生活慢下来 骑行High起来

昆明有得天独厚的自然环境，是骑行爱好者的天堂。记者周密/摄

快节奏、忙碌的生活让越来越多居住在城市的人开始寻求一种环保、低碳、健康的生活方式。“慢”下来，去看一看曾被忽视的美景，去享受生态、健康的生活方式；“High”起来，加入骑行的大军，以不同的视角审视周边的景致及自己的生活。
目前，昆明市骑行者的人数在不断增长。每逢周末或节假日，在昆明环湖路、西山、团结乡、郊野公园、黑龙潭、金殿、马金铺、长虫山、宝珠寺等路段上，常常能看见成群结队、戴着头盔、身穿骑行服的自行车爱好者。骑行者中，有人是高手，也有不少初入门的“菜鸟”，怎样选择适合自己的骑行线路？且看资深骑友的推荐。
入门级路线
环湖路：依山傍水 观景畅行
近几年，昆明修建了环绕滇池的环湖路，环滇池骑行一周100多公里，道路平坦、宽阔，沿途可以远眺西山、近揽滇池，附近农田百顷，景色宜人。
据了解，按照《昆明环湖路步行、自行车交通系统规划设计》，整个环湖路全线设置人行和自行车专用道，这种富于城市情调和具备健身功能的自行车道让更多的骑行爱好者将目光放到了环湖路上，滇池路—广福路—环湖东路（约50km）和滇池路—兴体路—湖滨路—环湖东路（约50km）两条路线因为其难度较低、临湖而行，可与母亲湖做近距离接触而颇受骑友们的青睐，即使是初“入门者”，也能在安全系数比较高的环湖路上大显身手，过足瘾。
有骑友们亲身体验及整理的“昆明周边十大经典骑行路线”中，就细致的描绘了到环湖路骑行，最高海拔1978米，最低海拔1869米，全程105公里，骑行时间大约五小时。顺水而上，背山而望，在环湖路上骑行，可以真正的体验到什么是“山水美景”，骑绕整个滇池在140公里左右，几乎都是平路，很多骑友都会选择高海辅道去，环湖东路回。高海公路平日里车并不多，几乎没有什么坡度，加上远处的西山绝壁、静谧的滇池大湖景，不仅是骑行菜鸟首选，而且是喜欢追求速度的公路车爱好者的天堂。
因为骑行过程中几乎没有难度，又有美丽景色，骑行爱好者罗英每个星期都会选择来到环湖路上骑行。从滇池路或西华路来到船房河边，顺着河边不宽但是行人稀少的小路就能一直往前冲，虽然路途中有一两个地方需要下车推行，但是并不影响整个路途的连贯性。再往前走河尾村就到了，而不远处便是滇池草海大坝。
骑行爱好者罗英告诉记者，她常常把车停靠在河堤旁，拿出准备好的食物，吹着海风坐在滇池边或大坝上享受自己的午餐，休息的同时也顺便喂一喂海鸥。
“坡不多，也不大，记得环湖东路、南路就三个坡，基本上是平地。老高海公路有几个坡，上坡有点费力，但下坡爽歪啦！”罗英说。昆阳右拐就上“海口大桥”高海高速公路了。环湖东路、南路有“自行车专用道”，但是昆阳-海口-高跷就没有自行车专用道，只能与汽车一起走。“不过，目前环湖路上车并不多，有的时候觉得整条路就是给自行车专用的！”罗英说。
