【2020】冬天必玩,滑雪走起~

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2020-02-10 10:21
12020-02-10 10:21
-我要去滑雪了
-新冠肺炎,你还要去人多的地方?
-我是说线上的那种

好想去浪,好想去滑雪啊。
没事了翻开以前的照片,让我们一同回顾一下之前的开心一刻。
滑雪的好处:滑雪不仅是为了休闲娱乐,掌握正确的方法,每周两到三次练习,循序渐进,持之以恒会起到很好的健身效果。滑雪是一项全身的运动,能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受的同时,也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程,在重心的不断切换中找到平衡点,这样才能做出漂亮的动作。这种平衡能力的增强是无法从跑步、有氧操中得到的。
与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有充分协调好全身的每个部位,才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的过程中,需要身体各个关节的配合。因此,滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等,几乎所有的关节,都能起到比较良好的锻炼作用,激活僵硬的身体,使得身体的柔韧性增强。
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