发表于 2013-03-04 10:16 IP属地：湖南
【6个习惯让你年轻二十岁】①清晨醒来时多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高地越快。②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。③睡不好会发胖。④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。⑤不停地运动。⑥饮食宜粗不宜细。
【十大减肥食品即使多吃也不胖】1、肠胃清道夫——木耳 2、超低热量能手——冬瓜 3、燃脂瘦身高手——口蘑4、低卡高纤冠军——绿菜花 5、代谢多余脂肪的行家——土豆6、零热量美食——海带 7、好莱坞明星青睐的瘦身美味——魔芋 8、吸脂专家——冻豆腐 9、最佳早餐瘦身品——香蕉 10、瘦身大餐——鱼。
生病时不能吃的食物】①高血压：蛋黄,动物内脏,动物性油；②感冒：香蕉,橘子,羊肉,烟酒;③咳嗽：冰淇淋,橘子,花生,酒,甜食;④心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物 ;⑤肠炎：香蕉,蕃石榴;⑥急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒;⑦糖尿病：酒,油腻,高热量食物 ;⑧痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物。
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