据了解，除了骑行，这条线也有很多玩乐亮点。富善村是昆明最大的草莓种植基地，每年冬天都可以到这里来摘草莓。旅途中还有西华湿地公园，公园幽美宁静，在这里可以与滇池亲密接触。此外，白鱼口还是整个滇池风浪最大，水最深的区域，在这里看滇池，别有一番情趣。在西山脚下，有大批的农家乐可以吃饭和休息，在白鱼口还可以泡温泉。
虽然环湖路路况好，交通也很安全，但是对于一部分骑行爱好者来说，却相对单调了一些。“环湖路几乎都是平路，比较适合周末骑行拉拉体力，可能去舒服，不过回来就感觉太枯燥了。”网名为“白菜很菜”的骑行爱好者说。
中等难度路线
金殿至松花坝山间：坡长路陡 好吃好玩
相对于环湖路来说，金殿至松花坝的线路可以算得上是中等难度了，骑行途中部分路线坡长、路陡、弯急、车多，堪比准专业级的骑行路线。
该条路线可分为松花坝—小河—白邑—野鸭湖—金殿，全程80公里左右。如果线路为农大-黑龙潭-龙凤公墓-阿子营-白邑-小河岔口-松花坝-七水厂-北市区，整个路线约130公里，有效骑行时间为8小时左右。
“综合强度、难度最大，路长坡大，难点在金殿水库到双龙，坡长、路陡、弯急、车多。龙凤公墓到白邑景色优美，早去时薄雾缭绕，山青水秀。白邑到小河岔口两边田地有无数白鹭翻飞，赏心悦目。”这是众多骑行爱好者用自身体验对这一路段做出的归纳。
“线路难度不低，一般情况下需要大半天时间才能骑完。”有着4年骑行经历的徐阳这样告诉记者，他是这条路线的常客。“路上绝对不缺少惊喜，有野生菌、野果、绿油油的青苔，虽然一直爬坡，但是空气好，风景好，有同伴，周末过来放松真的很不错。”徐阳说。
“起伏路面多相对多一些，但风景很好，吃的也多，三村有花椒鸡，小河的两家牛菜馆都很不错。”名叫“冷开水”的骑行爱好者说，从金殿骑行到松花坝对于他来说真是一次难忘的旅程，除了体验山里湿滑陡峭的小路，还在山上摘了红彤彤的野杨梅解渴、在已经迁走的村子里摘到李子、苹果等。
选择这条线路的骑友们通常是从北市区出发，大约一个小时之后，便能骑出市区，之后是多以东大村的土路为主。 紧接着路上有一些长坡，但是空气里含氧量很高，上坡也不会感到太费劲。
而如果再骑远一点，从双龙乡骑上去往小河乡的101乡道，一路上几乎都没有什么车辆过往。之后会到达小河乡，小河乡位于松华坝水库上游，是一个水清草绿的地方，骑车来到这里，可以享受一下难得的空旷。在小河乡，一家名叫“青龙园”的清真菜馆成为很多骑友们的推荐，中午来到这里，饭前每人先喝一碗羊肉清汤，用以补充盐分，而五个人100元就能饱饱吃上一顿，不少骑友临走还不忘买一些他们家的牛肉带走。在小河乡休息片刻、补充体力了之后继续前行，途中会经过有些年代的青龙禅寺，通往白阜乡的乡道，大概有十多公里长，接下来是双龙潭，可以停下来休憩拍照。

