发扬77号公路精神，用自行车语言，讲述中国故事。2019年6月15日，武汉光谷牛山湖线，77号公路第24场（总第323场）全民健身骑行活动，山峰教授主持今天的活动，50多人参加。今天活动照片已上传，照片不是用来好看的，是用来记账的。每场活动积分1000分起，记账全凭照片，今天活动每人积分1000分。


     周末是休息时间，好好休息个周末？也许我们对休息存在误解，为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足或体力劳动者适用。如果你是坐办公室的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大（除非你是熬夜加班，连正常睡眠时间都达不到），因为你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域的神经细胞在活动，而另一区域的神经细胞就在休息。


     我们到底需要什么样的休息状态呢？什么叫做休息？有时候，方法不得当，越休息越感觉累。你可以理解为什么你周末两天不出门在家休息依旧无精打采，而只有骑自行车能使你神采奕奕。因为最好的休息，就是让你重燃生活激情。对我们大多数人来说，周六参加77号公路骑行活动就是休息。

     备注今天的活动奖：中77号公路品牌遮阳帽是36刘景洪、52吴卓燃、53号张良韧；中诺电茶杯的是30号四月、41号陈雄建、56号半缘君；中77标示擦汗长毛巾的是35号万先进、44号刘大夫、50号秦风；中整体成型空气动力学头盔的是46号大伟。


       有健康，就有希望！有健康，才有未来！77号公路全民健身户外骑行活动，不选季节，不挑天气，每周六风雨无阻！


         77号公路  有你更精彩！