星期六晚上跑了一趟大连滨海路,单程37公里,白天正常跑下来需要45分钟,我以前白天最快跑过35分钟。 10:00从星海广场进入,用了30分钟,10点半到了海之韵公园的十八盘,然后在怪坡休息了半个小时。 11:00原路返回,转速保持在4000~5000,用了28分钟返…[查看本楼]
星期六晚上跑了一趟大连滨海路,单程37公里,白天正常跑下来需要45分钟,我以前白天最快跑过35分钟。 10:00从星海广场进入,用了30分钟,10点半到了海之韵公园的十八盘,然后在怪坡休息了半个小时。 11:00原路返回,转速保持在4000~5000,用了28分钟返…[查看本楼]