080126哈尔滨玉泉滑雪场路书-爱卡汽车网论坛

虎虎0459

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发表于 2008-02-10 11:31 IP属地：未知

11楼

00后面的大车库是换靴子的地方。那车库是暖库，很热乎的。

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我做论坛作业，不是为了告诉谁，我吃什么了，做什么了，和谁在一起，在哪里，更不是要得瑟给谁看，而是有一天我终将会老去，搬张凳子无事可做晒太阳的时候，能拿出自己的流水式日记看一看，回忆一下那些年在路上的日子，灰飞烟灭的东西很多，留在记忆中的着实很少。论坛作业装了我太多的故事……摘自论坛名人黄老邪的签名，，，

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发表于 2008-02-10 11:33 IP属地：未知

12楼

雪场顶上向下望～这雪场属于接近于中级的坡度～

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发表于 2008-02-10 11:34 IP属地：未知

13楼

顶端有一个加高处，是给技术好一些的人准备的～

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发表于 2008-02-10 11:34 IP属地：未知

14楼

从这上面看就高多了。属于速降了。

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发表于 2008-02-10 11:35 IP属地：未知

15楼

从雪场底下向上望。着距离可不近。

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发表于 2008-02-10 11:43 IP属地：未知

16楼

这是滑雪圈，爬犁的场地。看着不错吧？

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发表于 2008-02-10 11:44 IP属地：未知

17楼

雪圈，爬犁大人孩子一起做。其乐无穷阿～

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发表于 2008-02-10 11:45 IP属地：未知

18楼

这滑雪圈的场地也不小吧。看看那远处的人那么一点点。是很刺激的～

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发表于 2008-02-10 11:47 IP属地：未知

19楼

城里就没啥好照的了，LD，小LD都很开心。总之这两天是很愉快的。看来冬季的自驾活动还是可以开展的～

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发表于 2008-02-10 11:47 IP属地：未知

20楼

初级滑雪教程

临阵磨枪，不快也光，火线学习，保证不慌。

在雪面上如何放置滑雪板：

　　(1) 与滚落线垂直。
　　(2) 双板保持平行。
　　
　　如何穿滑雪板：
　　(1) 先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。
　　(2) 先卡好前部固定器再压后部固定器。
　　如何检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固：
　　(1) 引身向上跳动。
　　(2) 滑雪板离开地面。
　　如何卸滑雪板：
　　(1) 用滑雪杖尖打开后部固定器即可。
　　(2) 将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。
如何选择安全摔倒：
（1）向下蹲。（2）尽量向两侧摔，不要向后坐，也不要向前趴（3）感到要摔倒时，要顺其自然.
摔倒后如何站起来：
（1）轻微活动一下身体，检查是否受伤。（2）确认滚落线方向。（3）将滑雪板举向空中后向山下侧放置，（4）双板平行并与滚落线垂直。（5）曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。
如何掌握平行移动技术：
（1）双板平行与滚落线垂直站立。（2）抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。
如何掌握八字行走技术：
（1）面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。（2）向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。
外八字蹬坡：
外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑
如何在山坡上调头：
利用平行移动和八字行走技术走到山坡的一定程度时，如何能自如的转身滑到山下是一个难点。很多人在调头时掌握不住要领。致使摔倒、倒滑等。（1）首先利用八字行车技术在半坡站住。（2）板尾不动，移动板尖，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。（3）当坡下板移至与滚落线垂直时停止。坡上板移至与坡下板平行。（4）板尖不动，移动板尾，在移动时雪板始终呈倒八字状，并用边刃卡住雪面。（5）当移至面向坡下时停止，此时雪板呈倒八字状，身体保持滑雪基本动作。
犁式制动的基本动作及方法：
这部分是此节课的重点和必须掌握的要领。是初学者迈入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上调头法将滑雪板将内八字在坡上站立。上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“V”字形，即八字形，髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。
上缆车技术：
在索道的吊椅靠近身体时，微蹲下身，坐在吊椅上，再将吊椅的护栏轻轻放下，将滑雪板放在吊椅的踏板上。
注：勿将滑雪板直接吊在坐椅下，以防固定器未锁紧时，滑雪板脱落，也不可不套绳套，而直接用手持握滑雪仗，那样雪仗容易脱落。初学者常犯上述错误。
下缆车技术：
在索道运行至下车站10米左右时应将滑雪板提离吊椅踏板，打开护栏，同时身体稍向前移动，注意：此时滑雪仗绝不能和地面接触，以防在索道运行中将滑雪仗折断。
在滑雪板和雪面接触后，微将臀部抬起，双脚踏实雪面的同时用力向后撑动雪仗滑行，即可安全脱离索道。注意：人和吊椅分离后，必须用力撑动雪仗向前滑行，如果原地不动，运行中的吊椅会将人刮倒，离开索道后，尽快向前滑行，以给后面的人员让出下车空地，防止相撞。

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