮泉河达坂k1025-60km-日松乡k965-31km-日土k934-14km-班公湖鱼庄k922-17km-班公山口k905-74km-多玛乡k829。行程232公里。
路况：狮泉河到日土的130公里新修柏油路，路况非常好。
日土-多玛，砂石路，部分搓板路。
住宿：多玛“众喜饭店”，40元/间，无水，12点后无电，后院可停车。
海拔：狮泉河达坂4840m，日土4300m，班公错4240m，多玛4440m。
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