★★ 阿琪花坛情思系列: 兄弟姐妹们开饭啦~! ★★★ (提示:菜不多仅两道哦~)-爱卡汽车网论坛

范琪儿偶稀饭爱卡 11.6W+ 爱卡币 27738 帖子加关注发私信黄金元老注册 2008-05-07 来自海外\|欧洲	发表于 2009-02-25 09:06 IP属地：未知 1楼查看 3.6W \| 回复 17 ★★ 阿琪花坛情思系列: 兄弟姐妹们开饭啦~! ★★★ (提示:菜不多仅两道哦~) 海鲜炒饭来啦~ 嚎~~~ 海鲜炒饭嘛，木有海鲜那是8对滴　　　咱放海鲜要海量啊! 不能跟饭店似的，就放那么丁点的东西
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范琪儿偶稀饭爱卡 11.6W+ 爱卡币 27738 帖子加关注发私信黄金元老注册 2008-05-07 来自海外\|欧洲	发表于 2009-02-25 09:07 IP属地：未知 2楼菠萁（按照发音打的）(烟台话:BIQI) 扇贝丁要新鲜的～！嚎~~~
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范琪儿偶稀饭爱卡 11.6W+ 爱卡币 27738 帖子加关注发私信黄金元老注册 2008-05-07 来自海外\|欧洲	发表于 2009-02-25 09:07 IP属地：未知 3楼当然也不能光吃海鲜，也得来点蔬菜嚎~~~~ 　　菠菜添点颜色嘎嘎~~~
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范琪儿偶稀饭爱卡 11.6W+ 爱卡币 27738 帖子加关注发私信黄金元老注册 2008-05-07 来自海外\|欧洲	发表于 2009-02-25 09:08 IP属地：未知 4楼来点鸡蛋，点缀点缀这个东西太便宜了，一块钱一斤(海HONG)
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范琪儿偶稀饭爱卡 11.6W+ 爱卡币 27738 帖子加关注发私信黄金元老注册 2008-05-07 来自海外\|欧洲	发表于 2009-02-25 09:08 IP属地：未知 5楼先放萝卜和香菇开炒再放好那些焯过的菠菜和海鲜
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范琪儿偶稀饭爱卡 11.6W+ 爱卡币 27738 帖子加关注发私信黄金元老注册 2008-05-07 来自海外\|欧洲	发表于 2009-02-25 09:09 IP属地：未知 6楼装盘开吃喽~~！炒的时候放点胡椒面，那才叫一个爽呢换个角度，有食欲么？
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范琪儿偶稀饭爱卡 11.6W+ 爱卡币 27738 帖子加关注发私信黄金元老注册 2008-05-07 来自海外\|欧洲	发表于 2009-02-25 09:10 IP属地：未知 7楼鸣谢原作者(烟台水友): 面向对象 (面霸)青铜元老财产 42385 帖子 29704 注册 06-07-13 来自山东\|烟台状态在线社会影响力 30 NEXT: 花友们海参来啦~!
	嘎嘎~ [每日热点]:【自驾游记】中原游之须弥福寿之庙... 回复本楼 \| 评分 \| 举报

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发表于 2009-02-25 09:10 IP属地：未知

8楼

海参的营养价值一直被人们所推崇。
它含有丰富的维生素
而胆固醇的含量却几乎为零，
符合现代人的健康饮食观。

常吃海参，有延缓衰老、消除疲劳、减轻关节炎和神经痛的作用，
还对高血压、血管硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗塞和肝炎等有良好的疗效。

上汤海参

主料：发好海参
辅料：上汤、菜心
调料：盐、味精、鸡粉
制作：海参放上汤煨好，放入菜心，放调料即可
特点：浓鲜醇

潮式海参

主料：发好海参
辅料：金针菇、竹笙、西红柿、菜胆、高汤
调料：鸡粉、盐、味精
制作：海参、金针菇、竹笙、西红柿、菜胆，分别焯水，放入高汤和调料入味即可
特点：浓鲜醇

嘎嘎~

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发表于 2009-02-25 09:11 IP属地：未知

9楼

葱烧海参

主料：发好海参
辅料：葱段
调料：油、高汤、酱油、葱油、味精、淀粉、盐、葱油
制作：海参高汤煨好，用热油一冲，葱炒成金黄色下高汤，勾芡，加入葱油少许即好
特点：色泽红、鲜、葱香

红烧海参

主料：发好海参
辅料：葱段
调料：油、酱油、白粉、盐、味精、淀粉、料酒、香油
制作：海参开水冲，放热油一冲，葱爆锅，下清汤、海参、调料煨好，淀粉勾芡，加入香油少许即好
特点：色泽红、鲜

嘎嘎~

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发表于 2009-02-25 09:11 IP属地：未知

10楼

百灵扒海参

主料：海参
辅料：百灵菇、西兰花
调料：蚝油、鲍鱼酱、老柚、糖、生粉、鸡粉、味精、葱油
制作：将海参、百灵菇分别煲之入味，西兰花焯水。用上汤调料生粉勾芡，淋葱油，浇入海参百灵菇上，再放入西兰花即好
特点：汁浓味厚，鲜香

鹿筋扒海参

主料：海参、鹿筋
辅料：鹿筋
调料：蚝油、鲍鱼酱、老柚、高汤、糖、生粉、鸡粉、味精、葱油
制作：起锅放油烧七成热下鹿筋、海参冲一下倒出，回锅下葱条，炒出香味，下鹿筋海参，加高汤、蚝油、鲍鱼酱、老柚、高汤、糖、水淀粉等勾芡即可
特点：浓鲜醇
养生作用：大壮筋骨，抗寒《本草求真》说它“补阳”

嘎嘎~

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