10大生活方式让男人不短命-爱卡汽车网论坛

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发表于 2012-01-24 00:14 IP属地：未知

1楼

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10大生活方式让男人不短命

1.拦截心脏病
多吃牛排

牛排（资料图）
多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。
可以把危险降低29%。
[ 本帖最后由 qxcq2001 于 2012-1-24 00:24 编辑 ]

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qxcq2001 17.7W+ 爱卡币 9978 帖子加关注发私信钻石元老注册 2009-12-26 来自河南省\|郑州市	发表于 2012-01-24 00:15 IP属地：未知 2楼 2. 照看好肝脏少喝啤酒少喝啤酒（资料图）如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。可以把危险降低85%。
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qxcq2001 17.7W+ 爱卡币 9978 帖子加关注发私信钻石元老注册 2009-12-26 来自河南省\|郑州市	发表于 2012-01-24 00:16 IP属地：未知 3楼 3、吃些蔬菜吃些蔬菜（资料图）你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。可以把危险降低36%。
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qxcq2001 17.7W+ 爱卡币 9978 帖子加关注发私信钻石元老注册 2009-12-26 来自河南省\|郑州市	发表于 2012-01-24 00:17 IP属地：未知 4楼 3. 绕开肺癌做个巴西人我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。
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qxcq2001 17.7W+ 爱卡币 9978 帖子加关注发私信钻石元老注册 2009-12-26 来自河南省\|郑州市	发表于 2012-01-24 00:18 IP属地：未知 5楼 5、不再吸烟我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍；你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之；如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。
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qxcq2001 17.7W+ 爱卡币 9978 帖子加关注发私信钻石元老注册 2009-12-26 来自河南省\|郑州市	发表于 2012-01-24 00:19 IP属地：未知 6楼喝些红葡萄酒一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol)，它可以抑制癌细胞的发展。可以把危险降低50%。
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qxcq2001 17.7W+ 爱卡币 9978 帖子加关注发私信钻石元老注册 2009-12-26 来自河南省\|郑州市	发表于 2012-01-24 00:19 IP属地：未知 7楼晒晒太阳每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。可以把危险降低50%。
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qxcq2001 17.7W+ 爱卡币 9978 帖子加关注发私信钻石元老注册 2009-12-26 来自河南省\|郑州市	发表于 2012-01-24 00:20 IP属地：未知 8楼多吃豆芽菜根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate)，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。可以把危险降低24%。
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qxcq2001 17.7W+ 爱卡币 9978 帖子加关注发私信钻石元老注册 2009-12-26 来自河南省\|郑州市	发表于 2012-01-24 00:20 IP属地：未知 9楼清洁你的肾保持湿润根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。可以把危险降低80%。
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