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瑜伽生活 认证卡友: 版主 BG2BMI飞雪; 帖子 2221 篇精华 41 篇关注 298 人

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百姓生活社区活动美图欣赏风土人情吃喝FB 体坛风云模玩天下车友街拍

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踩着积雪去踏春

阳春三月，一个诗情画意的季节，一个充满着勃勃生机的季节。清新温婉踏青季，怎么能不追随春的脚步。在飞雪大师的召集、各位版主的支持下，我们——踏青去

老肖大哥 2017-03-06 13:49
317.3w+浏览
肩部拉伸和力量

想要练好瑜伽，大家都知道需要一个灵活的肩部，僵硬的肩部不仅影响体式的完成，而且还会带来很多亚健康问题，但是过于灵活没有力量的肩部，依然会导致很多肩部的...

贺小驢 2019-05-23 10:12
306.0w+浏览
参加瑜伽论坛首次徒步活动

话说盼星星盼月亮终于盼来了“飞雪”版主组织线下活动，所以义无反顾滴报名参加。

虎虎0459 2017-03-05 23:16
294.3w+浏览
练瑜伽后的那一百个意外惊喜

开始只是简单的练习着瑜伽，后来才知道，原来练习瑜伽还有这么这么多...1、你会感到如释重负。定期进行瑜伽练习能够缓解你紧绷的神经。2、减少患结肠癌的可...

BG2BMI飞雪 2016-12-28 14:23
323.4w+浏览
瑜伽的那些日子

伴夏一缕微光 2018-01-31 19:36
305.8w+浏览
骑马式和新月式

1、新月式的名称新月冲刺式的英文名称：Low Lunge，新月冲刺式的梵文名称：anjaneyasana 。关于这个体式，很多伽人会不太清楚骑马式和新月式的区别，事实上，新月式是骑马式的进阶版本。

BG2BMI飞雪 2019-05-17 17:51
575.8w+浏览
追随春姑娘的脚步

春姑娘悄悄的来了！这么好的天气，不出去走走总觉得可惜，于是我们响应飞雪版主的号召，走出家门，与大自然来了个亲密接触！出发前自然少不了集体大合照！

甜橙99 2017-03-04 19:25
300.4w+浏览
98岁瑜伽师身姿柔软似少女称不应为吃而吃

“任何事都有可能，没有是不可能。”98岁的林奇（TaoPorchon-Lynch）在印度长大，目前住在纽约，她是全球年纪最大的瑜伽导师。在过去75年多...

十月李子 2017-01-11 19:48
354.4w+浏览
一直瑜

瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古...

月中眠 2019-09-04 20:48
334.7w+浏览
热量不高味道鲜美的——烤黄蚬子

这道菜适合练习瑜伽的人士，蚬子的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。

小毛猴08 2017-01-12 06:03
411.5w+浏览
最全面的凯格尔运动教程（盆底肌运动）

凯格尔是谁1948年妇科医生阿诺德凯格尔博士第一次描述了支撑子宫、膀胱、直肠、小肠的骨盆底的肌肉，也被称为“凯格尔肌肉”或“PC肌”或“耻尾肌”，并发明了非手术治疗生殖器放松练习。在日常生活中进行“凯...

BG2BMI飞雪 2019-09-25 11:27
456.6w+浏览
横滨港口和练瑜伽的美女一起看大船，那一张旧船票。。。

歌还是那首歌，可是，人呢？那一张旧船票，能否登上你的货船。。。

飞鸿有信 2018-04-20 17:46
292.4w+浏览
黑分年会

今天黑龙江分会大庆年会，上几张图片与大家分享

BG2BMI飞雪 2019-01-26 21:47
255.7w+浏览
Namaste

Namaste（纳玛斯代）这是很多灵修人都非常熟悉的一句来自印度的问候语。Namaste是由几个印度音所组成：“Nama”代表著鞠躬，“as”意味着我...

谁忆长安 2018-09-26 10:16
245.7w+浏览
瑜伽男神们——说瑜伽只适合女人练习的你过来

总有朋友问我，男的能练瑜伽吗？我都会反问：我就在练习啊……来看看这些瑜伽大神们，我们不求练成他们这个样子，有些高度太高（包括颜值），而且，瑜伽的练习带...

BG2BMI飞雪 2017-01-10 10:02
94.6w+浏览
【斟心】【丁酉春之杏花】

《浣溪沙 · 癸巳豫章》日丽风和春昼长。杏花枝上正芬芳。无情社雨亦何狂。一洗娇红啼嫩脸，半开新绿映残妆。画梁空有燕泥香。

唐流苏331 2017-04-29 14:02
103.3w+浏览
厉害！男士双人瑜伽！

典韦0452 2017-06-02 00:27
71.7w+浏览
14分钟高铁＝10个小时徒步

2017年3月18日，大庆爱卡同学乘高铁来到泰康。开始来了46公里的徒步活动，目的是锻炼身体，挑战自我。飞雪版主的召集帖：31...

小毛猴08 2017-03-20 04:19
86.5w+浏览
继续踏春而行-318徒步掠影

与计划的路线基本无差别，甚至比预想的好一些，只是最后的铺装路面稍微长了点。一路减员，从第二个保障点到第三个保障点到临近终点，依次有体力不支的同学。最后...