生活慢下来 骑行High起来

昆明有得天独厚的自然环境，是骑行爱好者的天堂。记者周密/摄

快节奏、忙碌的生活让越来越多居住在城市的人开始寻求一种环保、低碳、健康的生活方式。“慢”下来，去看一看曾被忽视的美景，去享受生态、健康的生活方式；“High”起来，加入骑行的大军，以不同的视角审视周边的景致及自己的生活。
目前，昆明市骑行者的人数在不断增长。每逢周末或节假日，在昆明环湖路、西山、团结乡、郊野公园、黑龙潭、金殿、马金铺、长虫山、宝珠寺等路段上，常常能看见成群结队、戴着头盔、身穿骑行服的自行车爱好者。骑行者中，有人是高手，也有不少初入门的“菜鸟”，怎样选择适合自己的骑行线路？且看资深骑友的推荐。
入门级路线
环湖路：依山傍水 观景畅行
近几年，昆明修建了环绕滇池的环湖路，环滇池骑行一周100多公里，道路平坦、宽阔，沿途可以远眺西山、近揽滇池，附近农田百顷，景色宜人。
据了解，按照《昆明环湖路步行、自行车交通系统规划设计》，整个环湖路全线设置人行和自行车专用道，这种富于城市情调和具备健身功能的自行车道让更多的骑行爱好者将目光放到了环湖路上，滇池路—广福路—环湖东路（约50km）和滇池路—兴体路—湖滨路—环湖东路（约50km）两条路线因为其难度较低、临湖而行，可与母亲湖做近距离接触而颇受骑友们的青睐，即使是初“入门者”，也能在安全系数比较高的环湖路上大显身手，过足瘾。
有骑友们亲身体验及整理的“昆明周边十大经典骑行路线”中，就细致的描绘了到环湖路骑行，最高海拔1978米，最低海拔1869米，全程105公里，骑行时间大约五小时。顺水而上，背山而望，在环湖路上骑行，可以真正的体验到什么是“山水美景”，骑绕整个滇池在140公里左右，几乎都是平路，很多骑友都会选择高海辅道去，环湖东路回。高海公路平日里车并不多，几乎没有什么坡度，加上远处的西山绝壁、静谧的滇池大湖景，不仅是骑行菜鸟首选，而且是喜欢追求速度的公路车爱好者的天堂。
因为骑行过程中几乎没有难度，又有美丽景色，骑行爱好者罗英每个星期都会选择来到环湖路上骑行。从滇池路或西华路来到船房河边，顺着河边不宽但是行人稀少的小路就能一直往前冲，虽然路途中有一两个地方需要下车推行，但是并不影响整个路途的连贯性。再往前走河尾村就到了，而不远处便是滇池草海大坝。
骑行爱好者罗英告诉记者，她常常把车停靠在河堤旁，拿出准备好的食物，吹着海风坐在滇池边或大坝上享受自己的午餐，休息的同时也顺便喂一喂海鸥。
“坡不多，也不大，记得环湖东路、南路就三个坡，基本上是平地。老高海公路有几个坡，上坡有点费力，但下坡爽歪啦！”罗英说。昆阳右拐就上“海口大桥”高海高速公路了。环湖东路、南路有“自行车专用道”，但是昆阳-海口-高跷就没有自行车专用道，只能与汽车一起走。“不过，目前环湖路上车并不多，有的时候觉得整条路就是给自行车专用的！”罗英说。
据了解，除了骑行，这条线也有很多玩乐亮点。富善村是昆明最大的草莓种植基地，每年冬天都可以到这里来摘草莓。旅途中还有西华湿地公园，公园幽美宁静，在这里可以与滇池亲密接触。此外，白鱼口还是整个滇池风浪最大，水最深的区域，在这里看滇池，别有一番情趣。在西山脚下，有大批的农家乐可以吃饭和休息，在白鱼口还可以泡温泉。
虽然环湖路路况好，交通也很安全，但是对于一部分骑行爱好者来说，却相对单调了一些。“环湖路几乎都是平路，比较适合周末骑行拉拉体力，可能去舒服，不过回来就感觉太枯燥了。”网名为“白菜很菜”的骑行爱好者说。
中等难度路线
金殿至松花坝山间：坡长路陡 好吃好玩
相对于环湖路来说，金殿至松花坝的线路可以算得上是中等难度了，骑行途中部分路线坡长、路陡、弯急、车多，堪比准专业级的骑行路线。
该条路线可分为松花坝—小河—白邑—野鸭湖—金殿，全程80公里左右。如果线路为农大-黑龙潭-龙凤公墓-阿子营-白邑-小河岔口-松花坝-七水厂-北市区，整个路线约130公里，有效骑行时间为8小时左右。
“综合强度、难度最大，路长坡大，难点在金殿水库到双龙，坡长、路陡、弯急、车多。龙凤公墓到白邑景色优美，早去时薄雾缭绕，山青水秀。白邑到小河岔口两边田地有无数白鹭翻飞，赏心悦目。”这是众多骑行爱好者用自身体验对这一路段做出的归纳。
“线路难度不低，一般情况下需要大半天时间才能骑完。”有着4年骑行经历的徐阳这样告诉记者，他是这条路线的常客。“路上绝对不缺少惊喜，有野生菌、野果、绿油油的青苔，虽然一直爬坡，但是空气好，风景好，有同伴，周末过来放松真的很不错。”徐阳说。
“起伏路面多相对多一些，但风景很好，吃的也多，三村有花椒鸡，小河的两家牛菜馆都很不错。”名叫“冷开水”的骑行爱好者说，从金殿骑行到松花坝对于他来说真是一次难忘的旅程，除了体验山里湿滑陡峭的小路，还在山上摘了红彤彤的野杨梅解渴、在已经迁走的村子里摘到李子、苹果等。
选择这条线路的骑友们通常是从北市区出发，大约一个小时之后，便能骑出市区，之后是多以东大村的土路为主。 紧接着路上有一些长坡，但是空气里含氧量很高，上坡也不会感到太费劲。
而如果再骑远一点，从双龙乡骑上去往小河乡的101乡道，一路上几乎都没有什么车辆过往。之后会到达小河乡，小河乡位于松华坝水库上游，是一个水清草绿的地方，骑车来到这里，可以享受一下难得的空旷。在小河乡，一家名叫“青龙园”的清真菜馆成为很多骑友们的推荐，中午来到这里，饭前每人先喝一碗羊肉清汤，用以补充盐分，而五个人100元就能饱饱吃上一顿，不少骑友临走还不忘买一些他们家的牛肉带走。在小河乡休息片刻、补充体力了之后继续前行，途中会经过有些年代的青龙禅寺，通往白阜乡的乡道，大概有十多公里长，接下来是双龙潭，可以停下来休憩拍照。