BG2BMI飞雪 2017-03-19 18:12
64.4w+浏览
20个瑜伽体式辅助练习方法

瑜伽练习中，伽人们为了让自己的练习更深入，让体式正位，让练习更有效果，通常会采用瑜伽体式的辅助练习方法，辅具不仅可以让体式完成的更好，同时还可以避免瑜...

BG2BMI飞雪 2019-08-17 21:59
64.9w+浏览
瑜伽姿势

瑜伽姿势是运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。瑜伽是一个通过提升意识，帮...

谁忆长安 2019-09-05 10:32
58.3w+浏览
朝花夕拾

青涩的开始

谁忆长安 2018-03-18 00:10
108.2w+浏览
虽然你不在东京，我们也可以一起看樱花

在东京地铁东西线竹桥站下车，从北之丸公园南面进入，走向千鸟渊

飞鸿有信 2018-03-30 10:25
59.5w+浏览
2017踏春首徒

响应飞雪版主的积极号召，这也是他担任版主以来，首次，组织，线下活动。大家积极参与，热情极高。春天来了，阳春三月，冰雪消融，我们是该走到户外，透透气了。

天马行空397 2017-03-04 18:50
43.7w+浏览
徒者，踏冰走雪步行也

生活不是没有美，而是缺少发现美的眼睛。生活不是没有感动，而是缺少能够感动的心灵…… 阳春三月，气温还不高。热爱运动的人们已经按捺...

小毛猴08 2017-03-05 05:54
50.2w+浏览
周六踏春徒步花絮

周六，与同学们如约而至集合地点，准时出发，计划20公里以内，后因一些同学初次徒步，就改为15公里，实际行走16公里，和原定计划基本相符。以下图片，为沿...

BG2BMI飞雪 2017-03-05 17:38
31.0w+浏览
提高柔韧性靠是这些好习惯

在练习瑜伽的时候，我们都会碰到一些身体柔韧性很好的人，我们就会想：这种动作？怎么可能？就像我自己，看了别人柔软地进入各种非人类的体式后，我就会想：我...

BG2BMI飞雪 2017-06-05 23:39
36.1w+浏览
春天在行走生命在行走

早春的寒冽赠予我们一片生机，很多美好的期许都在冰冷后慢慢知觉。飞雪大师倡导，各位版主支持的徒步活动，“挑战极限，挑战自我”

老肖大哥 2017-03-20 18:48
19.7w+浏览
为318徒步作保障

早上6点十五出发，接上美女帅哥前往大庆西站，7点准时到达，与雪大师汇合，把同学们不需要路上背负重放车里，他们进站我只能先回家了在家歇了一个半小时 ...

落日E6989 2017-03-19 23:16
18.4w+浏览
物料来了

发件人安琪妹妹，中通快递今天到，橙版预计很准

BG2BMI飞雪 2017-03-03 12:55
19.3w+浏览
如何找到瑜伽练习中手臂支撑时候肩膀顺位的感觉？

有的同学在做平板和四柱Chatuaranga时会感觉肩膀不舒服。瑜伽练习如果用手臂支撑,肩膀承重时，必须要保证肩膀的顺位正确；假如身体顺位不正确的话，...

刘宏擘 2017-02-09 23:26
33.4w+浏览
瑜伽扭转体式，有你不一定知道的功效

瑜伽体式里有很多是扭转体式，扭转令人感到身心的极度愉悦。这些扭转的体式使我们深深地感触到脊椎的运动——旋转、扭动、挤压和伸展，使位于身体中线的所有组织...

贺小驢 2017-02-04 15:30
38.3w+浏览
“皖南300村杯”2016年全国健身瑜伽总决赛完美收官！

BG2BMI飞雪 2016-12-17 20:58
29.1w+浏览
冬至的饺子

冬至包饺子吃！

小毛猴08 2016-12-21 21:07
17.6w+浏览
车与瑜伽-两个爱卡麻豆儿视频出场

米版温馨提示：此帖已荣登社区日报-第395期，更多精彩互动咨询请收藏【社区日报】

大庆大舅 2016-12-14 11:45
28.2w+浏览
艾杨格扭转后弯倒立工作坊

D30，大庆西到长春，两个小时零三十八分钟。吃了一包王子的梳打饼干，颠簸的有些困意，SEI都别惹我，我碎会儿……

贺小驢 2016-12-22 13:56
23.9w+浏览
跟资深教练体味了“三瑜伽”

窗外寒风刺骨，室内温暖如春。昨天上午，我们的雪冰大姐请来了，深圳三瑜伽教练思思老师。让我们全方位初识“三瑜伽”这是我们全体合影，

小毛猴08 2016-12-19 22:12
27.4w+浏览
水下也可以做瑜伽

我们大庆爱卡健身群的同学，一行二十人来到上东九号私人会所。咱们的瑜伽达人，做起了水下瑜伽是不是也很漂亮美女就是美女

小毛猴08 2016-12-09 23:18
24.5w+浏览
世界因你而美丽

生命的意义不在于忙着生死而在于对生活的渴望与热情最近Instagram上，一位25岁的瑜伽女，用自己的身体完美诠释了对生活的热爱。

天马行空397 2016-12-22 20:39
25.9w+浏览
有为才有得

茶溪小镇夜色朦胧，深夜独自去偷欢

BG2BMI飞雪 2016-12-19 19:03
22.7w+浏览
下雪了，，，

千里冰封万里雪飘，，，这才有东北的味道，，

虎虎0459 2016-12-09 00:26
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